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りょう!

りょう!

ももんがさんに教えてもらった!
ポモドーロ勉強法

【ポモドーロ勉強法のやり方】
1.やるべき課題を決める
2.タイマーを25分にセットする
3.25分間、他のことはせず、目の前の課題に集中する
4.25分後にタイマーが鳴ったら、作業が途中でもストップし、タイマーを5分に設定して休憩を取る
5.休憩中は、ストレッチしたり目を閉じたりしてリラックスする
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TKG

TKG

長時間勉強するいい方法ありませんか、?長時間勉強するいい方法ありませんか、?
ポモドーロ法を使う
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🍋ふうち🌿

🍋ふうち🌿

冷蔵庫あまり物まかないパスタ
ソフリットと菜の花使った
菜の花シャキシャキアーリオ・オーリオ・コン・ポモドーロ🍝
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‪💧‬雫少年‪💧

‪💧‬雫少年‪💧

ポモドーロだめだぁ
1度休憩したらずっと休憩しちゃう
だめだだめだぁ…
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さらだ

さらだ

ポモドーロ勉強法今日から始めたけどけっこうあってる気がする。
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ЯⅠkU

ЯⅠkU

午前中は、「アイビーリーメソッド」「ポモドーロの5分休憩に最適なもの」についてを少し話しました。

次は13:00~
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山田花子

山田花子

本日のスケジュール🗓️

14時までの準備タイム
13:00〜13:30 お風呂(30分)
13:30〜13:45 外出準備・出発(15分)
13:45〜14:45 外出(1時間)


14時以降の勉強タイム
14:45〜15:10 仕事/勉強【ポモドーロ 1】
25分間集中
休憩 5分

15:15〜15:40 仕事/勉強【ポモドーロ 2】
25分間集中
休憩 5分

15:45〜16:10 仕事/勉強【ポモドーロ 3】
25分間集中
休憩 5分

16:15〜16:40 仕事/勉強【ポモドーロ 4】
25分間集中
休憩 5分

16:45〜17:10 仕事/勉強【ポモドーロ 5】
25分間集中
休憩 5分

17:15〜17:40 仕事/勉強【ポモドーロ 6】
25分間集中
休憩 5分

17:45〜18:10 仕事/勉強【ポモドーロ 7】
25分間集中
休憩 5分

18:15〜19:15 夕食(1時間)

フレキシブルタイム(19:15〜21:00)
19:15〜19:40 仕事/勉強【ポモドーロ 8】
25分間集中
休憩 5分

19:45〜20:10 仕事/勉強【ポモドーロ 9】
25分間集中
休憩 5分

20:15〜20:40 仕事/勉強【ポモドーロ 10】
25分間集中
休憩 5分

20:45〜21:10 仕事/勉強【ポモドーロ 11】
25分間集中
休憩 5分

21:15〜22:30 リラックスタイム&趣味の時間

寝る前のリラックスタイム(22:30〜24:00)
22:30〜23:00 お風呂セカンド
ゆったりとした時間で、心身を落ち着けます。

23:00〜24:00 自由時間
その日の締めくくりとして、穏やかな時間をお過ごしください。

24:00 – 就寝
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せせり

せせり

すぐに思い出せないものを思い出そうとするときに記憶は強くなるそうです。

ついさっき気になったこと
ティラミスに使われるチーズの名前はなんだっけ…?
ポモドーロじゃなくて…ポマードでもなくて…
たしかパ行で始まる…

むむー…

は!マスカルポーネ!

マスカルポーネの記憶が強くなったのだった。
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毒りんご

毒りんご

勉強や仕事の休憩中にすることは?勉強や仕事の休憩中にすることは?
勉強の休憩というか勉強に関してはポモドーロ的な奴で25分勉強×5分休憩式でやってるから特に休憩中出来ること無いしひたすらボーッとしてる。

仕事?聞かないでくれ(ろくに休憩取れない人)
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