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ニコニコ彼くん
危険物がないかチェックさせてくださいって言われて車の中とボディチェックされました
もちろん何も持ってないのでめっちゃ気遣われて雑談して終わりましたありがとうございます
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カレン🌟
今日は宣言通り、上半身をしっかり追い込む日！✨良いトレーニングができた！と言える日だった[ほっとする][星]
写真は体型記録と、この前ゲットしたエヴァンゲリオン✖️GUコラボのTシャツ👕&靴下✨
昔からエヴァ好きで、トレーニングの時に持参するタオルとかが何気にエヴァだったりするんだけど、今回はTシャツだからモロだわ🤣1枚目の写真なんて靴下見せたいがためのポージングよ✨（ボディチェックと見せかけてw）
気に入ったものを身につけるって気分上がるよね[ハート]だいたい女子が言うのはキラキラしたものが多いけど、時にそれがオタグッズであっても良いと思う[ほっとする]✨
以下、筋肉の話⬇️
少しトレーニングのことを書くと、今日は「効かせる筋肉に意識を向ける」これを徹底した！効かせたい部位に意識が向いてるのをしっかり感じながらトレーニングすると、明らかにトレーニングの質が上がるのが自分でも分かる。
つまり、「おい、俺の筋肉！」ってのはトレーニングの手引きでもあるわけですね♫[星]
今日は俺の筋肉にしっかり意識を向けたことで、三頭筋と広背筋にしっかり効きましたとさ✨
次のトレーニングでは、お尻にも話しかけてみようと思います[大笑い]w
ではでは♫✨
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダイエット #エヴァンゲリオン
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○❥❁さつき○❥❁
ここ数日家では覚えのない傷を作って帰ってきていて…
夜、お風呂に入った後に気づいて…
前日や朝にはなかったよね？って感じなのですが…
朝着替えさせる時とかボディチェックはしてるから、家で付いたものでは無い！と確信はあるんだけど…
写真の背中と右太ももの横のところ😓
同日のものではないんですが…
保育園を疑うというか非難したい訳ではなくて、ただどんな経緯で付いてしまったのか、付けてしまったのか、それを親としては知りたくて😓
息子が自分で傷つけてしまったというのも否定は出来ないけど…🫠💦
旦那には「疑ってるとかじゃなく言うだけ言ってもいいんじゃない？」と言われたんですが…保育園に通わせてるパパママさん、同じような状況になったら、どうしますか🥲😕？
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いおり
いつも真夜中に行くからフィッティングルームなんて使ったことなかったんだけど
この部屋すごい
鏡が張り巡らされてる
なるほどこの部屋でムキムキマッチョはボディチェックを楽しむんだね
(無音シャッターで撮影)
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なぽん⟡.·*.💫⭐︎
やっと女の子の日終わりかけで浮腫がとれてきた。
今朝トレーニングウェアに着替えて、いつものボディチェック☑️
間違いなく自分史上で1番仕上がってきてると思われる。
細かいこと言い出したらいくらでもあるんやけど。笑
まぁでもこのくらいの方が色々ウケは良さそうな気がするから、維持だな。あとはお肌スベスベもちもちとかにしたい。笑
#今日の1枚
#筋トレ
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🐰椎茸🐰🐇
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【マイルール】を徹底する！
日頃のルーティン(ジムや家トレでも)ができれば必然的に痩せます。
あと、毎日の体重測定(朝)とボディチェック(^-^)v
わたしは10年以上やってますが案外ハマれば楽しいです◎
因みにたべるの大好き人間ですが苦もなく体重キープできてます♪
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ニコニコ彼くん
ᖰ˶⚈₃⚈˵ᖳ←これかわいい
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🐰椎茸🐰🐇
なぜ世界はただもっとエ□く平和でいられないのか・・・(馬 剣星)
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○❥❁さつき○❥❁
男の子ママしてます😊
周りにママ友がいないので、GRAVITYの中だけでも繋がれたり、情報交換出来たら嬉しいです😭🙌🏻🩵💛宜しくお願いします！それ以外でも仲良くしてください😊
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いおり
32歳、既婚、子持ち、新潟県在住、自撮り、料理、食べること、音楽、ファッション、メイク、筋トレ、youtubeやってます(@aramotartan)、Wワーク(とあるスポーツ用品の製造と、ビジネスホテルの朝食スタッフ)、報告することが生き甲斐
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なぽん⟡.·*.💫⭐︎
仲良くしてくれてありがとう( ᐛ 👐)
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人のお歌を聴くのが好きです。
たまに歌います🎤𓂃𓈒𓂂𓏸
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