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#GRAVITYランニング部
キロ5分15秒くらいでペース走
ラン後のお酒が美味すぎる[ほっとする]
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#GRAVITYランニング部 #白くま
昨日→キロ5分ペース走
今日→ジョグ
毎日あっっつい☀️でも走る🏃‍♀️
アイス食べて生き返りました💫
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5000mTT
ペース走感覚でひたすらイーブン
#GRAVITYランニング部
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#GRAVITYランニング部
昨日→ジョグ
今日→キロ4分50秒でペース走
急に暖かくなりましたね🏃🏻‍♀️💦
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GRAVITY66
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#GRAVITYランニング部
昨日→ペース走12km
今日→ジョグ120分
鮭の切り身みたいな雲。。お腹すいてきた[泣き笑い]
GRAVITY12
GRAVITY66
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#GRAVITYランニング部
昨日→30kmペース走
今日→60分ジョグ
雪も溶けてきてロードラン復帰しております[笑う]
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#GRAVITYランニング部
昨日→ジョグ11km
今日→ペース走15km
#シャトレーゼ 衝動買い食い[ほっとする]
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GRAVITY60
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#GRAVITYランニング部
レース想定してペース走➰
夕方は少し涼しくて気持ちいい🍃
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九尾さん50歳

九尾さん50歳

インターバル走400m6本をしたんやけどwwww
回復時も普通にはしってたww
ペースダウンしろしww自分ww
むしろ回復時にスピードあげててアホやんww
これじゃペース走りやん[目が回る]
もーーー

次はちゃんとやる[大泣き]
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#GRAVITYランニング部
今日はペース走8km
憧れのエッジパリ✨️ギリギリ在庫あった!買えて良かった[大笑い]
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GRAVITY30
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騎士団長殺し🗡️

騎士団長殺し🗡️

やっと晴れたから走る🏃‍➡️

3000×3本 ペース走&少しビルドアップ

…[目が回る]寒い。時雨てる☃️

でも3日連続プールはさすがにあきる💦

13分台なかなか出ないなぁ[ロケット]



さてと、明日は献血🩸と映画🎬

『The Brutalist』🎞️を観る予定。

途中休憩15分の2部構成[冷や汗]長ーい3時間35分

久しぶりにシネ友と一緒に。

映画の後は日本酒バー🍶

明日は楽しむぞ[穏やか]
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Overture (Ship)

DANIEL BLUMBERG

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つき

つき

今日は休みだから長めにジョギングできたよ🙆‍♀️1km7分のペース走を1時間ちょっと!
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42.195km

42.195km

最近、何か新しいことに挑戦しましたか?最近、何か新しいことに挑戦しましたか?
毎週30キロのペース走
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紙コップたなか

紙コップたなか

今日も昨日と同様に強めのペース走やったった!
隣のトレミで走っとった女性えらい頑張っとるけど上体ブレブレで勿体ないから教えたがりおじさんになりそう、それはイケナイ。

横向きスイングの動きでエネルギーロスでかいからフォーム改善したらもっと楽にペースだせそうなのになー。
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紙コップたなか

紙コップたなか

今日はAT向上狙いの30分ペース走やったった
心拍見た感じちょっとペース強めやったかもわからんけど感覚的にはまだまだ余力あったからこんなもん?

昨日買ったペガサスプラスがバキバキに具合良くてニヤニヤがとまらんかったわw
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入力中…

入力中…

傾斜5°のペース走

#GRAVITYランニング部
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