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ひる
あとでブルガリアンもありますよー
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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のん
体が慣れてないのか、
疲労感が結構あった1日やったけど、
休まずジム行って、
足トレできる範囲で頑張った😤
自分に勝った👏
ブルガリアンもいつもより効かせられるようになった気がする😳
自分に勝てない奴がステージで他人に勝てるわけがない、、、。
はい、今週も頑張ります🫶🙋♀️✨
37
ギリアム少佐
某ジュラシックさんがスクワット100kg以下は空気とか謎の名言されてるし昨日は100で3セットやった後に60でやったら軽過ぎて飛びそうになるし変な感じやった
ブルガリアンは40でセット組めばケツハムが無事にご逝去なされて弱さを実感するし
私の行ってるジムにもブルガリアン専用の足置き高さ調節機能付きがあるしやり込みますかね
しかし痛いわ🥰
#ひとりごと
330
mikko
猫吸い誘惑。
昨日は久しぶりにブルガリアンやって、重量もフォームも忘れちゃったから、近くのマッチョ先輩をチラ見、かつインスタカンニング[泣き笑い]
パーソナルで死ぬほどやったはずなのに、脳みそも体も忘却！
#猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい #筋トレ #さび猫 #トレーニング
221
パイナップル
オールアウトしました
ヒヨコが飛んでます
ブルガリアンも逃げずにやった
太くなりてえな〜
努力するしかないか
来年も頑張ろ
#筋トレ
316
とも
胸の筋肉痛が結構痛かったので、今日もやったらさらに良いかもと思ってベンチプレスしたら悲鳴が出そうなくらい痛い（笑）
心が折れたので70kgでセットは組まずに40kgで。
それでも結構辛い。
ブルガリアン3セット、バーベルローイングを初めて50kgでやったら10レップいけたのでそれを3セット、60kgのテンポスクワット3セット、ミリタリープレス30kg3セットで終了。
シャワーで頭洗うのが辛かった。
※レップ数入れてないのは限界手前まで。
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そらいろ
バーピーとか、ブルガリアンとか、考えたの誰？！出てきて？！？
ありがとう？！？！？[びっくり]笑
#筋トレ #22時は筋トレタイム
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関連検索ワード
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７色ブラックホール
8
チビゴリラ
ここ最近では1番集中して出来た！
脚トレと腹筋！
左膝に爆弾あるもので、左膝のリハビリメニューでネチネチ自重でブルガリアンしたり、片足でレッグプレスもやったりと、充実した時間でございました[ほっとする]
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
7７色ブラックホール
5
Aー
もうジムやめようかな
7
ヒロフミ
2そらいろ
朝からフルスクワットしたし、今日もいい一日[星]
ブルガリアンあとでしよーっ
今日はジム行けないけど、私なりに[ほっとする]
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おすすめのクリエーター
そらいろ
仕事とワークアウトが趣味。
ダイエット〜健康美バディになりたい！
一緒にやりませんか？？
気軽に話しかけてね✨仲良くしてね🐨
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3357
ギリアム少佐
自称「世界で一番孤独な筋肉」
筋トレ好きの４０代
基本トレーニングだの筋肥大だのにしか反応しないマン
何故かぬこには反応します😅
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2801
Aー
just started my art Insta🧀@anyoreocookie🐀
please follow me
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ひる
筋トレと散歩すき30代です
申し訳ありませんが
悲しいコメントは削除させていただきます
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７色ブラックホール
銀河をまたにかけ幾星霜、根性がひねり揚げぐらいお捻りあそばされています
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