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たつき
しんちゃん
GWにキャンプの予定入ってないから寂しいって言ったら、ソロキャンプ行って来ていいよ！って言われたので
久しぶりのキャンプは良かった‼︎
初日は途中から土砂降りだったけどwwww
食べたい豚軟骨と牛すじと鰯持ってったけど、脂コッテリで全く買って無かった野菜食べたくなったし…
帰ってから、インドアなのに先日買った羽釜ご飯炊いて、インドアアウトドア料理！
父ちゃんが作ると、毎日でも食べたい鶏の唐揚げになっちゃうw
晩御飯の後は、娘が作った抹茶ケーキ
#キャンプ #豚軟骨 #牛すじ #鰯 #羽釜
ﾌ
全然回ってないのに2回も取られたし、、[大泣き]
1
🌹彡りな
日本なら、
1位→東京
理由→【梟書茶房】に行きたいから
2位→京都
理由→修学旅行行けなかったから
3位→福井
理由→日本一の恐竜の街🦖だから
葵
ジムった。
アダクター
12.5kg 10×3
アブダクター
30kg10×3
ケーブルクロスオーバー
10kg10×3
リニアレッグプレス
40kg 15×3
ラットプルダウン
20kg 10×4 15kg 10×2
アブドミナルクランチ
15kg 10×3
ロータリートーソ
15kg 10×3
有酸素 速7.0 傾 1.0 60分
と筋トレ前に前ももストレッチマッサージ。
ジムだ。
今日はまぁまぁメイクした。
やっぱカリカリにしかポロシャツは似合わないって思い知らされた。カリカリになりたい。
分厚いなーーーーーなにその逞しい腕。死ねよ
2
いり
親しいストーリー見たくなくて飛ばしてる
1
しなちく
めい
だんご🍡
モンハンワイルズの星
ゆう
本気で愛してる なんていうのは、言えるよね...知ってる 傷の浅いうちに離れないと...と思いながら数ヶ月
GW中、2回会えるだけ幸せなのに...何を求めてるかわからないけど……もっと一緒にいたい それだけの積み重ね
#婚外
12
chii
(2つはピアス)
2
ゆたす🍼💤
昼からずっと作業してるけど、配置が気になって細かいところを微調整しまくってたらあっという間に日が暮れてたなー( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
広告4種のうち2種はあと少しで終わりそう。
残りはもう明日や。
明日のバイト終わりにがんばろ。。。
2꒰ঌAya໒꒱
とくに口元……(´•̥ω•̥｀)
可愛すぎてやばい(´；ω；｀)
かわいいだけじゃだめですか?
1しかばね
2
ルル
回答数 3736>>
1
Python太郎
回答数 88>>
• 無力感を感じるときは、心も体も疲れていることが多いです。最優先で「休む」ことが大切です。睡眠やリラックスの時間を意識的に確保しましょう。
2. 感情をアウトプットする
• 無力感やつらい気持ちをノートに書き出したり、思いっきり泣いたりすることで、心が軽くなることがあります。映画や音楽、本などで涙を流すのも効果的です。
3. 小さな目標を立ててみる
• いきなり大きなことをしようとせず、まずは「小さなできること」を一つやってみると、自己効力感（やればできる感覚）が少しずつ戻ってきます。
4. 自分を責めすぎない
• 無力感は「誰かを助けたい」「役に立ちたい」という気持ちが強い人ほど感じやすいものです。自分を責めず、「今はそういう時期」と受け入れることも大事です。
5. 信頼できる人や専門家に相談する
• 一人で抱え込まず、カウンセラーや信頼できる友人に話すことで、気持ちの整理やストレスの発散につながります。
1ケイケイ
1
私
2
リン
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赤ちゃん e÷e=e
赤ちゃん再誕。リフレッシュ🌈
いい
どうしようか
どうしたいか
どうできるか
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E÷e
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E−e=e
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イバお
茨城のおひさま。
日向坂は箱推し。
車は空色
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契
🌈🕒・🏫/好きな人達の絵を描きます。20↑
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ゴルフ
ひよたん可愛い。主に█ー███のA██と█████と█████N██と████を聴█████。 ひよたん可愛い。█████████████████████████。 #リトルジャンガ #マンボウちゃん マンボウちゃん ひよたん可愛い。ごま鯖、牛肉の網焼き、銀杏、春菊のキムチ
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りばん
壁打ち垢 試合中うるさいのでミュート推奨 ハニーズの推し→みづきちゃん #35 #28 #sbhawks
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