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そら
ですが、
昨夜の晩ご飯
牛肉とゴボウの煮物丼
豚しゃぶサラダ（豚肉 ビビンバもやし きゅうり 玉ねぎ）
イカのコロコロ揚げ（フリルレタス ミニトマト）
味噌汁（ニラ もやし 玉ねぎ 肉団子）
息子が今日は豪華だね〜と言ってました。
いつも豪華にしてるつもりですが💦💦
大皿があると豪華に見えるらしい😊。
眠くてヘロヘロで、片付けして、洗濯終わらせて、歯磨きしてたら寝てました。
4
29
じゅじゅ
残り物でビビンバ→(もやし、ニンニクの芽、ツルムラサキ、味付き牛肉)
トマトのキムチ
海藻スープ
16
しろ✨😇✨
その他に家には鶏肉、牛すじ、かまぼこ、ビビンバもやし、梅干し、漬物、各種麺があります。
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しおりさん
昨日は化粧も落とさず、お風呂も入れずに
寝落ちしてました。
そして休みなのに仕事の時と同じく
6時台に目覚めました😥
まだちょっと自戒の念に苛まれてますが
まあ、いつものことなので。
そしてお弁当も無いので
昨日の晩御飯と今朝の朝ごはんをご紹介。
野菜たっぷりビビンバ
（もやし、人参、きくらげ、ほうれん草、チャプチェ）
わかめスープ
409kcal 糖質 50.3g
レタスサラダ
(玉レタス、サニーレタス、りんご酢、くるみ
豆乳チーズ、スパイス塩、MCTごまドレッシング)
塩パン
300kcal 糖質 29.8g
野菜をたっぷり摂りながら、美味しく食べれる
ビビンバはダイエッターにおすすめです😊
野菜は硬めに茹でるだけ。
小指の爪くらいの創味シャンタンとごま油が
味のポイントです😊
コチュジャンはチューブ入が売ってますよ👍
今日は味付け牛肉を乗せてますが、通常は豚肉を焼肉のたれで炒めたものを乗せてます
#おうちごはん #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝
#ダイエットレシピ
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