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ゆーちゃん❤️

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とある事情でスリーサイズ測ったら
バストとヒップ上がってた💕
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coco

coco

筋トレはどんどん身体が変化するのが面白い

9ヶ月の変化
beforeは体脂肪も21まで落としたけどウェイトトレーニングで扱える重量やレップ数が減ってしまっていた時期
現在体脂肪20.6位で扱える重量も上がり筋肉量も今の方が上
体重は今の方が1kg多い

ヒップの位置が高くなってメリハリついてきてる気がする♡

微妙な違い??笑

もしかしたら細身が好きな人は左がいい人もいるのかもしれないですね✨

私はもちろん今が好き!

明日はもっと
来月はもっと
1年後はさらにもっと自分を好きになっていたい

#ダイエット #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #beforeafter
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愛

貴女はドラゴンボールを7個集める事が出来ました\(^o^)/

さぁ!神龍が出てきます‼️
何を願いますか🍀*゜貴女はドラゴンボールを7個集める事が出来ました\(^o^)/ さぁ!神龍が出てきます‼️ 何を願いますか🍀*゜
来世も自分で産まれて
来世も我が娘達と一緒にいる事

そして
また
皆んなと出逢う事

ブルマなら
ヒップ3センチアップ⤴️でしょうけど笑
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夏

大きめのお尻がコンプレックスだった私に
姪っ子が教えてくれた魔法の言葉。
「大きなお尻は自慢のヒップ」[穏やか][ハート]
JKマインド恐るべし。大切な学びでした
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coco

coco

脚トレ

まだ身体本調子でなくてモチベ上がりきらないからパーソナルに本当に助けられてる
人に気を使いすぎちゃう私が 気を使わずに素でいれるトレーナーさんに出会えたのはほんとうに大きい

トレーニング以外の事も本当お世話になりっぱなしで感謝しかないや

今日のマグケーキはチョコ味の中にブルーベリーとピーナッツバター埋め込み🫐🥜

しっかしまー食欲おさまらんよね
この前食べすぎたから我慢するけどさっ(๑´•ω• `๑)

体脂肪率20切ったり戻ったり
停滞気味だから
目標の18%になれるように頑張りたいなぁ

でもヒップは黄金比に近づいたぞ♡
ウエストも1cm増えちゃってたので
現在ヒップ87cm ウエスト62cm
1:0.7の黄金比にするには
HIP87cmなら、ウエスト60.9cm

あと約1cmで黄金比じゃん🤩

まあでもそう簡単に行かないのよねぇ
脂肪落とすとヒップも減ったり
もはや1cmって完全に自己満の世界だけどね😌

#脚トレ #ボディメイク
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coco

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cocoのまめ知識

なにかの本で読んだ

魚の脂(DHA)は
脳みそとお尻に良いらしい

なにそれ

って思うでしょ?

お尻が大きい人が男性から人気の理由

おしりが大きい女性は頭が良い女性が多いんだって

そしてその子供も頭の良い子の確率が高いらしい

だから本能的に男性はヒップの大きい女性に魅力を感じるんだって

ちなみに女性の場合は男性の記憶力に惹かれるらしい

小さいことを覚えてくれていたとかそういう事

本能的に餌を自分の所にちゃんと運んでくれるように らしいよ

たしかに小さなことを覚えてくれているとキュンとしちゃうよね(⑉• •⑉)

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