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ひ
トレ後体重70.5kg
めちゃくちゃ遅めなarm day
やっぱ腕は嫌いだけどもまぁしなくちゃダメだしって感じてかトレ後でも一応70台キープできてきたたとえ脂肪も乗ってるとしてもこれは大きい
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日の筋トレ #armday #合トレ募集中
66
ひ
back day
71.6kg
背中一応少しは成長してきてる気がしなくもない
#フィットネス生活 #バルクアップ期間中 #朝活 #backday #今日の筋トレ
263ひ
71kg
shoulder day
シュラッグきついけど楽しいw
まだ有酸素後だけど少し浮腫が見えるから外行って有酸素して削りながらまたバルクしていきます
#shoulderday #バルクアップ期間中 #フィットネス生活 #朝活 #今日の筋トレ
241ひ
朝活終わり71kg
back day
back dayの日背中がマジで発達が分からない
今日は有酸素でクロストレーナー話で外での有酸素でしていきます
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日の筋トレ #朝活 #backday
17ひ
68.3kg
とりあえずどんどん絞れてきてながら
でもバルクはしていくつもりでだんだん体が大きくなってきてくれてきがする、あくまで気がするってだけ
#バルクアップ期間中 #筋トレ
17ひ
66.7kg
今日は遅くなって起きた
よし今日はチートミールする日だから
legday頑張る
#筋トレ #トレーニー #今日の筋トレ #バルクアップ期間中
17ひ
夜
夕食後
デブだけどいいぜこのまま筋肉量は増えてきていい感じにね#バルクアップ期間中 #筋トレ #トレーニー生活 #トレーニー いつか絶対大会出るために頑張る実現可能だと思ってる
216ひ
leg day&arm
脚9腕１割くらいでした笑
今バルクアップ中なので体普通に浮腫んじゃってる
上稞苦手な方ごめんなさい
#筋トレ #今日の筋トレ #legday #バルクアップ期間中
15ひ
トレ後W69.3kg
やっぱすごい楽しいけどえらいそしてあんま背中の代わりって分かりにくい
明日chest day
上裸苦手な方ごめんなさい毎度毎度🙏
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #フィットネス #今日の筋トレ #筋トレ
11ひ
今日はまさかの午後の中での午前のアルバイトでもう上がっていいって言われたから
これはジムに行くしかないってなって軽めのback day
そして明日はleg dayとチートミール
#筋トレ #バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日のBODYWeight #今日の筋トレ
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新着
もっちー
バルクアップ期間←🫶🫶🫶
24ひ
chest day 71.3kg
今日も有酸素はしなくて外にこの後有酸素をしに行く
そして少しだけの期間プチ減量もする
#バルクアップ期間中 #今日の筋トレ #朝活 #chestday #フィットネス生活
2ひ
71.9kg
chest day
今日も有酸素はなしで外で有酸素をしていきます
#chestday #バルクアップ期間中 #フィットネス生活 #朝活 #今日の筋トレ
1ひ
朝71kg
糖質残り削って有酸素していく
でもどうせ朝食で糖質摂るからプラマイゼロでもエネルギー摂取として
#フィットネス生活 #フィットネスを日常生活 #バルクアップ期間中 #朝さんぽ
1ひ
71.2kg
armと少しshoulderDay
今日はなんかあまりモチベ上がらずプラス腹筋の筋肉痛があり有酸素はしても10分にしました。
残りは外での有酸素にします
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #armday #今日の筋トレ #shoulderday
3ひ
トレ後体重69.7kg
back day
待ってちょっと背中の立体感がでてきたかもしれない
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #backday #今日の筋トレ
4ひ
shoulder day
71.6kg
今日は有酸素ジムではなしな日で外での有酸素にするからそうします
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日の筋トレ #shoulderday
ひ
トレ後70.5kg
legday
トレ後70kg台に乗ってるのはかなり嬉しいこれ帰りの有酸素中でも持ってくれたらかなり嬉しみ
今日は面接があるからかなりショートカットしたからabsに関してはあまり触れれなかった明日結構触れようと思います
体重管理するのもらくじゃないことを楽じゃないことをこのバルク期間中に知った
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日の筋トレ #legday
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