減量彼の12時&15時ごはんケンカ続行ちゅうなので栄養素計算はしとらん!手の込んだものも作らん!⭐︎鶏ハム⭐︎ハリッサバ(カルディで買った缶詰)⭐︎ブロッコリー⭐︎プチトマト⭐︎春雨スープ⭐︎おにぎり#筋トレ #ダイエット