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セルフネグレクト
ミナ
休職しました。
人生で初めて自分を優先してみた結果、
本当にむずかしい。
いかに今まで自分を放置してきたか分かる良い機会になった😢
#セルフネグレクト
らいと
#セルフネグレクト
おりじん
何もしたくない。何もする気が起きない。
#うつ病
#学習性無力感
#セルフネグレクト
#反出生主義
#どうあがいても絶望
おりじん
めんどくさい。全てがめんどくさい。何もしたくない。#うつ病 #学習性無力感 #セルフネグレクト
おりじん
何もしたくない。何もする気が起きない。舌が痛い。
#うつ病
#舌痛症
#学習性無力感
#セルフネグレクト
#自律神経失調症
おりじん
疲れた。だるい。何もしたくない。何もする気が起きない。俺だけ地球の重力が3倍になってる。
#うつ病
#学習性無力感
#セルフネグレクト
#反出生主義
#どうあがいても絶望
#金が無い
#生きるのムズイ
✩
大昔って学校も病院も役所もないし
歯磨きもお風呂もないし
掃除用具だってないし
洗濯の習慣もなかっただろうし
調理した立派な食べものないし
無駄な外出はしないし
風が強い日や雨の日は外に出ないよね、だから
これらはキャンセルしても死なないけど、、
水だけは飲まないとね、
あと何らかの木の実やくだもの、
穀物、野菜など自然界で食べてきたようなやつ
小魚とか近くの川や海でとれる貝や小魚や海藻は自然に食べられてきたと思うから
こういうのだけは
生きるために摂らないとなぁ
歩くために歩くのではなく
いい景色や、会ったり見たりしたい人や
食べたいものに出会うためにだけ
歩きたいよなぁ
それが本来だよなぁ
#風呂キャンセル界隈 #セルフネグレクト
#自然 #さみしい #メッセージください
おりじん
何もする気が起きない#うつ病 #学習性無力感 #セルフネグレクト
たらすぱ
負の経験をした後、落ち込みをどうにかしたくてポジティブになろうとか、早く忘れようとしたりしていませんか？
これはその経験で感じた感情、すなわち自分のことを否定や拒絶をしています。
あなたが感じている感情は心の反応です。
心の反応とは、あなたが感じてきた経験と対策を本気で導き出したものの集大成からの答えです。
そうして自分にとっての偽りのない本気で取り組んだ答えを、あなたは否定や拒絶をしているのです。
それを繰り返すことで、いくつか前に説明した心の層は厚くなり、心の層が本能を抑え、毎日がストレスだらけになり、壊れるのです。
悲しいものは悲しい。苦しいものは苦しい。
当たり前の話です。
逃げると付いて来るものです。
立ち向かって向き合うしかないのです。
戦うのは誰かとの勝負や、生きるために何かを得る時だけでいい。
自分とは戦わず、無視せず、誉めず、ただそばにいてあげること。
それが出来ていれば、その内に悲しみや苦しみは和らいでいきます。
その和らいだ後、渇ききった何かを潤すために動き出せている状態が本当のポジティブな状態です。
#うつ病 #心の傷 #人間関係 #依存症 #セルフネグレクト