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あ、これは僕ではなくトムプラッツ様です
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みんなもトムプラッツの言葉を胸に脚トレしような。
5なる
スミススクワット7セット
レッグプレス5セット
フロントスクワット3セット
インナーサイ5セット
レッグカール5セット
ダンベルスティフデッドリフト5セット
シシースクワット5セット
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