きんに君のオートミールレシピ〜和風オートミール〜・オートミール30グラム・水120ml・ツナ缶 (ノンオイル)・だし 小さじ1・塩昆布 適量・梅干し １個食べやすいし好きな味。腹持ち良さげ。ノンオイルじゃないツナ缶なら出汁入れなくていいらしい。
