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バルス
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cony
インスタントのもずくスープに、
きのこ類とアオサを追加。
ダシが出て、これが案外美味しくて、
朝食の30〜40分前に
夫と飲むことにしました。
朝食は、
カリフラワーをご飯形状にしたものと、
ローカット玄米を半々に。
味でバレないよう、
枝豆、油揚げ、塩昆布を入れました。
しらたきと野菜のチャプチェ風炒めは、
低カロリー、低糖質だけどカサ増しに。
ほうれん草の胡麻ペーストと胡桃和えは、
繊維が多いし、
間食としてナッツ類をよく食べる夫は、
「ナッツは身体にいい」と言うけど、
アーモンドやカシューナッツは糖質が高いから
胡桃だけにしてもらうため。
今朝はこれで大満足、
食後も眠気やダルさが出ない、と
ご機嫌で出かけて行きました。
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しじみ
はらへった
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🧠はる@埼玉88
手羽元のさっぱり煮
チャプチェ風
もやし、豆苗の中華炒め
蓮根のきんぴら
海老とサーモンのサラダ
炙りサーモン丼
作り置き系も試しに出したら全部食べてくれてるので、良き良き(*´꒳`*)
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フローラル
おいしい♡
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関連検索ワード
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Twilight
ごま油とキムチ、それからお醤油でしらたき炒めたヤツ
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あいみん🌸
炒める、煮込む、揚げるなら一通りは大丈夫です。
スープ系とかささみのフライとか春雨と蓮根とごぼうを炒めたチャプチェ風のやつとか評判は良かったです。
餃子の皮でかんたんなピザっぽいのとか流行りましたよね(≧▽≦)/
また作りたいですね
デブ過ぎちゃん🛁
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ぴ̆̈い
かんぱーい🍺🍺🍺🍺🍺
今日はこのチャプチェ風と
モツ煮だよん🫶✨
さあ！煮詰めていくよーう٩( ᐛ )وグツグツ
#安定の茶色飯🤎
#冷えた体をビールで温める
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おすすめのクリエーター
ぴ̆̈い
いろんな方とお話しできると嬉しいです🤭
3人の子持ち母🫡
よろしくおねがいします💚
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バルス
神奈川県在宅。1977産まれ。
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適当にフォローしてください。コロナが始まって在宅メインなので、毎日ランニングしてます。仕事は、事業会社のマーケティングと他社のマーケティング支援。
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しじみ
主夫です/98/🗻/⛹🐙
設定間違えて女の子にしてしまいましたが、男です🚿🚿🚿🚿🚿
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あいみん🌸
年明けたし真面目に書いとこう。
趣味はカードやシール集め、アニメ鑑賞、漫画、たまに小説、最近は絵本も読んでます。
コメとか貰えると地味に喜んでます。
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cony
夫、息子、娘がいる4人家族です。
家事より、趣味と仕事を優先してしまう。
でも、家族全員がそろう朝は、しっかり食べて、家族と話す、って決めてます。
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関連ハッシュタグ
チャプチェ
プラスん🅿️☆🍮
こんばんは🌛
今日の晩御飯はチャプチェです[ほっとする]
明後日が給料日の為、かなりの節約( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ
明日、乗り切れるか( ;´꒳`;)
#チャプチェ
モスラ
寒い日は韓国料理であったまりましょ🥘
韓国のスープはほんとに美味しい😋
今日はテールスープをいただきました✨
ラーメンと溶き卵でミニラーメンを🍜
トッピングに韓国海苔👍
#韓国はスープの国
#チャプチェ
#ナムル盛り
#テールスープ
りちゃ
今夜はチャプチェにしてみましたぁ(๑′ᴗ‵๑)
ササッと炒めて出来るから楽ちん🎶
#今夜のご飯
#チャプチェ
Siri⏳🐈⬛
#チャプチェ
🍑マコ🌼mako
昨日10日は私たちの1年7ヶ月の記念日㊗️💍𝕒𝕟𝕚𝕧𝕖𝕣𝕤𝕒𝕣𝕪でちた🤣🤣😂😂🤣😂
(ゝω∂)てへぺろ☆
今回は体調不良のためケーキ🍰🎂🍮🍰🎂は
作れなかった💦愛情籠った🌹ご飯でお祝いしたよ🎉
##ポトフ#チャプチェ#ナスとピーマンの味噌豆板醤炒め#なます#豚バラ大根
恒星
晩飯は自炊
しゃぶしゃぶ用の野菜を使って
塩チャプチェ
とりとろを使い
とりとろの塩昆布焼き
炭水化物抜きでーす。
#肉料理
#チャプチェ
#自炊
#料理
#自炊男子
きゃろっと・らぺ
人参使い切り。
#コールスロー
#チャプチェ
#にんじんしりしり
#つくりおき
うとうと𓃟⋆⋆
晩御飯でしたー。
チャプチェ(*´༥`*)ｳﾏｳﾏ
マカロニサラダ。
パンを控え目にしてるから
パスタも併せて控えようと思ってるんだけど
まぁ、あんまり神経質になってストレスになってもアレだし。
いつもより野菜多めで頂きました☺︎
#晩御飯 #おうちごはん #チャプチェ #マカロニサラダ #GRAVITY料理部
