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バルス

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今日は、小松菜と豚ひき肉使ってチャプチェ風のおかず!引き換え券で無料で珍しくビールをゲットできたので、ビールを片手に🍺かんぱ〜い🍻
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cony

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#ちゃんと食べよう朝ごはん

インスタントのもずくスープに、
きのこ類とアオサを追加。
ダシが出て、これが案外美味しくて、
朝食の30〜40分前に
夫と飲むことにしました。

朝食は、
カリフラワーをご飯形状にしたものと、
ローカット玄米を半々に。
味でバレないよう、
枝豆、油揚げ、塩昆布を入れました。

しらたきと野菜のチャプチェ風炒めは、
低カロリー、低糖質だけどカサ増しに。

ほうれん草の胡麻ペーストと胡桃和えは、
繊維が多いし、
間食としてナッツ類をよく食べる夫は、
「ナッツは身体にいい」と言うけど、
アーモンドやカシューナッツは糖質が高いから
胡桃だけにしてもらうため。

今朝はこれで大満足、
食後も眠気やダルさが出ない、と
ご機嫌で出かけて行きました。
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しじみ

しじみ

チャプチェ風糸こんにゃく

はらへった
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🧠はる@埼玉88

🧠はる@埼玉88

今日の晩御飯
手羽元のさっぱり煮
チャプチェ風
もやし、豆苗の中華炒め
蓮根のきんぴら
海老とサーモンのサラダ
炙りサーモン丼

作り置き系も試しに出したら全部食べてくれてるので、良き良き(*´꒳`*)
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フローラル

フローラル

チャプチェ風に炊き込みご飯
おいしい♡
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tagチャプチェ
プラスん🅿️☆🍮
こんばんは🌛 今日の晩御飯はチャプチェです[ほっとする] 明後日が給料日の為、かなりの節約( ⊃👛⊂ )ギュ 明日、乗り切れるか( ;´꒳`;) #チャプチェ
モスラ
寒い日は韓国料理であったまりましょ🥘 韓国のスープはほんとに美味しい😋 今日はテールスープをいただきました✨ ラーメンと溶き卵でミニラーメンを🍜 トッピングに韓国海苔👍 #韓国はスープの国 #チャプチェ #ナムル盛り #テールスープ
りちゃ
今夜はチャプチェにしてみましたぁ(๑′ᴗ‵๑) ササッと炒めて出来るから楽ちん🎶 #今夜のご飯 #チャプチェ
Siri⏳🐈‍⬛
#チャプチェ
🍑マコ🌼mako
昨日10日は私たちの1年7ヶ月の記念日㊗️💍𝕒𝕟𝕚𝕧𝕖𝕣𝕤𝕒𝕣𝕪でちた🤣🤣😂😂🤣😂 (ゝω∂)てへぺろ☆ 今回は体調不良のためケーキ🍰🎂🍮🍰🎂は 作れなかった💦愛情籠った🌹ご飯でお祝いしたよ🎉 ##ポトフ#チャプチェ#ナスとピーマンの味噌豆板醤炒め#なます#豚バラ大根
恒星
晩飯は自炊 しゃぶしゃぶ用の野菜を使って 塩チャプチェ とりとろを使い とりとろの塩昆布焼き 炭水化物抜きでーす。 #肉料理 #チャプチェ #自炊 #料理 #自炊男子
きゃろっと・らぺ
人参使い切り。 #コールスロー #チャプチェ #にんじんしりしり #つくりおき
うとうと𓃟⋆⋆
晩御飯でしたー。 チャプチェ(*´༥`*)ウマウマ マカロニサラダ。 パンを控え目にしてるから パスタも併せて控えようと思ってるんだけど まぁ、あんまり神経質になってストレスになってもアレだし。 いつもより野菜多めで頂きました☺︎ #晩御飯 #おうちごはん #チャプチェ #マカロニサラダ #GRAVITY料理部