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verona

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#ダイエット17日目

午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル 11粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後 プロテイン➕250ml
ビタミン等なカプセル 9粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋

飲むカプセルが増加

プロテインを持ち運ぼうと
今更ながら計量したら
30gのところ半分しかとっていないことが判明

薄味で飲んでたみたいで反省





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はねこ/ダイエット垢

はねこ/ダイエット垢

ダイエット17日目
朝93.9kg
年明けまでキープ。明けたらダイエット頑張るぞー!
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1ヶ月で5キロ痩せる

1ヶ月で5キロ痩せる

【ダイエット17日目】
測定結果
・前日比:±0
・初日比:-3.7kg

昨日と変わらずでした〜〜

明日は飲み会⋯
明後日はおでかけ⋯
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GRAVITY18
25かえで40🍏

25かえで40🍏

ダイエット17日目
かかと上げ75×3
腹筋50×3
スクワット50×3

リハビリでめっちゃスクワットやったわ笑
担当の先生体調不良で初めましての先生だったけど、大丈夫かなぁ…
沢山話したいことあったのに
#ダイエット #腰椎椎間板ヘルニア #リハビリ中
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おでぶくん

おでぶくん

ダイエット17日目
朝ジョギング1時間30分のみ!
ダイエット始めてからあまり食事をしていなかったのですが、昨日から普通に炭水化物を食べるようにしました!
理由は元気が出ないしふらふらしてたので...
でも必ず目標は達成します[ウインク]
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GRAVITY4
さや🌷

さや🌷

#ダイエット17日目

前日比+0.4㎏
ダイエット開始から-0.3㎏

[大泣き]
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ワニパニ

ワニパニ

2024.10.23
ダイエット17日目
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さや🌷

さや🌷

#ダイエット17日目 (2期)

前日比 +0.3㎏
ダイエット開始から-1.6㎏
最終目標まであと2.7㎏
2期目標まであと0.4㎏

昨日夕飯食べすぎたなぁ。笑
一進一退でございます。
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ぶりてん

ぶりてん

【ダイエット17日目】
出張先で
腹筋10回3セット
スクワット15回3セット
プランク30秒3セット
腕立て伏せ10回3セット

ランニング🏃‍♀️25分大阪城へ🏯
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GRAVITY2
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