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verona
午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル 11粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後 プロテイン➕250ml
ビタミン等なカプセル 9粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋
飲むカプセルが増加
プロテインを持ち運ぼうと
今更ながら計量したら
30gのところ半分しかとっていないことが判明
薄味で飲んでたみたいで反省
38
はねこ/ダイエット垢
朝93.9kg
年明けまでキープ。明けたらダイエット頑張るぞー！
7
１ヶ月で5キロ痩せる
測定結果
・前日比：±0
・初日比：－3.7kg
昨日と変わらずでした〜〜
明日は飲み会⋯
明後日はおでかけ⋯
18
25かえで40🍏
かかと上げ75×3
腹筋50×3
スクワット50×3
リハビリでめっちゃスクワットやったわ笑
担当の先生体調不良で初めましての先生だったけど、大丈夫かなぁ…
沢山話したいことあったのに
#ダイエット #腰椎椎間板ヘルニア #リハビリ中
4
おでぶくん
朝ジョギング1時間30分のみ！
ダイエット始めてからあまり食事をしていなかったのですが、昨日から普通に炭水化物を食べるようにしました！
理由は元気が出ないしふらふらしてたので...
でも必ず目標は達成します[ウインク]
64
さや🌷
前日比+0.4㎏
ダイエット開始から-0.3㎏
[大泣き]
3
ワニパニ
ダイエット17日目
2さや🌷
前日比 +0.3㎏
ダイエット開始から-1.6㎏
最終目標まであと2.7㎏
2期目標まであと0.4㎏
昨日夕飯食べすぎたなぁ。笑
一進一退でございます。
2
ぶりてん
出張先で
腹筋10回3セット
スクワット15回3セット
プランク30秒3セット
腕立て伏せ10回3セット
ランニング🏃♀️25分大阪城へ🏯
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おすすめのクリエーター
さか🤟
26歳なりますた🥺
楽しみまする⸜🙌🏻⸝
2023.04.20→Gravity始めた日🤟
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さや🌷
○見つけてほしくて、忘れないでほしくて、君に会うために生まれてきたさやです(*•̀ᴗ•́*)و
○↑そういう歌詞が好きらしい
○30代後半、既婚、子ども一歳
○推し→CHEMISTRYの堂珍さん、えとなさん
○スプラ3やります！
○ダイエット中「デブは飽きた」の名言を胸に頑張ってます！
○音声ルーム開きますが、部屋主を尊重できない方、会話が成り立たない方はブロックします😊
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25かえで40🍏
06 高３▷▶︎▷next社会人
通話❌🙅🏻♀️
ダイエッより筋トレ頑張ってるって言い方が正しいかも( ᐛ )
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ぶりてん
ただのお絵描きしてるおっさんです
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１ヶ月で5キロ痩せる
パステル家族読んでください
リラックマ検定もってます。
20代をあと5年楽しむよ
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