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🥩ローストビーフ🐮
グラ友ちゃんから
青パパイヤを紹介してもらい
スーパーにて、発見🤩
半身で398円
ヽ(≧▽≦)/ヤター！人生初✌️
切って、水に浸して
タッパに入れて
炒めたり、鍋🍲煮たり、サラダ🥗にも
今回は スムージーに🥤
▪️パパイヤ、バナナ🍌、小松菜🥬
豆乳、ちょっと シロップ
うん🤩うまーい
苦味もない
【青パパイヤ】
農作物で酵素量が最も多い青パパイヤに豊富に含まれるパパイン酵素は、 タンパク質、脂質、糖質の分解に働きかけ、消化や代謝を促進して免疫力を高めてくれるため、健康・美容・ダイエット食材としても注目の食材
ぜひ みなさんも良かったら🤗
4
29
かず
回答数 10052>>
6
なな。
塩分とりすぎた💦💦
明日はむくみそう😢
体重増えても、水分だから
気にせず、栄養バランス良く！！
バナナとさつまいもがいいらしい🤔
明日、焼き芋買ってこよう
3
nano
それが終わったらサラダを腹八分目まで食べて
その後、タンパク質、脂質、糖質のバランスのいいものを食べる
4
つゆ
①腹八分目超えない。
(理由:おなかいっぱいになると眠くなる、やる気が下がる、苦しいという不快さがある)
②極端に飯を食べないをしない。
(理由:食べないと身体が飢餓状態に入り、少しのご飯で無駄にエネルギーを取ろうとする働きがあるから、タンパク質、脂質、糖質、全てをバランスよく程よい量で食うと綺麗に痩せられる。ただし間食は本当の本当に腹が減ったら少しの量でナッツとか食う。アイツらは最強やねん。食いすぎると太る。)
③睡眠時間をなるべく頑張って多く確保する。
(理由:まーじでこれ大切。寝ないと体の調子も整わないし、メンタルも落ちるし、体の動き(体内含め)鈍くなるので太りやすくなる。)
何事も丁度よく、楽しく美味しくやろう。
友達と出かける時とかは何も考えるな。
人とのお出かけを楽しまないと友達も減る。
3
ねろん
私：カップラーメンが食べたいのだがよろしいか
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ねろん
割と呟きます。ゆるゆる。フォロー頂くの、とっても嬉しいのですが、一期一会が楽しいアプリだと思っているので返してないです。すみません
絵は全部無断転載禁止です
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つゆ
映画よく見るザウルスですわね。ネイルと服と喫茶店が鬼のように好きですわ‼️
社畜と社畜と顔が良すぎる人間
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かず
スキー、バイク好きの変なおじさんです。
一緒にツーリング行きたいですね☺️
絡みがない人からのフォローバックはしません。
フォローされたい方は何かしらコメント下さい😉
#バイク乗りと繋がりたい
#ツーリング
#東京在住
#スキー
#八海山スキー場
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🥩ローストビーフ🐮
カフェ☕️スイーツ🍰🍮🥞
グルメ🥩などの巡り大好き【肉柱】🐮
仕事帰りにリフレッシュしています。
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なな。
🍭❌企画中！
1年で10kg痩せるなな。です
10/7〜start
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