共感で繋がるSNS
人気
🥩ローストビーフ🐮

🥩ローストビーフ🐮


グラ友ちゃんから
青パパイヤを紹介してもらい
スーパーにて、発見🤩
半身で398円
ヽ(≧▽≦)/ヤター!人生初✌️

切って、水に浸して
タッパに入れて
炒めたり、鍋🍲煮たり、サラダ🥗にも

今回は スムージーに🥤

▪️パパイヤ、バナナ🍌、小松菜🥬 
 豆乳、ちょっと シロップ

うん🤩うまーい
苦味もない 

【青パパイヤ】
農作物で酵素量が最も多い青パパイヤに豊富に含まれるパパイン酵素は、 タンパク質、脂質、糖質の分解に働きかけ、消化や代謝を促進して免疫力を高めてくれるため、健康・美容・ダイエット食材としても注目の食材 

ぜひ みなさんも良かったら🤗
GRAVITY4
GRAVITY29
かず

かず

一生一種類のメニューしか食べられないとしたら、何を選ぶ?一生一種類のメニューしか食べられないとしたら、何を選ぶ?

回答数 10052>>

寿司かなメニューとして1種類でもタンパク質、脂質、糖質が全部摂れる。
GRAVITY
GRAVITY6
なな。

なな。

タンパク質、脂質、糖質はまあまあだったけど
塩分とりすぎた💦💦

明日はむくみそう😢
体重増えても、水分だから
気にせず、栄養バランス良く!!

バナナとさつまいもがいいらしい🤔
明日、焼き芋買ってこよう
GRAVITY
GRAVITY3
nano

nano

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
3日間断食して水だけで生活
それが終わったらサラダを腹八分目まで食べて
その後、タンパク質、脂質、糖質のバランスのいいものを食べる
GRAVITY
GRAVITY4
つゆ

つゆ

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
今やってるのは、
①腹八分目超えない。
(理由:おなかいっぱいになると眠くなる、やる気が下がる、苦しいという不快さがある)

②極端に飯を食べないをしない。
(理由:食べないと身体が飢餓状態に入り、少しのご飯で無駄にエネルギーを取ろうとする働きがあるから、タンパク質、脂質、糖質、全てをバランスよく程よい量で食うと綺麗に痩せられる。ただし間食は本当の本当に腹が減ったら少しの量でナッツとか食う。アイツらは最強やねん。食いすぎると太る。)

③睡眠時間をなるべく頑張って多く確保する。
(理由:まーじでこれ大切。寝ないと体の調子も整わないし、メンタルも落ちるし、体の動き(体内含め)鈍くなるので太りやすくなる。)

何事も丁度よく、楽しく美味しくやろう。
友達と出かける時とかは何も考えるな。
人とのお出かけを楽しまないと友達も減る。
GRAVITY
GRAVITY3
ねろん

ねろん

あすけんの女:カロリーはオーバーだけどタンパク質脂質糖質のバランスは素晴らしい!
私:カップラーメンが食べたいのだがよろしいか
GRAVITY
GRAVITY1
関連検索ワード
おすすめのクリエーター