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九尾さん50歳
カメラブレるｗｗｗ
ハァハァｗｗｗ[笑う]
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48
きむ
…雨風がおっかな過ぎる。。
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りちゃ
昨日はOFFでのんびりしていたので、お店の状況分からず 店長の まぁ、暇なんじゃなぁ～い を鵜呑みにして10時～19時半迄バタバタと過ごす事になった私( ×ω× )ｷｭｰ💦 お昼後 少し落ち着いた所で店長にどこが暇なんじゃい( ꐦ◜ᴗ◝)💦？？
って笑顔でオラってみました笑笑
まぁ、あくまでも予測だからぁ笑って店長は開き直ってたけどね( ´⚰︎`°。)ﾉｫｰﾝ
秋の行楽シーズン🍁🍂なのかなぁ…暖かいけどねぇ💦
少し落ち着くと部下の子が
“りちゃさん、休憩行けてないから行って下さい！
頑張るっす(ง •̀_•́)ง！”って言ってくれると、振り返ると何故かお客さん並んでる💦を数回繰り返す始末( ´⚰︎`°。)
流石にお腹空いたから、4度目の正直で抜けてΨ( 'ч' ☆)💦 その時も“無理させてすみません💦30分くらいゆっくりしてきてください！”って( *ˊᵕˋ)
出来た部下やぁ°・*:.。.☆
サクサク食べて戻ったら、まぁ荒れ果ててはいたけど心意気に感謝してリカバリーしつつの店舗運営( ´ཫ`)💦
ディナーもバっタバタしててあっという間に19時半でした💦
先にリカバリー入れといてよかった(* 'ᵕ' )☆
体力使いすぎたから、壱六家さんで塩ラーメンONレンソウ、味たま🍜✨️
食欲に負けて、写真撮り損ねちゃった💦
明日は、休憩出し頑張ってくれた部下の子が間違って学校ある(T ^ T)ってなって、遅番から昼番寄りに.*･ﾟ .ﾟ･*.
ランチからディナー迄繋ぐ形になったので頑張らないと(ง •̀_•́)งｳｯｼｬｰ
#どこが暇やねん
#秋の行楽シーズン
#1日忙しく過ごしました
#壱六家
ハードワーク
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ゼリー
明日お休みぃぃー！！
ふぅーーーーっ！
かんぱぁーーーーーいっ！
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ｿﾗﾈ(◜¬◝ )
全身の鬼筋トレ→背中→二の腕→下腹部！
あとはタバタHIITあたりをぶっこもうかな？！
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owli
#タバタ #ヒスイカズラ #麺福 #あら潮ラーメン
415
ゴリポン・ゴメス
今日は、胸と腕の日にした(*´・д・)*´｡_｡)ｩﾐｭ
1～3セット目のところは、ドロップセット法
4セット目のところは、タバタ式で回数×8セット
その他はシットアップとツイスト(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆
14ゴリポン・ゴメス
基本はタバタ式とドロップセット法。足りない時➕メニューが足りない時に回す(*´・д・)*´｡_｡)ｩﾐｭ
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HIITやタバタはたまにやりたい
3
あれい
垢抜けの中で大事なのはダイエットだと思う。
だからとりあえず、テストが終わるまで体重が増えないように、食事制限もしつつ、湯船浸かって、ストレッチしようかなって思います。
テスト終わったら本格的にダイエットします。基本的に ・タバタ式トレーニング
・食事制限(炭水化物抜き)
・ 湯船に浸かるなどしようと思ってます
今高２なので高校卒業するまでには、今の体重から20kg落としたいと思います。
このコメントに1週間ごとに、何キロ減ったかや何をしたか、何を食べたかとか書きたいと思います。
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ｿﾗﾈ(◜¬◝ )
🐤💛🐣
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雑記帳
男
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九尾さん50歳
趣味や日々のことを呟く場所にしたいです
趣味は読書と爪のケア 最近ウォーキングを始めました🚶♀
猫を飼ってます 天然石や水晶クラスターが好きです
ダイエットが趣味です
ジムも始めました
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owli
フォローされても動きなければ削除します🎵40代後半独身女性、沖縄東京他多拠点生活。プロ味玉師。初手からタメ口好みません。合理的と言われます。
丁寧に暮らす事興味あります。インドアアウトドアどちらも愉しい。楽しい、嬉しい、気持ちイイを大事に日々暮らしてます。
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りちゃ
ゆるゆるっとがモットーなコーヒー☕️とあざらし🦭、相川七瀬姐さんとファッションが大好きなカフェ店員デス☕️✨️
改めてお願いがあります💦
グラの世界をのんびりと楽しんでます🌏✨
出会い目的や他のSNSのお誘い、リアル界でのお誘いまた詮索などは多忙な為、お控え頂ければ幸いです🙇♀️💦
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朝からバタバタ
りとる
地震の悪夢を見ていたら
久しぶりに緊急地震速報。
揺れないよ(東京)？
まさか別地域で大地震か、
と思ってスマホをみたら
石川県で震度5、、、
え、なんでまた、、、
元旦の余震悪夢はまだ続いてるの？
大丈夫ですか？
#石川県 #大丈夫ですか #朝からバタバタ #緊急地震速報
にんにく
週の真ん中水曜日！
スイスイいきましょっ♪
枝豆入れ忘れていったんカバンに入れたお弁当箱また開けて詰め直すっていうことをしてみました
朝からスイスイいかなかったけど
今日も、ファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
#水曜日
#GRAVITY4周年おめでとう
#GRAVITY日記
#お弁当
#朝からバタバタ
りちゃ
朝は実家に向かって滞在時間10分程で退散💦
その後、職場に向かう事に💦
数日前だけど部下の社員さんが明日付で静岡の三島に行くことになったんだけど、詳しく話聞いたら愛車のバイクで行くとか( ˊᵕˋ ;ﾊｲ？💦
え！？日用品とかの配送どうするの？って聞いたらバイクで…はっ？無理でしょ？？って店長と話してて結果、愛車を出す事に🚙 =꒱‧*
後部座席フルフラットになるからダンボール6個楽勝だからねぇ笑笑
という事でひとっ走り三島までドライブして荷物おろして帰ってきて、来月のプラン練ってるところでございます( °̀ﾛ°́)وおぉ！
そうそう昔から東名使う時はの足柄SAでは肉うどん頂いたのです🎶 今日もお昼頃に頂いたのですが、朝食抜いて動いてたせいで食欲が勝り写真撮るの忘れてしまいました💦
#朝からバタバタ
#お店から三島行って帰ってきた
#来月のプラン
むぅん🌙.*
おはようございます☀️
朝から歯車が噛み合わなくて
カオスでした...( ･ ･̥ )
姫のヘアアレンジは成功✨
この後は穏やかな1日になりますように🌱𓂃 𓈒𓏸
#おはようGRAVITY
#朝からバタバタ
#涙
てんてけてん
今朝ソラ
だんだん日が伸びてきたー
あ こんばんは
#最近は
#朝からバタバタ
#忙しくてちょー嬉しい
しらたま🌻🫑
みんなおはよっ☀️
パソコンでレポート書くために
充電器にさしておいたんだけど、💡𓈒𓂂𓏸
いざレポート書こう！って思って
パソコン開いたら電源がつかない...
「え？！パコソン死んだ？[びっくり]」って思ったら
コンセント🔌ささってなかったです👀✨️
#朝からバタバタ #パソコン #大学生 #日記
まち
子供が学校へ行くのを見送るのに毎日自転車の所まで出て行くんですがまさかのパンクΣ(ﾟдﾟ；)
ぺっちゃんこ🤣
しかも今日は学年末テスト3日目‼️
運の良いことに私がたまたま休みだったので慌てて学校まで送って行きました💦
私が仕事やったら遅刻やん笑
あと数日で自由登校になるのにちょっとパンクするには早すぎる…lll_ _ )
#朝からバタバタ
ᵕ̈* emi ᵕ̈*
アラームかけ忘れた朝(￣▽￣;)
やらかしてまぁ〜体内時計？⏰
ギリ起きれたけどあぶねー(笑)
そんなこんなでパン食べながらバタバタと💦
今日も1日ご安全に⛑
#おはようGRAVIT
#食べることができる幸せ
#朝寝坊
#朝からバタバタ
ドタバタ
🍓めっ子🍓
得意先に行こうと思ったら、母が慌てて私を呼び止める
「〜ちゃんが(母の友達)家の中で転けて助けてって言うたはる！お母さんも行くからアンタ、先に行って助けてあげて！！」
えらいこっちゃやん💦とドテドテ走って行く。
「おばちゃーん！めっ子やけどっ大丈夫かぁ？」と叫びながらインターホンを鳴らす
鍵がかかっているので入れず焦りまくる。
そや近所の息子さんの所に行って合鍵借りて来るわと行ったものの奥さんお留守…
おばちゃんのお家に戻ったものの、中から
「這って行ってるから…。救急車とか呼ばんといて〜」
と言う声とヒーヒー言うたはる声と泣き声と…
どうする事も出来ずに居たら泣き声もヒーヒー声も消え…
近所のおじさんと母と顔を見合わせる💦
まさか、、、と嫌な想像
「〜ちゃん！大丈夫なんか！！！」
と母が言っていたら鍵が中から開く
おばちゃん、私たちの顔を見て大号泣。
今度は泣きすぎて過呼吸みたいにならはるし、息を吐く事に意識しようか〜っとか言いながら背中摩ったり、お茶飲ませてあげたり、湿布貼ったり…。
息子さんにSOSの電話したら「仕事で大阪に来てるから無理や。」と断られはったらしい。お嫁さんには頼みにくく連絡してないと💦
うちのお母さんにしか頼めなかったらしい。
もうこっちが胸いっぱいになってもらい泣きしそうになったわ🥲
御年寄りと言えども重たいねぇ〜
ここだけの話やけど💦
#お疲れ様です
#ドタバタ
#何か腰痛い
り-おⓇ™︎
ノリと勢いでポップコーン作ったけど一人で食う量じゃねえの(´･ω･ `)うまいけどよ…
で、朝も昼もご飯食うの忘れてたからもういいやになってる…アタシのTKG[泣き笑い][泣き笑い]
てかHDMIコードどこいった٩(๑•̀ ₃ •́ )۶
#ドタバタ #通常運転
チャイ@こんちゃ🍵
🍙 ⁼³₌₃
#ドタバタ
あいる
提出期限ギリギリにならないとやる気起こらないのやめたい。その結果今、明日必要な証明写真をバイトを遅刻して撮るという、あまりに責任感のない行動を取っている。
もう死亡じゃん。
#社不 #INFJ #ドタバタ
Trixie55
『派遣の仕事 74日目】
明後日から今の職場の業務が変わるという話
だったのに、運送屋さんが勘違いして
今日から変わると思っていたらしく、
荷物が届かずみんな大騒ぎ。
ドタバタした午前中だったなぁ💦
#派遣 #勘違い #ドタバタ
ちゅん
会社に財布を忘れたことに気づかんまま、
ラーメン屋(現金支払い)で
しこたま食ってしまった彼氏より😂
＼ﾀｯｹﾃー!!／のらいん笑
財布みっかって良かったね！笑
#昨晩の様子
#毎日愉快 #ドタバタ #信じられない笑
#いたたまれなさが人を軽く狂わした瞬間
のんびり
月曜日の朝から連絡ミスでのトラブル(´；ω；｀)
リカバリーでこれからバタバタしそうですが、こんな日こそ慌てずのんびりやっていかなきゃですね＿( _´ω`)_ﾌｩ
無事に月曜日を乗り切りましょう🙆
#おはようございます #仕事 #学校 #ドタバタ
りぃあ
睡眠薬変えたら
寝坊した…
強すぎて起きれなかった…
ドタバタしたけど遅刻かな…
#ダメだこりゃ #やばい #ドタバタ
