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まい
お話し相手がいないせいか、、
昨日どでかいパニック発作きて怖くて家から出られんかった。
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58
自ら律する神への経路
・就寝前にすると安眠が期待できる
・ストレスを発散できる
・集中力を高められる
・足のむくみを解消する
・血流が改善される
・血中のカルシウムを取り込みやすくなる
・手足の冷えの改善
・エコノミークラス症候群 血栓ができにくく予防になる。
貧乏ゆすりをする事によって自律神経を整えるリズム運動と同じ効果があり、幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。
日本人はセロトニン不足や現代人は交感神経優位で自律神経が乱れやすい状態と言われているので貧乏ゆすりも自律神経を整える一つの手段💡
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大介
多くの人が感じる現象だろう。
セロトニン不足・気圧・視覚が捉える、どんよりとした風景…
様々な要因が上げられている…。
俺も今日は非常に憂鬱……疲弊感が強い。
しかし、その原因は上記のどれでもない。
ここ3〜4日、俺の人生には付きものの、裁判所・警察署とのやり取りが煩雑過ぎて、神経が摩耗している。
多少の事は気にせず、事なかれ主義で生きていければ、神経を擦り減らす事も少くなるのかもしれない。
多くの事柄を、自分ではなく他人・環境・政治経済等のせいにしてしまえば楽かもしれない。
さすれば、もっと面白おかしく生きて行く事も出来るのかもしれない。
だけれども、俺はそんな生き方は絶対にしたくはない。
そんな人生に意味があるとも思わない。
だから、俺は戦う。
誰に何を言われようが、俺は自分自身の為に戦う。
我ながら、愚か者だとは思う。
だけれども、この根幹を曲げてしまっては、俺は俺でなくなってしまう。
現在の世界人口は80億人程度らしい。
80億分の1で、こんかバカが存在していても悪くはないだろう…。
#AIイラスト #来し方行く末 #80億分の1のバカ
Requiem: I. Introïtus
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サトシ
ぐぁぁぁぁぁ[大泣き]
ちなみに嫌な気持ちの切り替えが中々出来ない人はセロトニン不足だそうです。
セロトニン不足の理由は脳疲労が原因。
脳疲労は睡眠不足やスマホいじりが原因とのこと。
今日は早めの11時に寝よう[ほっとする]
昨日はゲームとスマホで2時に寝て、朝4時からゲームやってたからなぁ[ほっとする]
…2時間しか寝てない！[びっくり]
そらイライラしやすくなるわ[ほっとする]
…あははじゃないな…うん[疑っている]
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ナオ🔰
謎にお腹も腰も痛いし身体が重くてダルい
眼精疲労も凄いし…眠りたい
横になると重力で身体が沈んでいく
昨日から外に出てないから？
セロトニン不足ってやつか
あと1時間仕事やって釣り行ってこよう
320自ら律する神への経路
つまり自律神経にも影響すると言う事。
コロナ当初メディアでは中国の路上で人がバタバタ倒れているや、インドの河川敷で川に死体を流しているや、火葬場が足りずに河川敷で火葬をしていると報道されていましたが
路上で実際に人がバタバタ倒れたかな？
ヒンドゥー教では河川敷で火葬や死体をガンジス川に流す風習があるんだよ？
視覚によって恐怖を煽れば自律神経が乱れ思考力低下、免疫力低下、ネガティヴに。
日本人はセロトニン不足や恐怖や不安を感じやすいと言う遺伝子をもっている方が多い人種と言われています。
ちなみに現代人は交感神経優位な事で免疫力が低下しているからね。
病は気から。
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ちぴ ໒꒱
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ム〜ル
お日さんを浴びようと待っていました。
頼んます、お日様、
私どうやらセロトニン不足で鬱鬱しとります。
猫背気味な弱々しい背中に
光を差して取っ払ってください。
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ꕀ⋆ａｉｎｅꕀ⋆
«セロトニン不足について»
発達障害の人はデフォルトが
セロトニン不足らしい💦
セロトニンを気にしている健常者よりもさらに
気を使わないとならないセロトニン‼️
(補うメリット)↓
・イライラや不安、恐怖などのストレスを感じにくくなる🍀
・意欲や集中力up、気分の落ち込みなど心の不安定を緩和してくれる
・めまいや頭痛などの体の不調改善
・慢性的ストレスや疲労が減る
・うつ症状、不眠が軽度になる🌙
最近の私は
マヌカハニー🐝🍯とソイプロテイン🥛、特濃豆乳とかで気分維持できてる気がする
朝 マヌカハニー 夜ソイプロテインor豆乳
これ摂取しておけば1日勝ったくらいにおもってる✨
摂取の仕方はかならず合っているわけではないから、変だったら教えて欲しい💦笑
数週間前、体調良くしようと思って飲み合わせ悪いとか知らずに、一気飲みしてたら胃腸やられてしまったからね[大泣き]
#発達障害あるある
#ADHD
#ASDあるある
#うつ病
#食べることができる幸せ
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🎀みおみお🎀
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のんこ
回答数 42>>
睡眠、運動、朝散歩がいいって、樺沢紫苑さんのYouTubeで言ってましたよ〜
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小松菜
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おすすめのクリエーター
サトシ
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🎀みおみお🎀
イエスマンならねば
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ナオ🔰
息子くんの気持ちに寄り添いたくて、ここで学ばさせて頂いています。♡は共感、感動、応援、励まし、感謝の感情で押してます。どうぞ宜しく！
🔸家族構成…
マルチーズ11歳 ※癒し担当
私50歳 ※楽観的で浮き沈み激しい
妻50歳 ※依存体質で沸点低いHSP
息子20歳 ※精神疾患持ちで療養中
娘17歳 ※デリケートな高校生
※22年7月からGRAVITYと家族看護を開始
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ちぴ ໒꒱
爆美女なりたい
ダイエットするする詐欺
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ム〜ル
ここは私の庭🪴
植物、森が好き
本が好き
絵描くの好き
そうそう、食べるのも寝るのも大好き
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セロトニン
キクミ
セロトニンの元素記号のリングを購入。
かわいすぎる。
#指輪
#リング
#セロトニン
#アクセサリー
あうこ
20秒以上ハグする事で、
セロトニン(幸せホルモン)が
高まるんだって！
みんな！
ぎゅーするよー♡
#ひとりごとのようなもの
#セロトニン
#スヌーピー
ゲル将軍
おはようございます☀
2024年5月15日の目標は『太陽光を浴びる』です。午前10時までの太陽光には人間にとって必要なセロトニンという物質を作り出してくれる効果があるそうです。この物質は意欲を向上させる等のポジティブな効果をもたらせてくれます！
#感謝
#有難う
#セロトニン
#戎橋
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊｡* ( ´͈ ᵕ `͈ )
拾い画だけど、心境とマッチしてて使わせてもらっちゃった[照れる]
今日も有意義な一日に共にしていこう🎶
いってきます。
#おはようございます
#体内時計
今日の#初投稿
#おはようGRAVITY
#セロトニン
おぐ
青空が恋しい…(*´-`)
人間も光合成でエネルギー作ってる分が絶対あると思うの。
#いつかの空 #イツソラ #空 #セロトニン #光合成
totora*🐯𓂃🌸
今日も1日、、
おつtoto🐯
あと2日！何とか頑張るためにお肉食べてきたぁ😋
ハラミステーキと(」ﾟдﾟ)」ﾊﾝﾊﾞｰｰｰｸﾞ!!
牛肉食べると幸せホルモンのセロトニンが出るらしいよ？🤭
めちゃくちゃ美味しかった❣️
今日もしっかり寝て、明日に備えますッ🥱･°
おやすみなさい🫶🏼
#お疲れGRAVITY #肉しか勝たん #肉テロ #セロトニン #おやすみなさい
はーこ🌺🌻
セロトニンの知識
復習♥️
#セロトニン
#幸せホルモン
