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iam
103
めい
眠ると悪夢ばかり見る。
セロトニンとかトリプトファンのサプリを買った。
メンクリはどこも予約いっぱいで枠がない…。
精神科医「あなたはHSP強度、気質だから薬はない」と。
完璧主義も辞めたい。
夢くらい幸せなのを見たい。
仕事に行きたくない。生きてる意味がわからない。
電話で愚痴をこぼしてたら、泣けてきた。
HSPに合う仕事って何なんだ…。
転職ばかり。どの職についても悩んで苦しい、多分みんなが「仕事に行きたくない」って思ってるのでは…
118
たぬき
汁なん？
216
きゃばりあ
精神的な疲労よりも身体的な疲労のほうがやばいって体が思うらしくて身体的な疲労を回復しようと頑張って、セロトニンとかでて精神安定するらしい
今日スポーツしてきたけどめっちゃわかる
夜の気分の落ち込みが全然ちがう
足疲れて攣りそうやから、そっちに気とられてるだけかもしれんけど笑
14ことり
増やしたり減らしたりお薬で調節することで
完璧に 治るのなら
「こころ」なんてあまりにも抽象的なものは
やっぱりないのかなって
感じざるを得ないよね
111
けい
鬱の人はアドレナリンとかセロトニンとかいろんな神経伝達物質が出ない状態のため、薬で補うしかないようです。
元々の性格や人生経験が足を引っ張ることもあり、なかなか難しい問題ですよね。
この場が、そういった方の癒しになれば良いなぁ
と思いました。
8
たか
眠れないよね
セロトニンとかまぼろしー？
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たか
アルコールこそ正義
1
クロエ
朝4時に起床してた時もあった。これは朝の方が人が少ないから、邪魔されずに作業ができる！散歩する時も日光が強くないから、日焼け対策良し！人も居ないからリラックスできる！
いや待てよ！早めに起きたほうが日光を浴びて、セロトニンとかの効果で活力も出るし、体内時計もリセット出来るし、夜の睡眠の質にも関わる。だから早起きは良いけど、4時だと太陽が出てないから意味ないやん。7時ぐらいに起きよう。
いやいや！俺は夜型じゃないか！夜の方が集中出来るんやから早寝なんて勿体ない。それに早く寝ても、すぐに目が覚めて長く寝れない。朝は脳死モードなんやから、無駄に早起きする必要もないやん。
こうしたら良いやん！って言うのは無限に出てきて、けど行動に移さないから、結局、沢山のクロエ理論だけ溜まって、結局自分はどうしたら良いんだ？ってなってたけど、最近はとりあえずやってみよう！トライしてみよう！って行動もセットにしてるから、良い感じです！
少しづつ、結果を見つつ、変え続けて自分のベストを更新し続けよ。
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