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iam

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なんか元気なってきたー!脳とか腸とかセロトニンとか難しい事はわかりませんが、体調と気の持ちようのようの連載がありすぎて。「ま、なんでもいっか。」って思えるし、仕事スムーズに進むしなんならやること探す始末です。
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めい

めい

仕事であったいやなことを思い出して眠れない
眠ると悪夢ばかり見る。

セロトニンとかトリプトファンのサプリを買った。
メンクリはどこも予約いっぱいで枠がない…。

精神科医「あなたはHSP強度、気質だから薬はない」と。

完璧主義も辞めたい。
夢くらい幸せなのを見たい。

仕事に行きたくない。生きてる意味がわからない。
電話で愚痴をこぼしてたら、泣けてきた。

HSPに合う仕事って何なんだ…。
転職ばかり。どの職についても悩んで苦しい、多分みんなが「仕事に行きたくない」って思ってるのでは…
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たぬき

たぬき

ドーパミンとかセロトニンとかオキシトシンとか、脳内物質が分泌されるって言うけど、何?
汁なん?
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きゃばりあ

きゃばりあ

やっぱスポーツすると、メンタル安定するってホンマよな😮😮😮

精神的な疲労よりも身体的な疲労のほうがやばいって体が思うらしくて身体的な疲労を回復しようと頑張って、セロトニンとかでて精神安定するらしい

今日スポーツしてきたけどめっちゃわかる
夜の気分の落ち込みが全然ちがう

足疲れて攣りそうやから、そっちに気とられてるだけかもしれんけど笑
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ことり

ことり

セロトニンとか 体のなにかを
増やしたり減らしたりお薬で調節することで
完璧に 治るのなら
「こころ」なんてあまりにも抽象的なものは
やっぱりないのかなって
感じざるを得ないよね
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けい

けい

鬱の方が多いようで、職場にもいるし、両親が鬱だったので。
鬱の人はアドレナリンとかセロトニンとかいろんな神経伝達物質が出ない状態のため、薬で補うしかないようです。
元々の性格や人生経験が足を引っ張ることもあり、なかなか難しい問題ですよね。
この場が、そういった方の癒しになれば良いなぁ
と思いました。
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たか

たか

朝の太陽を浴びても
眠れないよね
セロトニンとかまぼろしー?
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たか

たか

セロトニンとかアドレナリンとかどこにあるのさ
アルコールこそ正義
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クロエ

クロエ

やってる事がビックリするぐらい定期的にコロコロ変わる。起きる時間について!ってテーマだけでもこんなにw

朝4時に起床してた時もあった。これは朝の方が人が少ないから、邪魔されずに作業ができる!散歩する時も日光が強くないから、日焼け対策良し!人も居ないからリラックスできる!

いや待てよ!早めに起きたほうが日光を浴びて、セロトニンとかの効果で活力も出るし、体内時計もリセット出来るし、夜の睡眠の質にも関わる。だから早起きは良いけど、4時だと太陽が出てないから意味ないやん。7時ぐらいに起きよう。

いやいや!俺は夜型じゃないか!夜の方が集中出来るんやから早寝なんて勿体ない。それに早く寝ても、すぐに目が覚めて長く寝れない。朝は脳死モードなんやから、無駄に早起きする必要もないやん。

こうしたら良いやん!って言うのは無限に出てきて、けど行動に移さないから、結局、沢山のクロエ理論だけ溜まって、結局自分はどうしたら良いんだ?ってなってたけど、最近はとりあえずやってみよう!トライしてみよう!って行動もセットにしてるから、良い感じです!

少しづつ、結果を見つつ、変え続けて自分のベストを更新し続けよ。

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キクミ
セロトニンの元素記号のリングを購入。 かわいすぎる。 #指輪 #リング #セロトニン #アクセサリー
あうこ
20秒以上ハグする事で、 セロトニン(幸せホルモン)が 高まるんだって! みんな! ぎゅーするよー♡ #ひとりごとのようなもの #セロトニン #スヌーピー
ゲル将軍
おはようございます☀ 2024年5月15日の目標は『太陽光を浴びる』です。午前10時までの太陽光には人間にとって必要なセロトニンという物質を作り出してくれる効果があるそうです。この物質は意欲を向上させる等のポジティブな効果をもたらせてくれます! #感謝 #有難う #セロトニン #戎橋
琴音(コトネン)
❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊。* ( ´͈ ᵕ `͈ ) 拾い画だけど、心境とマッチしてて使わせてもらっちゃった[照れる] 今日も有意義な一日に共にしていこう🎶 いってきます。 #おはようございます #体内時計 今日の#初投稿 #おはようGRAVITY #セロトニン
おぐ
青空が恋しい…(*´-`) 人間も光合成でエネルギー作ってる分が絶対あると思うの。 #いつかの空 #イツソラ #空 #セロトニン #光合成
totora*🐯𓂃🌸
今日も1日、、 おつtoto🐯 あと2日!何とか頑張るためにお肉食べてきたぁ😋 ハラミステーキと(」゚д゚)」ハンバーーーグ!! 牛肉食べると幸せホルモンのセロトニンが出るらしいよ?🤭 めちゃくちゃ美味しかった❣️ 今日もしっかり寝て、明日に備えますッ‪🥱・°‬ おやすみなさい🫶🏼 #お疲れGRAVITY #肉しか勝たん #肉テロ #セロトニン #おやすみなさい
はーこ🌺🌻
セロトニンの知識 復習♥️ #セロトニン #幸せホルモン