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だんご(疲れ気味)

だんご(疲れ気味)

【休職44日目】
誤字多すぎてなおした💦まだあってもいいや

セロトニンGETしに日光浴
今日ものんびり過ごす
次から本持ってくるべきかな、読むか別で

最近9時間10時間と寝た日が続き
突然一昨日何をどうしても寝付けなかったのに
昨日は普通に寝ついた!9時間は寝た!
起きてから多少眠いけど

前回の診察の時は
日中眠いのを我慢してた感あったけど
かなり軽減されてきた

体調不良期長すぎて
前より良くなってたら良いと勘違いする傾向
(先生の言う通りまだ休職で十分だった)

ちなみに、日光浴はダイエットにもいいらしい
というのも狙ってる( * ॑꒳ ॑*)

休職してサクッと2kg減ったけど食べる量を頑張って増やしていたら体重も増え方向になった(食べなさすぎて基礎代謝分ぎりぎりか切っていた。基礎代謝落ちるのは困るので)

日光浴始めた頃、増えかけた体重が自然と戻り、休職前のマイナス1kgで落ち着いてる✌🏻
調べたらダイエットに効果ありってみつけて張り切ってみてる笑

仕事原因で2年以上不調を抱えたまま仕事をし
ストレス太り、なにをどうしても増える一方

ある時上司の偏見にぶっ壊れるが1週間で復帰、しかしどんどん悪化し1年で限界▶︎休職
その間に12kg減
9月末健康診断で体重を褒められ何をしたの?と聞かれて「何もしてないです」 少し引かれた

体重が健康体中に近づいたこと(戻っただけ)
着れるものが増えたこと
メンタル不調にこれだけは感謝しかない
(そもそも原因だけど)


ていうか、色々振り返ると
薬飲みながらもよく仕事に行ってたなと思う
生きていくだけで必死だったもんな
お疲れ私

先のことは何も考えれないけど🤣
どうしたいのかわからんもん
後輩育成ばかり4年やってきたから
もう仕事戻ってもやりがいはないかも

ただ給料は悪くないから辞めたくないのは本音

#うつ病
#休職
#日光浴
#セロトニンほしい
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tagセロトニン
キクミ
セロトニンの元素記号のリングを購入。 かわいすぎる。 #指輪 #リング #セロトニン #アクセサリー
あうこ
20秒以上ハグする事で、 セロトニン(幸せホルモン)が 高まるんだって! みんな! ぎゅーするよー♡ #ひとりごとのようなもの #セロトニン #スヌーピー
ゲル将軍
おはようございます☀ 2024年5月15日の目標は『太陽光を浴びる』です。午前10時までの太陽光には人間にとって必要なセロトニンという物質を作り出してくれる効果があるそうです。この物質は意欲を向上させる等のポジティブな効果をもたらせてくれます! #感謝 #有難う #セロトニン #戎橋
琴音(コトネン)
❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊。* ( ´͈ ᵕ `͈ ) 拾い画だけど、心境とマッチしてて使わせてもらっちゃった[照れる] 今日も有意義な一日に共にしていこう🎶 いってきます。 #おはようございます #体内時計 今日の#初投稿 #おはようGRAVITY #セロトニン
おぐ
青空が恋しい…(*´-`) 人間も光合成でエネルギー作ってる分が絶対あると思うの。 #いつかの空 #イツソラ #空 #セロトニン #光合成
totora*🐯𓂃🌸
今日も1日、、 おつtoto🐯 あと2日!何とか頑張るためにお肉食べてきたぁ😋 ハラミステーキと(」゚д゚)」ハンバーーーグ!! 牛肉食べると幸せホルモンのセロトニンが出るらしいよ?🤭 めちゃくちゃ美味しかった❣️ 今日もしっかり寝て、明日に備えますッ‪🥱・°‬ おやすみなさい🫶🏼 #お疲れGRAVITY #肉しか勝たん #肉テロ #セロトニン #おやすみなさい
はーこ🌺🌻
セロトニンの知識 復習♥️ #セロトニン #幸せホルモン