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アミノユウタ@心理職
優しすぎる人は他人を優先して我慢ばかり。
その上で、真面目で頑張り屋さんで優しい人は「完璧」を求める。
この２つの組み合わせは本当にストレス。でも、優しくし、求めてしまう。そして、苦しくなる。
だから、まずは『ダメな自分も優しく許す』事が大切。これを自分のことを好きでいられるようになるまで続けましょう。
「ありのままの自分でいいんだ」と思えるようになるまで他人より自分優先で大丈夫。
優先順位の１番目は自分でいいのです。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #人間関係
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アミノユウタ@心理職
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
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とみこ
途中入園させる為に保健師さんと
去年の9月から園探しをしてきた
息子に合うような縁を探し4つ候補あげたが
4月入園に向けて満3歳クラスが埋まっており
4つの内ひとつのみしか空いてなく
でもそこは第1希望だったので
良かったと安堵し 園の見学に行った
息子の今の状態を話 保健師さんとも
副園長とも話しながら
副園長は入園出来ないことはないので安心してくださいと言ってきた
ただ、2歳クラスにいれるか満3歳クラスに入れるか、先生を1人つけるかに悩んでいた
そこで少しどうするか時間をくださいと
入れないことは無いので安心してねといわれ
ここ半年待っていた
その間に出来ることをするため
発達検査をしていた(1月の後半)
そこで、やはり自閉症の診断がくだされた
園にも報告済
先週に、保健師さんから連絡あり
幼稚園児側がもういちど息子をみて
加配(先生を1人つける)が必要かみたいと
加配が必要なら入園は難しいですと言われた
この半年間
私たちは何のために待たせてたのだろうか
しかも、4月入園の申し込みが終わった後に
連絡してきた
もっと早く連絡よこして欲しい
そしたらほかの園も探せたのに
あなたが入れるからと
時間をくれと言ったから
私はその間に、療育やセラピーなど
息子が少しでも話せれるように
園に馴染めれるように頑張ってきたのに
保健師さんと市が全力で探してくれてるけど
どこも申し込みが終わり
最終調整しており難しいらしい
これで入れなかったら
園を訴えてもいいのかな
なんも出ないか、、なんも変わらないか、、
悔しい
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かえるぴょこぴょこ
【名前】かえるぴょこぴょこ
【趣味】アニメ、映画
独り言用 毒親の事吐き出すと思う。
けどセラピー受けてから親の事思考してしまうのが治まってるなぁ
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ハーロック
教えていただいて、ありがとうございます 🚬
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ViVi
目からウロコ、ボロボロ🐟🐟🐟
自分の考え・捉え方ってほんと偏ってたんだな😂
ア・セッションプリーズ
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ちゃみ
人は植物と同じ。
植物は栄養たっぷりの土があって、そこに種を蒔いて、水をあげて時々肥料をあげて、きれいな花を咲かせる。そしてまた種になる。
人に例えると、
土=心の状態
種=何をするか
水=食事
肥料=楽しみ
花=あなたの未来
カラカラに荒れ果てた土（心）では、どんなにいい種を蒔いても芽がでない。
今未来のために何かを頑張って心をすり減らしている人。逆です。まず心を満たして下さい。
心の状態 × 行動 = 未来
心の満たしかた
・あるものを見る。無いものではない。
・自分のことを沢山褒める。
・自分を許す。自分を責めない。
・自分を信じる。人の視線を気にしない。
・天を信じる。自分は運がいいんだって。
もし失うことになったらとても悲しくなる人やことを1つあげて、それを失った状態を想像してみて下さい。。
胸が締め付けられるくらい悲しくなりますよね。
同時に今目の前にいてくれる人のありがたさ。愛おしさを改めて感じられます。
大切な人ほど身近にいます。
大切な人を、失う前に気付いて下さい。
幸せはなるものではなく、気付くもの。
何もいいことが無いと思うのは、無いほうを見ているから無いと見えているだけ。
ある方を見ればこの場で満たされていくこともできるし、幸せになることだってできる。
#ひすいこたろう
#名言セラピー
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柴ビテイ
77アミノユウタ@心理職
あんまり考えても意味がないんです。
なぜなら、相手の気持ちを完璧に察することはできないから。
「あなたの気持ちを周りが完璧に察してくれない」のと同じです。
だからこそ、言葉が存在するのです。
気持ちを伝えたい。相手の気持ちを知りたい。
その時はしっかりと言葉を交わしましょう。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #人間関係 #アダルトチルドレン
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棗
ペットがいることでメンタル安定してる人ものすごいたくさんいるんだろうな。
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優しいSNSとは？
心理セラピストは無資格でもできるし、国家資格とかではないから、
臨床心理士の資格のあるところで心理療法お願いしたいなぁ。
関西でおすすめのところあれば教えて欲しいです。
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うみのこumi
培ってきたスキルがいとも簡単にAIにとって代わられる、どころかAIの方がうまくできる、そんな中で、それでも創作は自分のための私的行為として決して滅びることはないと思う。むしろセラピー的な自己表現の手段として、今までよりずっと必然になっていく気がする。
#創作 #AI
3優しいSNSとは？
YouTubeで見つけた婚活してる人とかに向けた真理セラピストの人がいて、
その人のヒーリングセラピーを
3回無料(30分)で受けてみた。
悪くないと思ったから、
本格的にセッション受けようかなぁと思ってたんだけど、
3ヶ月コース全5回各90分で約20万円するって言われて、、、
自分を変えたい気持ちが強いけど、
この方は心理セラピーのみで本格的な資格があるわけではないし、
知識はあるだろうけど、流石に高すぎるのでは？
と思ってる。
潜在意識を癒す、みたいな感じだから、
潜在意識のセミナー受ける感覚なら、まぁ普通なのか？とか色々考えてしまうのだけど、
心理セラピーしてる方とか、受けたことある人、意見ください！
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バリーヴァリン
柴ビテイ
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僕は、うつ病からの生還者です。
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アニマルセラピー
moko🕊ྀི✧*｡
今日は辻利本店🍽️にお茶しに行って、わんにゃんカフェでアニマルセラピー受けてきた🐶🐱✨
辻利のお抹茶🍵めちゃくちゃ美味しかったし、なによりお店の雰囲気がもう最高だった❣️
わんにゃんにも癒されまくったしまた明日から頑張れそう〜(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
#辻利 #犬猫カフェ #アニマルセラピー❤︎
モコ
寝込んでるあたしのお腹を
直に🐈⬛ふみふみしてきてる
痛気持ちいいーちょっと楽になってきたかも、
数年前インフルになった時は乗っかってくれて
楽になったんだよね
リアル猫のお医者さんだわ[ほっとする]
#猫のいる生活
#アニマルセラピー
南の島のマグさん
2泊３日の夏休みに、出会った沖縄の猫達…
暑すぎて、皆んな、日中は、開店休業〜超熟睡💤
#GRAVITY日記 #沖縄 #今日の1枚 #猫好きさんと繋がりたい #アニマルセラピー
ちろるᐕ)ﾉ
暇だから我が家のアイドルシンバ君撮りました♡
真っ黒で可愛いよね(◍´꒳`◍)
お目目どこだろ〜( '-' 三 '-' )
#犬の居る生活 #お人形みたい
#アニマルセラピー #ちろるとシンバ君
#ソファに寝そべるシンバ君
おまめ
猫ちゃん飼いたいね
あにまるせらぴー
#猫 #アニマルセラピー
ゆ
仕事頑張ったから、
#フクロモモンガ
我が家のアニマルセラピストに癒してもらう
#アニマルセラピー
アートセラピー
すみれ
今晩は、満月🌕ですね。ウルフムーンだとか。３色のパステルで冬の夜を描きました🎨
#GRAVITYお絵描き部 #アートセラピー
#３色パステルアート
みんみん
心理学検定、こころ検定、アートセラピー資格とか取ったことある方いますか？
おすすめの本とか教えてほしいです！
#アートセラピー #公認心理師 #カウンセラー #心理士
ひな🐼
実家に忘れてたから持って帰ってきた
開くだけ開いて満足するから塗らない笑
１個完成するのに1年くらいかかる笑
#塗り絵
#大人の塗り絵
#曼荼羅
#アートセラピー
タケ
悲しいときも
うまくいかないときも
全ては過程であることを思い出して！
「いまここ」にあなたがいるのは
いくつもの壁を乗り越えてきた証拠(^^)
#アートセラピー
ひとみ
癒しは決して奇跡ではない。健康はいつもそこにあって、創造性として見出され、表現されるのを待っている。
心の病気の実態について論争するつもりはない。
私が興味を持っているのは心の健康の状態である。
私たちの社会は、そして私たちの世界も「病んで」いるかも知れない。だが、私たちは自らの内部に、社会や自分自身を癒す確かな薬を携えている。
ージュリア・キャメロンー
##アートセラピー #アーティストウェイ
KORO
実は…私、趣味が何を隠そう大人の塗り絵でございまして笑
今日久々に続きを塗ってみました🎨✨
メンタルが落ちたり、忙しいとどうしても時間が取れないし取り掛かるとやめられなくなるけど、落ち込んだり気分転換したい時にこそ趣味時間を組み込んでリフレッシュで大事だなぁと思いました😊🍀
急いでも良い事ないからね、ゆっくりゆっくり進めて参ります🤗
#今日の一枚
#アートセラピー
#塗り絵
#色彩の暴力
#リフレッシュできた
tosko
りんごの量感画
きのうはみなさんに描いていただきました。
#アートセラピー #臨床美術
KORO
あるお花をモチーフに絵を描きました🎨✨
まとまって咲くあの小さいいい香りのお花です🌼
リフレッシュできていい時間でした🌼🎨❤️
#今日の1枚
#アートセラピー
#自己満足
#モノクロの方がよかった説？笑
#定期的にやりたい趣味
