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焚火
Total Jazz Bliss
4
24
天
・エスカレーター使わず階段
・なる姉の足パカ
・なる姉のストレッチ
・姿勢改善ストレッチ
・バストアップストレッチ
10
りす
●骨格ストレート→脂肪吸引全身
●低身長→スマホ首治す、ストレッチ姿勢改善で＋2cm
●イエベ秋→日焼け徹底して真っ白な肌に。
人生マイナスからのスタート、いわば借金状態で人生スタートしたからようやく24歳でスタート地点にたったというかんじ
542
えあ。
私の理想とする容姿との違い
❤らぶちなポイント
・末広がりの2重（すてき！）
・せまいおでこ（わたしはすき！）
・あついくちびる（すきになった！）
・鼻筋はきれい（褒めてくれる友達サイコー！）
・肌が強い（ほとんどかぶれないし、ニキビや肌荒れが少ない）（肌きれいってよく褒められる！）
・横顔美人らしい（よく褒められるとこ！）
・太っても顔に出にくい（よく見るとパンパンだけどバレにくい！）
💙気に入らないとこ
①顔がでかい（エラと頬骨が出てる、求心顔で余白が目立つ）
②正面から見たときに耳が見えない
③出っ歯
④太っている（二の腕、下腹、足が太い）
⑤カップの割に胸が小さい
⑥手足がでかい（既成の女性用指輪やブレスレットが入らない、可愛い靴もサイズがない）
⑦首が太い
⑧なで肩で肩周りが全体的に丸い
⑨出目でくまがすごい
⑩眉毛の位置が上めで気にいらない（ので、そってるうちに半分眉毛がなくなった）
理想→バブみのある可愛らしい顔
現実→顔タイプエレガント（ブルベ冬ビビット）で強い大人顔
【解決方法】
①マッサージ、整形（リフトアップ～骨切り）
②耳テープなるものが気になっている
③矯正するしかない、でも高い
④筋トレ含むダイエット、脂肪吸引（特にふくらはぎは痩せるの難しいらしいから有り）
⑤豊胸（ヒアルロン酸、脂肪、シリコン）
⑥どうにもならんから、がんばって好きになる
⑦これもどうにもならん気がするから、細見えファッションやメイク研究するか、好きになるしかない
⑧ストレッチ、姿勢正す
⑨くまとり（プチ整形）
⑩アートメイク
こうしてみると、努力でなんとかなることもあるけど、金でしか解決できんことも多いな。あとはマインド問題笑
努力と稼ぎでなんとか頑張りたい！！！友達もリフトアップやくまとりとかしてめっちゃ可愛くなってたし、モチベあげてこ。
15
ゆめ
・寝る前に肩のストレッチ
・姿勢よくする
・意欲的に物事に取り組む
・メイク極める
・関節の位置を治す
4
赤ちゃん e÷e=e
アナキンが蘇った時、ジェダイでも無いシスでも無いフェースを使ったそうだ、白線の上でバランス歩き、縁石の上でバランス歩き、 その場でフェイスタオル肩ストレッチ姿勢？で、バックステップ？内股90度しながら、アキレス腱伸ばし、左右交互、温まってると調子いいから、温まる、冷まさない様な、冷めても戻れる様な、お風呂入らなくても、ホッカイロ貼らなくても、今は今、手首、足首、レッグ、アーム、
14
スナフキン
ま、相変わらず ぼちぼちマイペースなんだが...
気になってた自律神経系(交感神経優位)も、落ち着きつつある(´-ω-)ｳﾑ
やはりストレッチ、姿勢、運動、リラックスする時間は大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
3ゆう
野菜中心。
ストレッチ。
姿勢を正しく。
笑顔。
眉間にシワを寄せない。
等々
3
ささき
姿勢を悪くしない
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おすすめのクリエーター
赤ちゃん e÷e=e
赤ちゃん再誕。リフレッシュ🌈
いい
どうしようか
どうしたいか
どうできるか
どうやろうか
どうだろうか
E÷e
e+e=E
E−e=e
e÷e=e
ii÷ii=ii
いいわるいい
いいたすいいわいい
いいひくいいわいい
いいわるいいわいい
いいわるいいわいい
いい
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17397
スナフキン
気ままに... ぶらりとソロ旅キャンパー⛺️
🍶お酒好き... ♨️温泉好き、☕️🍰カフェ好き、🌍🚀🤖🔧雑貨屋好き、🐈🐾猫好き、⛺️アウトドアショップ好き、🎸音楽(活動)好き、🐉滝好き、⛩神社好き、🪨鍾乳洞好き♪( *¯ ꒳¯*)
大分県民。既婚。(...のはず、多分w)
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天
マイペースで自分大好きな人
可愛いものが好き
精神年齢9歳くらい
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ゆめ
05(19)
大学生(心理)
失感情語症
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2269
焚火
はじめまして！それなりに人生経験長いです。口下手で穏やかな性格、晴天よりも曇天、デジタルよりアナログ、カフェより純喫茶、ビル群より歴史ある石畳、古い坂のある街並み、石や煉瓦でできた橋、瞑想、jazz、花火、祭、屋台、温泉好き。波長の合う方と知り合えたらこの上ない幸せです。よろしくお願いします。
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ストレッチポール
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
蓮💫
朝と夜はストレッチポールで姿勢を整え、体をリラックスさせています😌🍀雨の日以外は朝5キロ走り🏃♂️💨仕事の帰宅後には筋トレで体を鍛えています💪整える感覚、大切ですよね😊✨
#健康習慣
#ストレッチポール
#筋トレ
#ランニング
#心身のケア
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
るびー✨️
最近、ストレッチポールを買いまして、本格的に猫背対策をしようと思って頑張ってます。
でもなんだか背中が伸びて気持ちいい#ストレッチポール
くるみん
さぁて…ストレッチポールでストレッチ！
YouTube見ながら、寝る前のヨガするよ🧘♀
もう寝る体制取れました！！あとは、薬💊
寝るよー💤 明日も起きるー生きるー！！
あ…違う違う、寝ちゃだめなんだよ（笑）🤣🤣
#GRAVITY日記 #ストレッチポール #ヨガ
#寝る寝る詐欺 #癒やしがほしい
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
さくら
ひさびさに、#ストレッチポール しっかりやろうと思い、引っ張り出してきますー
ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
歩歌
#ジム で#筋トレ してるとついつい遅くなってしまいます。
歩歌の辺境星でも、夜がだいぶ涼しくなってきました。今夜はジムの中庭の芝生の上にヨガマットを敷いて星を眺めながら#ストレッチ しています。風がとっても気持ちいいよ[穏やか][星]
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww
ASHiTAKA
愛用してる肩や背中のつぼ押し棒。
これはスチール製。プラスチック製の方が「しなり」があって良さそうですが、しならないスチールだと手の動きが直接つぼに伝わりますし、スチールの重さが心地良いんです。おすすめです！
#ストレッチ
#肩こり
#つぼ押し
#鬼の恩返し
