特にお腹周り厚着して身体暖める足先も暖かい靴下履いて絶対冷やさない。カフェイン摂ると量増えちゃうから控えて、カフェイン以外の暖かい物飲む。柑橘系はストレス軽減作用あるので蜂蜜なども入れて摂取するといいのかも。こんなに書いてキモいかもしれませんが、一応男性です。
