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自分の自由意志により、好きなように生きていると思いがちですが、全てがそうというわけではないようです
自分を知る時に、他人との比較は不可欠だからです
単純に背が高い低いという事実も、誰より？となりますね
自分だけでは背の高さも把握できません
石器時代に生まれたら、石オノを持ってマンモスを追いかけていたかもしれません
自分が置かれる環境が、自分を育てたとわかれば
今の自分の資質と向き合えます
何故自分は今の性格になったのか
何故自分はこの価値観を持っているのか
うつ病の治療を自分で行う過程で、僕はそう考えました
自分は何故うつ病になったのか
同じストレスを受けて、うつ病になる人とならない人の違いは何か
うつ病になったきっかけの出来事
学校や会社で嫌なことがあった
そこだけにフォーカスしてしまうと、うつ病の自分の全体像は見えません
だから、自分の全体像を知る必要があると考えました
自分を形成したのが環境だとわかると、何がいけなかったのかが見えてきます
そこが自分の病巣、うつ病の核ですね
ここを正すことで、うつ病の克服に成功しました
端的に言うと、そうなります
自分の中の歪みを見つけ、認め
では自分はどうありたいのかを考えて
ありたい自分に改造していく
書くのは簡単ですが、地獄の治療になります
しかし、これを超えなければ自分に明日はないと考えました
だから、やりました
今はもっと安全なやり方が示されています
だから、この本をおすすめします
うつ病で苦しむ方々
どうか助かってください
ひとりでも多く
それが僕の望みです
#希望 #うつ病
りんご
送ったり…
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僕は、うつ病からの生還者です。
病気を克服した時に学んだことや、日常の出来事を投稿しています。
よろしくお願いします。
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東京、40代、既婚
老若男女問わず、話題問わず
宜しくお願いします
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まーくん
やほ✋
猫、犬の可愛い画像を見つけてきては載せてます！
浦和レッズ、高橋優に対しては熱量ハンパなく長々と語ります。
オススメな歌詞も載せてます！
こんな自分でも好きになってくれる女性がいてくれたなら全身全霊で愛します！！！
あなたからのメッセージいつでもお待ちしております♪
よろしくどーぞ！
投稿にいいねしてくれた女性にはフォローが飛んできます。悪しからず！
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まっか
私だって癒されたい❣️甘えたい❣️そんな日もあるんだよ。隣で懐メロ歌い続けてくれる人、いない❓月火水木金土日日、、と出来るなら日曜日もう1個欲しい！！←欲張りでごめんなさい💦まったり。のんびり。楽しく過ごしたい〜。関西のカフェや、穴場スポット等、いっぱい教えてほしいです(๑>◡<๑)保育園、幼稚園、こども園、養護施設で働いてる人とも意見交換したいです(*˘︶˘*)お願いします！
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