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Arin 🏝

Arin 🏝

la cena de hoy.

tacos de pollo.
gyoza.
yogur.
bebida proteina de fresa🍓

適当タコス(トルティージャくっついて端が破れた)
餃子5個
ヨーグルト
ザバスプロテイン

餃子が脂質多めかな、焼き餃子だけど大体焼かないでレンチン。
新発売のプロテインは美味しいかった、個人的にはこのシリーズで一番いいかも?
まぁまぁまぁいいでしょう😇

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人
GRAVITY

Jimmy Mack

ローラ・ニーロ & ラベル

GRAVITY
GRAVITY31
えーおー

えーおー

おにぎり+紙パックのザバスプロテイン
極端すぎる
GRAVITY
GRAVITY
胃の中の おかず

胃の中の おかず

【エビデンスのない話】
備忘録
デブが貧血って結構あるらしい
貧血→血液が栄養を運べない→そこら辺に栄養を蓄積する→動くのがだるくなる→太る→動くのがだるくなる→太る→以下ループ
なんだかんだデブのくせに栄養失調になる

抜け出すには血を増やす
鉄、タンパク質、ビタミンCを多く摂る
レバーとか鰹とかひじきとか
日本人には海藻をなんだかんだタンパク質に変換できるみたいだから海藻もいいらしい

とりあえず
できるところから改善していこう
明日ザバスプロテインとリンゴ酢とクエン酸とヨーグルトとおからを買いに行こう
やっぱり、近くのドラッグストアの15%offの日にしよう(多分買いに行かないやつw)
GRAVITY2
GRAVITY2
まーしん

まーしん

Amazon Primeセールで明治のザバスプロテインが激安。
ここまで安くなるのは、初かも。
GRAVITY
GRAVITY2
たたたたたぁ

たたたたたぁ

最近ハマってるドリンクは?最近ハマってるドリンクは?
ザバスプロテイン フルーツミックス!!
GRAVITY
GRAVITY2
わかば

わかば

今まで貰って一番嬉しかったバレンタインチョコは、
「ザバスプロテイン チョコレート味」
です。
今でも忘れない、2月14日に夢に出てきた中山きんに君似のムキムキの女の子。
GRAVITY
GRAVITY5
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