今日は脚死ぬほど追い込んだ地獄メニューパラレルスクワット1セット目50kg×10回2-5セット目70kg×10回フルボトムスクワット1-3セット目50kg×10回レッグエクステンションとシシースクワットのコンパウンドセット1-3セット目40kg×15回ぶっ潰れて無事死亡😇
