人気
かわけい
253
11.8k
わんわん
頑張ったんです、褒めてください
76011.3k
ゆう
71111.0k
Hibichan
32510.0k
KNA📖
3199.7k
んま
メリークリスマス🎄🎅
3569.6k
アスパラ
車のミラーがかわいく凍ってた🫶
3579.5k
さと
可愛すぎる😭💕
2999.4k もっとみる 
関連検索ワード
新着
みお
ぱんぱんぱんƾゅや㌠★
タクト
(´◉ ω ◉`)۶ｯｯｯｨｨｨｨｲｲｲｲﾖｯｼｬｱｱｱｱｱｱｱｧ!!!!
れんれん
という問いに対して。
その通りですね。精神疾患と自己肯定感は密接に関係しています。自己肯定感が低いと、ストレスや対人関係の困難をうまく処理できず、精神的な不調に陥りやすくなります。逆に、自己肯定感が高ければ、困難があっても「自分には乗り越えられる力がある」と思えるため、精神的な安定を保ちやすいです。
① 自己肯定感の低さと精神疾患の関係
• うつ病 → 「自分には価値がない」と感じやすい
• 不安障害 → 「どうせ自分はダメだ」「失敗するに決まっている」と思い込む
• 摂食障害 → 「自分のありのままでは愛されない」という思い込みが強い
• 依存症 → 自己肯定感の低さを紛らわすためにアルコールやギャンブルに依存
つまり、自己肯定感の低さが、さまざまな精神疾患のリスクを高める要因になり得るということです。
② 自己肯定感を高めることが回復の鍵になる
精神疾患の治療では、症状の軽減だけでなく、自己肯定感を回復させることも大切です。例えば、認知行動療法（CBT）では、ネガティブな自己評価をポジティブに修正するトレーニングを行います。また、「小さな成功体験」を積み重ねることで、自信を取り戻していくことも重要ですね。
③ 自己肯定感を高めるためにできること
• 「ありのままの自分を認める」練習をする
→ できたことに目を向け、「自分はダメだ」と思う習慣を変えていく
• 他人と比較しない
→ 「自分は自分」と思えることが大切
• 安心できる人間関係を作る
→ 否定される環境ではなく、受け入れてくれる人とつながる
自己肯定感が回復すると、「生きるのが楽になる」「無理に頑張らなくてもいい」と思えるようになり、精神的にも安定しやすくなります。精神疾患の改善には、自己肯定感の向上が欠かせない要素の一つですね。
に
さくら
💝じゃすみん💝
（じゃすみん）気に入っています😊
小さい頃に母に買ってもらった人形に付けてた名前で、小さい頃から好きな名前です😊
ご質問ありがとう御座いました😊
SHU8
回答数 330>>
もっとみる
おすすめのクリエーター
かわけい
つべで音楽やってます
kawa keiで検索してみてください
ロン毛が俺です
神奈川県住みです よろしくね
フォロワー
0
投稿数
534
ぱんぱんぱんƾゅや㌠★
🩲~~3 わｧ~…(:3[_____]＝３
自分の好きを貫く人が好きです
フォロワー
26
投稿数
506
れんれん
35才能人 新潟 猫とギター 文章書くのが好き 心理學の本書いてました。
フォロワー
82
投稿数
359
タクト
専門学生なのに頭の中パッパラパー( 。∀ ﾟ)
フォロワー
44
投稿数
337
みお
返信まちまちです忙しいです
やさしい人がすき
01社会人3年目
フォロワー
96
投稿数
328
関連ハッシュタグ
コパノリッキー
可憐ちゃん
コパちゃんきてくれたよーーーーーー！
30連だよーーーー！
幸せ！！
足りてよかったァァァァ
#ウマ娘
#コパノリッキー
盾のぺんね
#ウマ娘
#コパノリッキー
ウマい事盛れた
レティ
塗りが雑ですがこれ以上1枚に時間かけたくないので完成にします！
#コパノリッキー
#ウマ娘
#イラスト
##絵描き
げんきﾁｬﾝ
やっときたあああああああああ！！！！
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
#ウマ娘
#コパノリッキー
浦和がくと
Bグループだけど奇跡が起きましたw
ありがとうコパノリッキー！
#ウマ娘 #チャンピオンミーティングダート #コパノリッキー
しろくま
#ウマ娘 #コパノリッキー
SS二人目だ！
コパノリッキーは推しキャラの一人なのでちょっと嬉しい[笑う]
水戸のミトノ
コパノリッキー頑張った！
#ウマ娘 #コパノリッキー
snd
コツコツとデイリーレジェンドを積み重ねてやっと解放しました。
#ウマ娘
#コパノリッキー
