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まさや
今日は肩トレ
ダンベルショルダープレス
アーノルドプレス
リアデルトロー
ケーブルフロントレイズ
ケーブルサイドレイズ
リアレイズ
ケーブルプレスダウン
ケーブルアップライトロー
ケーブルリアレイズ
クロストレーナー
600kcalでした
5
まさや
今日は肩トレ
減量してるので重量もrep数も下がってきて憂鬱
ダンベルショルダープレス
アーノルドプレス
リアデルトロー
ケーブルフロントレイズ
ケーブルサイドレイズ
リアレイズ
ケーブルプレスダウン
ケーブルアップライトロー
ケーブルリアレイズ
クロストレーナー
420kcalでした
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