#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 今日はパワーラックが空いてなかったのでダンベルプレス34キロ10回3セットインクラインダンベルプレス20キロ12回3セットペックフライ47.61.82の10回アセンディングセットやった後に40キロで12回やりました。40キロダンベルプレスでセット組めるようになりたいですね[にこやか]
