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こもも🐰⋈*｡ﾟ
昨日は新店舗で達成感💮💯👍🏻
休憩なくて
(ほんとはあったけれどもトラブル発生😵)
8時間はさすがに疲れ果てた。。と思いきや？意外に元気なわたし😇✌🏻
今日はいつもの場所でお仕事✨
仕事モードでジム活おサボりちゅうなのー🥺
何かと動き回ってるから
カロリー消費はちゃんと出来てるはず?!
#小さな幸せ
#自分らしく生きる
#ファッション
#ボディメイク
#筋トレ
156
1.3k
葵
アダクター
15kg 10×2 20kg 10
アブダクター
30kg 10×3
ヒップスラスト
15kg 10×6
ケーブルクロスオーバー
10kg 6.4 7.5kg 10×3
レッグプレス
70kg 30×3 60kg 40
ローロー
20kg 10×2片方ずつ 10 両手
有酸素 速6.5 傾 6.5 50分
と筋トレ前後に前ももストレッチマッサージ。
有酸素いつもの速度でもやって
430kgカロリー消費。
時間も時間だったから50分で切り上げてしまった
1時間できそうですわ。
アンダーアーマーのレギンス可愛いすぎる…
24274
まよ
2247こもも🐰⋈*｡ﾟ
ガチ勢コーナー🌟
勇気出して初めて一人で入った(笑)
カロリー消費[ほっとする]
来月に向けてランニングも再開よ🏃♀️°・*:.。.☆
#自分らしく生きる
#筋トレ
#ボディメイク
45216
バルス
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さこ
今日はホットカフェラテ。
夜はピザとビール、朝はラテ。ん〜〜。
仕事頑張ってカロリー消費しよっと。
行ってきます。
3163
ぬまざき
子どもたちと、今年初プールへ。
温水の流れるプールだから、わたしはぐるぐるまわってカロリー消費🌀
9160
いぬお🐶
気になってたけど、ついに行けた🎵
雰囲気もオシャレで美味しかった。
リピ確定👍カロリー消費したいけど、
この後☔️みたい…[びっくり]
#ハンバーガー #今日のブランチ
#気になるお店 #お気に入りの場所
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新着
💚
中学一緒に登下校してて、すれ違った車からお父さん降りてきて久しぶりだな…的なこと言われてて、友達の方見たらめちゃくちゃ怯えた顔してた
お友達も車で送ってくから乗りなよって私も言われたけど中学生の通学路なんてたかが知れてたし怪しかったので「私登下校でカロリー消費してるんですよ！それにこの子も付き合ってくれてるんで！帰りますね！さよなら！」って逃げたこと、私もめちゃくちゃ覚えてたし怖かったの鮮明に思い出した
ちなみにご飯奢ってくれましたぴーす✌️
3
ぽ！
8
ヒロトラ
1003カロリー消費！
最初からバテまくったけど頑張った！
自分にご褒美でまずは缶ビール！
#1003カロリー #バテた #グリーンラベル
#食べたから走る #ジョギング
7
もも
5
Mr.かにみそ船員🦀
すげえ疲れた笑
それ以外も筋トレマシン2周してバイク漕いで
ヘロヘロになっちまったからスパ入って終了
まじすっきり
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おすすめのクリエーター
バルス
神奈川県在宅。1977産まれ。
Twitter🆔tmnxyz
適当にフォローしてください。コロナが始まって在宅メインなので、毎日ランニングしてます。仕事は、事業会社のマーケティングと他社のマーケティング支援。
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ぽ！
🩷🩶🤍🩵
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💚
01/🚺/⛄️💚/ZL
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2021
葵
倫理観が欠落してる人には厳しい自分には甘いトレーニー。推ししか勝たん。
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こもも🐰⋈*｡ﾟ
ゆるーく やさしく 日々の記録
「2023/7月～ジム通い🏃♀️
ランニング初心者🔰
富士マラソンフェスタ
横浜シーサイド
ハーフマラソン完走✌🏻
飲食店勤務✨
2025/1月～アロマリンパセラピスト
デビュー🧚♀️毎日を楽しも🎶」
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