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りた♂_4年目のクズ
至福のひとときかつ屋のかつ丼(梅)と豚汁(小)、ひさびさ[大笑い]
カロリーコントロール中なんだけど、
そういうときにやりくりした！
それもあって超美味ぇ！！！[ほっとする][ほっとする][ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#GRAVITY日記
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りた♂_4年目のクズ
至福のひとときいつものな！(笑)
同じの食べ続けるの大丈夫な人だから助かる
カロリーコントロールで体重も減ってきたし[笑う]
おかげで今年入って5キロ位減ったわ[泣き笑い]
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#GRAVITY日記
2139りた♂_4年目のクズ
至福のひととき朝からこれよ！
ダイエットどこいった〜！[大泣き]
今日からまたカロリーコントロールするで！
お昼ごはんからな！(笑)
美味しくいただきました！[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#GRAVITY日記
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moon🌙
今朝出勤の時にふと思ったけど、
最近ミーンミーンて鳴くセミあんまり居ないような？
いくら耳を澄ましてもジッジッジッジ⚡️𓆦⚡️としか聞こえなかった[冷や汗]
仕事終わりに冷蔵庫に残ってたロゼワイン🍷とビールに付いてたおまけのナッツ♡
カロリーコントロール中なのでこういうおまけはうれしい[目がハート]
#ただいまGRAVITY #小さな幸せ#雰囲気 #出勤スタイル
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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃんの年齢になると、体重の管理にはひと工夫が必要になってきます。炭水化物を減らして野菜を多めに食べていますが、「おやつ」だって食べたいですよね。そんなカロリーコントロールの救世主が「ジュレ」かもしれませんね。
サラダにかけるドレッシングって、結構油や糖分が多く含まれています。美味しいと思うドレッシングほど、カロリーや油が多めですよね。レタスやキャベツにたくさんかけて食べたいです。ドレッシングを手作りジュレに変えて、油なしで美味しく、そして涼しげに食卓を演出してみてはいかがでしょうか。
4月に庭の隅っこに植えたサニーレタスが食べごろになったのでサラダに入れてみました。
### 材料
- ポン酢：大さじ3
- 顆粒ダシ：小さじ1/3
- ゼラチン：一袋
- 水：300ミリリットル
### 作り方
1. ポン酢、水、顆粒ダシを鍋で混ぜて沸騰させます。
2. 沸騰したら火を止めてゼラチンを入れてかき混ぜます。
3. 冷めたら冷蔵庫に入れて固めます。
4. 固まったジュレは、食べる直前に崩してサラダにかけて食べましょう。
5. ジュレが冷蔵庫で固まるのには時間がかかるので、前の食事の準備の時に作っておくといいですよ。
今日も笑顔で過ごせたらいいですね😁
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かつきよ@剣道
昨日のカロリーコントロールも完璧でした[笑う]
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酒とば茶🌿🌙🌈
カロリーコントロールしないと😅
1338
しんじ
#カロリーコントロール
Sunday Morning
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かるみあ
お弁当はマッスル弁当🍱
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とみぃ⭐︎もふ
わたし
持病があって
飲んでる薬の作用で代謝が悪くて
痩せにくい
カロリーコントロールしても
運動しても
一生懸命に努力しても
体重も見た目も変わらない
それは本人が1番理解してるし
気にしてること
それを何も知らない赤の他人に
そんなに太って大丈夫？
と言われた事がある
太ってる人には大概にして
理由がある
怠慢で太ってるわけでも
暴飲暴食してるわけでも
ない
太ってる人に向かって
太ってるね
とか
安易に言わないでもらいたい
とてもセンシティブな問題だから
#ダイエット#センシティブ#ひとりごとのようなもの
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関連検索ワード
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こーぎー
回答数 118>>
咀嚼が必要な物を中心に、ゆっくり食べると満腹感でるし、運動よりは敷居が低いかと😅
1
ふーるー
回答数 2647>>
13
雲
ちなみに昼もこんな感じ。
夜はこんな感じの時もあれば疲れ具合によってしっかり食べる時もある。
血祭り中なので体重はあんまり減ってないけど、前の週がこんな食生活だからたぶん終われば落ちると思う
左手腱鞘炎再発してまともな運動ろくにできないけど食生活が今までやばかったから（朝からパン、昼にマック夜にラーメンみたいなデブ活）比べたら栄養も取れてるしカロリーも抑えられてるから偉いということにしてる。
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りた♂_4年目のクズ
広島出身➡️千葉在住
基本、食事記録投稿
発達障害モドキてナニ？
それで離婚したバツイチアラフィフ
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何故か女難はあるっぽいのが謎。。。
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しんじ
首都圏在住、体育会出身の音楽と犬と蕎麦を連投して自己満足している変態40代です。人生8割をサボり、甘いものばかり食べてます。偏差値20かつ適当人間なので何も期待してはいけません。人生は楽しいんだもん勝ち。
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とみぃ⭐︎もふ
【音声ルーム企画応援団】
3月17日（月）
17時30分〜19時00分
Cross Music FM KOBE 開催します♬
神戸から最新の邦楽・洋楽と神戸のイベント、グルメ、ファッション、観光スポット情報をお届けします♪
2024.7.1 Join to Gravity
50代半ば 男女の出会いは求めてません
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酒とば茶🌿🌙🌈
酒と鮭とばが好物の限界リーマンおじ。
初級スペイン語と般若心経のルームをたまに開きます。
スペインにも修行にも行ったことはありません。
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こ〜ちゃん🌱
アウトドアが大好き㊚。普段は小さなアジやサバを釣ることが多いですが、次はもっと大物を！
休日は登山や釣り、DIY、BBQを楽しんでいます。料理も得意で、釣った魚を使って美味しい料理を作るのが好きです。筋トレを始めて、体を鍛えることにも力を入れています💪
「イケオジ」目指して頑張っているので、ぜひ投稿を見ていただけると嬉しいです。いいね❤️もよろしお願いいたします。フォローもどうぞフォロバ100%
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