ただいまオートファジー実践中です！15時間は断食したいな〜ってことで目標は10時までカロリー摂取無しです[ほっとする]今のところ何とか…平日は朝食抜きで頑張って、土日好きな物食べる生活にしようかなぁ、と。家族といると土日摂生はキツイ[泣き笑い]とりあえず始めてやってみながら辛くなりすぎない所に落ち着かせよう[穏やか]
