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tagオートファジー
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず 自宅トレーニングとプールのみで ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。 16時間断食生活もしているため 以前より体のサイズは落ちましたが 今はこれぐらいを維持しようと思います。 あと、パクチーは嫌いじゃありません。 #GRAVITY筋トレ部 #オートファジー #ストレッチ #ジム
🥕すずり🐈‍⬛ ྀི👀🍯🎧
どうも、つけ麺です 今日からダイエット頑張ります! オートファジーとやらをやる予定で 20時までにご飯を食べ翌12時まで断食! デトックス効果もありダイエットにもいいとか… とりあえず今日はガッツリつけ麺ゴチです 適度に筋トレをしながら食事制限もして なんとなーく痩せれたらなぁと🙄 まずは食事から! 水分は摂りながら適度に頑張りましょー #ダイエット #オートファジー #GRAVITYラーメン部 #おやすみGRAVITY #初投稿 タスクにどうぞー
のん
おはようございます☔ 今日は雨降りで気温も少し落ち着きそう😊 最近、オートファジーダイエット始めてみました。 調べてみると私的にはそんな苦にならない感じだったので。 私の場合、早めの晩御飯と朝食抜き。 私より食いしん坊でいっぱい食べる相方さん。 なのに痩せ過ぎ体型😓 一緒に食べてたら私ばかり太る💧 何で~??😭ってずっと思ってたんだけど… 相方さん、もう何十年もまさにこの断食生活をしてたのよ。 1日1食とか普通で。 ダイエットを意識してた訳じゃなく、たまたまそんな生活習慣になってたの。 だからいくら爆食しても全然太らないんだ💦って知った瞬間、私もやるしかないよね😅 私は低血糖になりやすいので、そこは無理しないようにゆるゆるマイペースでね😊 #おはようGRAVITY #オートファジー
Kいた✰࿐
33日目 16時間空けて1日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。 久々のチートデー、爆食しました。。。 シャワーのみ( ; ; ) 飲んで食って、倒れた #ダイエット #オートファジー #半身浴 #無印良品バスソルト
くぅ𓏸𓈒🫧
#オートファジー 16時間断食中… 痩せる目的ではなく オートファジーをふやす ……… ( ¨̯ ) 見えないから 分からない( ・᷄8・᷅ )
Kいた✰࿐
12日目   16時間空けて1日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。 今日もストレス無く食事はクリア! 半身は諦め! 今日はとことん自分を甘やかす! 一週間良く頑張りました🌟 #ダイエット #オートファジー #半身浴 #無印良品バスソルト
Kいた✰࿐
5日目  ワンパンパスタ3〜4人前🤣 16時間空けて1日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。 今日もストレス無く食事はクリア! 半身浴はできなかった。 #ダイエット #オートファジー #半身浴 #無印良品バスソルト