人気
🥕すずり🐈⬛ ྀི👀🍯🎧
今日からダイエット頑張ります！
オートファジーとやらをやる予定で
20時までにご飯を食べ翌12時まで断食！
デトックス効果もありダイエットにもいいとか…
とりあえず今日はガッツリつけ麺ゴチです
適度に筋トレをしながら食事制限もして
なんとなーく痩せれたらなぁと🙄
まずは食事から！
水分は摂りながら適度に頑張りましょー
#ダイエット
#オートファジー
#GRAVITYラーメン部
#おやすみGRAVITY
#初投稿 タスクにどうぞー
4
105
レン
77
ゆい
オートファジーのおかげか体が少しスッキリ
目覚めも良い😄
66
ゆう
8時間以内に好きなものを好きなだけ摂取し、16時間食べない時間を作ることかな。
ビタミン剤、プロテインバー食べてます。
だいたい一日１食か多くて２食。
247
やよい
１食500mlも飲みます🙃
牛乳オートファジーは内臓環境リセットにも
なるしうつ病対策にもなるし便秘にも良くて
私は個人的にすきです🫠
73
s
自食ってやつやな。日々自分を喰らってる
50
Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
久々のチートデー、爆食しました。。。
シャワーのみ（ ; ; ）
飲んで食って、倒れた
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
442
だがそれがいい
だが、おいしくいただきました！それでいい。
42
くぅ𓏸𓈒🫧
16時間断食中…
痩せる目的ではなく
オートファジーをふやす
………
( ¨̯ )
見えないから
分からない( ･᷄8･᷅ )
1973 もっとみる 
関連検索ワード
新着
えのき
回答数 62>>
②バランスの取れた食事
③程よい運動(ひなちゃんねるオススメ)
④しっかり寝る！
ちなみに私は、見た目重視でオートファジー(食べないダイエット)しながら、運動してました！
最終的には－5kgです！
2
ゆっきー
回答数 62>>
3ヶ月後には見た目変わってます。
腐杏-fushin-
回答数 62>>
口になにか含みたくなったらとにかく水。
あと俺はオートファジーしたら5キロ痩せた。
4
クリョーザ
回答数 90>>
2.キタニタツヤさんの「夢遊病者は此岸にて」
3.TOOBOEさんの「痛いの痛いの飛んでいけ」
15
みー
0時間〜10時間
糖がエネルギーとして分解
10時間〜脂肪燃焼開始
ケトン代謝っていう
糖を分解する仕事が終わって、
脂肪を分解する作業に取り掛かってる
ここで、人間が食事すると
仕事終わってないのに、また糖分解仕事が
始まる
残業確定
16時間〜古くなった細胞をリサイクル♻️
オートファジーっていう
10時間超えると、脂肪燃焼のお仕事が終わって
古くなった細胞をリサイクルする作業に入る
不要なタンパク質も分解される
アンチエイジングみたいなかんじ
ようやく仕事も片付いて、ゴミ捨ていこ〜
みたいなかんじ
212
jewelry
15
✿ᵕ̈*ひなたひな🐥
向いてないの自分自身もだけど仕事上も向いてない……。
昔の自分よく出来たな。
いや、今の自分がやる意思が弱いだけか。
17時~1時で設定してたもんなぁ。
4
pm.2
1
もち
オートファジーしやすいからいっか…
5 もっとみる
おすすめのクリエーター
pm.2
生きてるだけで褒められたい。
好きな食べ物はアボカドです🥑
フォロワー
0
投稿数
3363
jewelry
宇宙の果てを知りたい、観たい、行きたい、宇宙と繋がりたい、ツインレイと繋がりたい
フォロワー
0
投稿数
3189
✿ᵕ̈*ひなたひな🐥
種族→水族館生まれ水族館育ちのミズクラゲになりたかった人間🪼🫧 ͛.*
特徴→ゲラ(お酒が入ると3割増し)
ディズニーとゲームが好き
性格→気分屋、中途半端な人見知り
ルーム→カラオケ・ゲーム・料理・飲酒・雑談
フォロワー
0
投稿数
1771
だがそれがいい
愛。
フォロワー
0
投稿数
882
🥕すずり🐈⬛ ྀི👀🍯🎧
ルームは少しお休み中
農業の投稿を中心にしていましたが
景色や食べ物の投稿がメインになってきてます
その時の見ているものや綺麗なものをあげていきたいなぁと思ってます✍️
🎧🐈⬛ྀི
フォロワー
0
投稿数
705