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ふふ鰹
カッコつけて撮ってるけどここはトイレです！
同じジムの人にデカくなりました？って言われると嬉しい☺️
デカくなりたいけど太りたくはない
ご飯2杯
鶏胸肉
魚
モツ煮
卵3個
じゃがいもと玉ねぎ焼いたやつ
結構食べてるけどどうかなー
変わるかなー🤔
エビオス錠も飲んだし
寝る前に高タンパク牛乳も飲む
みなさん一日お疲れ様でした🙌
#筋トレ #筋肉 #おつかれGRAVITY #2025年 #食べることができる幸せ
20
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小太郎
1146小太郎
エビオス錠は胃腸を整えるので良いと勧められて、試しに購入。
そして桐灰の、足首に巻くタイプのカイロ！
これは早く買えばよかった。エアコンと灯油ヒーターでは足元の冷えをカバーできなかったのに、これを巻くだけで足に感覚が☺️
245小太郎
・とりあえずNetflixで何かを観るともなく観る
・夜遅くの食事
・2杯以上の飲酒(特に夜)
やっていること。
・Netflixの代わりに音楽を聴く
・夕方に軽めの食事
・寝る前の養命酒とエビオス錠
圧倒的に、身体の内外のむくみがなくなった感じがして楽。
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でじお
みなさん筋トレお疲れ様ですw
プロテインにマルチビタミンなどなどサプリメント飲んでいると思いますが、とうとう自分はエビオスも飲むことにしました。
小さい時からお腹が調子悪い時に親から勧められて飲んでましたが、まさか進んで飲む日が来るとは思わなかった💦
日々30錠飲めるかはわからないけど、味は知ってるしいけるはず✨️
今日のお昼から飲みまーす（今ね）
940小太郎
過労か、エビオス錠か、養命酒か！？
35小太郎
夜ごはんを早めに食べて、朝ごはんをしっかり食べるのも良さそう。小麦を減らして、納豆とかお味噌汁とかを増やしたのも。
あ！胃もたれが減ったのは、エビオス錠のおかげもあるのかも…！
434ふふ鰹
明日仕事長いから行けないことに気づいて
唯一筋肉痛なってない肩のリアだけやってきました😊
すぐ終わると思ったらなんだかんだ1時間半
やり始めると楽しくなる✨
今日の夕飯
ご飯2杯
卵3個
牛肉
鶏胸肉
サバ缶
エビオス錠
あとは寝る前また牛乳🥛
デカくなれますようにー🙌
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #おつかれGRAVITY #筋肉飯
1434小太郎
何だかだるだる〜😣
最近、急に食べ物の嗜好が変わった。ポテチとお酒を欲しなくなっている😳目は食べたいのだけど、すぐに胃もたれしたりしんどくなったりする。まさかエビオス錠で腸内環境が整って来たから！？
野菜たっぷりのポトフに、発芽玄米やめかぶを食べるようになった。肌の調子がすこぶる良いのは嬉しい✨
あー、それにしても、こんな寒くて風強い中、仕事に行くのか〜😣
家でぬくぬくしてオコタさんと寝てたい！
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でじお
おはよーございます。今日も客先に終日常駐のため5:00からトレーニング💪
本日は、背中トレ✨️
チンニング→アシストチンニング→ローイング→ラットプルダウンで約1時間30分💦
かっこよくなれ俺の背中‼️
※画像はイメージです。
あ、エビオス飲み忘れた💦
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テナガザル
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イサミ
打ち
エビオス
思います
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ずんだもちアイス
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愚痴とデッサンとフィギュアと
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小太郎
食の表現者。流浪の料理人。ごはんは、自分のペースを取り戻すための大事な要素だと思っています。保護猫の小太郎ことオコタさんと暮らしてます🐈⬛
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オーサン
オッサン→オーサン
フォローとかフォロワーとか興味なし🍐
カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
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でじお
暑い夏🌞🌴✨ｷﾀｰﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
夏好きですか？
暑いけど、俺は好きです。だって陽気な気分になれるから✨
解放的に生きていきたい！
何にも縛られたくなーい(願望)
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ふふ鰹
もう３６歳
トレーニング好きです
仲良くしてください
筋トレ記録
モフサンドハマり中
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