#GRAVITY料理部 #おうちごはん ホタテとトマトのパスタ生ハムとバジルのパスタオリーブオイルが高騰しているσ(^_^;パスタは太らないよパスタはパンやうどんと同じ炭水化物でも消化がゆっくりと進むので血糖値が急激に上がることがない過度なインシュリン分泌がされないのでダイエット向きな炭水化物パスタの原料デュラムセモリナ(小麦粉)は筋肉を成長させるたんぱく質(プロテイン)が豊富そのたんぱく質をアミノ酸に分解して吸収するために必要なビタミンB群も含まれている更に筋肉を動かすエネルギーとなる糖質、糖質はブドウ糖となり脳に必要なエネルギーも多いその他、鉄分・カルシウム・食物繊維も含む脳が機能して身体を動かすことで筋肉は成長し、効率的な代謝促進 = ダイエットする人向き
