減量にいいのかもしれない！？引越してしばらくしてからコッチ、ご飯炊くときは毎回混ぜモノをしてます🍚一番多いのはもち麦で他も色々と〜🫘米対もち麦の割合を5割から先にしてしばらく経ち、なんとなくむくみ？たるみ？張り？？体感的な...服着替える時の感覚が違う👀他にも色々混ぜてるし、正確には米よりその他＝60〜70%だろう_φ(･_･縄文〜弥生時代から米🌾食べられてたらしいけど実は米より麦とか粟とか？そっちが主食だったらしいですしあながち間違ったアプローチではないと思ってふんだけど、どーかな？[疑問]肉体的に仕事がキツすぎるのもあると思う笑 夜は少なめにしつつもけっこうガッツリしっかり3食食べてるので🍖絶賛経過観察中。値としてちゃんとデータどりしてないけど、寒い季節のうちにサクサク減量したいのでね[ほっとする]#減量飯 #麦 #筋トレ #食事 #自炊
