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クエンさん
できるだけ簡単に、かつレベル95点以上を目指してしていきたい。。
48
ゆう_はる
23
Miya
そしてトレーニングメニューですが、簡単なものがいいとのことなので、できるだけ簡単なものを紹介します。
「有酸素運動」
腿上げ、サイクリング、踏み台昇降運動、縄跳び など
「無酸素運動」
満遍なくやった方がいいですが、
特に基礎代謝を上げる広背筋や僧帽筋の筋トレと、足腰を強くする大臀筋、大腿筋(スクワッドなど)、腓腹筋、ヒラメ筋の筋トレをお勧めします。
何より続けることが大切です。
有酸素と無酸素を組み合わせながら自分なりのペースで頑張ってください！
21
S苺
結局料理しないとダメなんよね。
できるだけ簡単に済ませるが
モットーだったのに泣。
料理作るのが嫌なんじゃなくて
時間をとられるのが嫌なんだ。
14
yume
明日から1週間頑張ろうね、
体調管理気をつけてね、
バレンタイン手作りでなにを作ったらいいか
迷ってて…なにかいいものあったら教えて
欲しいです、できるだけ簡単なやつを
作りたいです…。
#ボカロ #プロセカ
Worlders
410
ひな
簡単、お菓子、で検索しても、
材料まぁまぁ数あったり、
ハンドミキサー使わなきゃってなったら
あーダメダメ、ってなっちゃう
材料３つで！とか、
混ぜるだけ！とかが最高👍🏻 ̖́-
って、ズボラかなぁ[泣き笑い]
#お菓子作り
#できるだけ簡単
410
ナクミ
レベルなのかな？レベルをできるだけ簡単にあげる方法はありますか？
私はフロイド推しです
8
くぅ
回答数 6976>>
でも、できるだけ簡単なものでもいいから筋トレしたりウォーキングしたりしてる……
なかなか痩せないけど……🤭✨
6
りりさ
できるだけ簡単に考えましょう
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サイレント
お手紙はできるだけ簡単な漢字をお願い🙇♀️
全てひらがなは読みづらいんよ[目が開いている]
#刀剣乱舞
5
マミ
2025年2月20日 21:33
saita Cover image by stock.adobe.com
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お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）の三木ちなです。気が付くとすぐに汚れるトイレは、できるだけ簡単に掃除を済ませたいもの。そこで今回は、お手入れのハードルが下がる「トイレの毎日掃除」の仕方をご紹介します。トイレ用の洗剤は使いません！
ウタマロクリーナーで汚れがすっきり落ちる
1
パピコ
プロンプトエンジニアリングみたいなイメージ
# **プロンプト生成メタプロンプト**
ユーザーの要望に基づき、**1000文字以内** で最適なプロンプトを作成してください。
あなたは **プロンプトエンジニア** として、以下の要件を満たすプロンプトを生成します。
## **要件**
1. **ユーザーの要望の分析**
- ユーザーの入力を解析し、目的・意図を明確にする。
- 曖昧な部分があれば、適切に補完する。
2. **最適なプロンプトの生成**
- ChatGPTなどのAIにとって適切な応答を得るため、**具体的かつ簡潔なプロンプト** を作成する。
- **1000文字以内** に収める。
3. **プロンプトの構造**
- **(A) AIの役割**：ChatGPTがどのような立場・専門家として回答すべきか。
- **(B) 目的・ゴール**：ユーザーの求める情報や解決策。
- **(C) 指示の詳細**：具体的な要件（手順、リスト、分析など）。
- **(D) 出力形式の指定**：回答のフォーマット（箇条書き、表、ステップ形式など）。
- **(E) 注意事項や制約条件**：不要な要素を排除し、AIが誤解しないようにする。
---
## **出力の形式（プロンプトのテンプレート）**
**(A) AIの役割**
- 例：「あなたは〇〇の専門家です。」
**(B) 目的・ゴール**
- 例：「ユーザーが〇〇を達成するために、以下の情報を提供してください。」
**(C) 指示の詳細**
- 例：「〇〇について、3つ以上の方法を具体的に提案してください。」
- 例：「最新の研究や事例を踏まえて、〇〇を分析してください。」
**(D) 出力形式の指定**
- 例：「ステップごとに箇条書きで回答してください。」
- 例：「表形式で比較してください。」
**(E) 注意事項や制約条件**
- 例：「専門用語はできるだけ簡単に説明してください。」
- 例：「信頼できるデータソースがある場合は引用してください。」
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みゅんひ
回答数 53>>
【MEC食】（めっくしょく）
をおやりなさい。間違いなく、最後のダイエットになる🥰
M…ミート（200g）
E…エッグ（3個）
C…チーズ（120g）
を、ひとくち30回かんで、毎日食べる。
たったこれだけなんです。あとは好きなものを食べたらいいし、運動も無理にしなくていい。道具やサプリを買わなくてもいいし、好きな食べ物を我慢しなくてもいい。本当に、これだけなんです。
なんですけど……めちゃくちゃカラダが変わります。元気になって、胃腸が整って、筋肉がつきやすくなって、風邪になりづらくなって、女の人は毎月のものが順調になって、お通じも良くなって、メンタルも前向きになって、そして……体重が落ちます（適正体重まで）。
自分自身が経験して、わしの友人も同じ経験をしたことなので、自信持ってすすめられます。そもそも、これはお医者さんが考えた健康法で
「体は食べたものだけでできている」
「体に必要な栄養素を毎日食べる」
という、ものすごく当たり前のことを、生理学的で緻密な計算に基づいて、できるだけ簡単に実行できるよう考えられた方法です。ぜひこれを読んでる人全員に試してほしい😁
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おすすめのクリエーター
パピコ
【投稿が多いのでミュート推奨です🙇】
🌱のんびりまったり🌱
医療系のサラリーマン。
生成AI、読書好き。
MBTIはINFP。そしてADHD持ち。
ストラテラとインチュニブ併用中。
ChatGPTにハマって星作りました。
政治に関する闇投稿は多めですが😓
苦手な方はスルーしてください！
自民党アンチです🤬
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みゅんひ
ノンスピリチュアル『#モトの話』やってます🤩生き方に「正解」はある！ズバリ論理的に説明します🥰
京都在住アラフィフ無職独身男性。彼女イナイ歴48年達成の赤貧底辺…それでも幸せに生きる方法を30年かけて見つけました！DM歓迎😁👍
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りりさ
いいねが酸素です
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マミ
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サイレント
サイレントです‼️ ゲーム好きの30代
第五人格 デドバモバイル モンスト マージーマンション など
⚠️音声ルームの招待はお断り
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