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クエンさん

クエンさん

最近は、ステーキの火入れを勉強してます。

できるだけ簡単に、かつレベル95点以上を目指してしていきたい。。
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ゆう_はる

ゆう_はる

晩ごはんをできるだけ簡単にかつ健康的に済ませたい。
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Miya

Miya

簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?
まず前提として、有酸素運動、無酸素運動(筋トレ)それぞれにメリット、デメリットがあり、両方を組みあわせて行うことで効率が大きく向上するので、目的が体力向上であっても両方のメニューを行うことを強くお勧めします。
そしてトレーニングメニューですが、簡単なものがいいとのことなので、できるだけ簡単なものを紹介します。
「有酸素運動」
腿上げ、サイクリング、踏み台昇降運動、縄跳び など
「無酸素運動」
満遍なくやった方がいいですが、
特に基礎代謝を上げる広背筋や僧帽筋の筋トレと、足腰を強くする大臀筋、大腿筋(スクワッドなど)、腓腹筋、ヒラメ筋の筋トレをお勧めします。

何より続けることが大切です。
有酸素と無酸素を組み合わせながら自分なりのペースで頑張ってください!
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S苺

S苺

食事にも気を遣い出したら
結局料理しないとダメなんよね。
できるだけ簡単に済ませるが
モットーだったのに泣。

料理作るのが嫌なんじゃなくて
時間をとられるのが嫌なんだ。
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yume

yume

今日も1日お疲れ様でした。
明日から1週間頑張ろうね、
体調管理気をつけてね、

バレンタイン手作りでなにを作ったらいいか
迷ってて…なにかいいものあったら教えて 
欲しいです、できるだけ簡単なやつを
作りたいです…。
#ボカロ #プロセカ
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Worlders

Leo/need, MORE MORE JUMP!, Vivid BAD SQUAD, ワンダーランズ×ショウタイム, 25 時、ナイトコードで。 & バーチャル・シンガー

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ひな

ひな

なぁんかお菓子作りたくて、、
簡単、お菓子、で検索しても、
材料まぁまぁ数あったり、
ハンドミキサー使わなきゃってなったら
あーダメダメ、ってなっちゃう

材料3つで!とか、
混ぜるだけ!とかが最高👍🏻 ̖́-
って、ズボラかなぁ[泣き笑い]

#お菓子作り
#できるだけ簡単
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ナクミ

ナクミ

ツイステしてるんですが
レベルなのかな?レベルをできるだけ簡単にあげる方法はありますか?
私はフロイド推しです
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くぅ

くぅ

健康でい続けるための習慣を教えてください!健康でい続けるための習慣を教えてください!

回答数 6976>>

健康じゃないよぉ……ꉂ🤣𐤔

でも、できるだけ簡単なものでもいいから筋トレしたりウォーキングしたりしてる……

なかなか痩せないけど……🤭✨
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りりさ

りりさ

難しいことは難しく考えない
できるだけ簡単に考えましょう
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サイレント

サイレント

謙信が修行に‼️
お手紙はできるだけ簡単な漢字をお願い🙇‍♀️
全てひらがなは読みづらいんよ[目が開いている]
#刀剣乱舞
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マミ

マミ

トイレクリーナーは使わない。1日たった5分のトイレ掃除ワザ→「ズボラでも続けられる」「爽やかな香り」
2025年2月20日 21:33
saita Cover image by stock.adobe.com
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お掃除スペシャリスト(クリンネスト1級)の三木ちなです。気が付くとすぐに汚れるトイレは、できるだけ簡単に掃除を済ませたいもの。そこで今回は、お手入れのハードルが下がる「トイレの毎日掃除」の仕方をご紹介します。トイレ用の洗剤は使いません!
ウタマロクリーナーで汚れがすっきり落ちる
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パピコ

パピコ

AIに考えさせる、ためのプロンプトをAIにつくらせてみた。
プロンプトエンジニアリングみたいなイメージ

# **プロンプト生成メタプロンプト**

ユーザーの要望に基づき、**1000文字以内** で最適なプロンプトを作成してください。
あなたは **プロンプトエンジニア** として、以下の要件を満たすプロンプトを生成します。

## **要件**
1. **ユーザーの要望の分析**
- ユーザーの入力を解析し、目的・意図を明確にする。
- 曖昧な部分があれば、適切に補完する。

2. **最適なプロンプトの生成**
- ChatGPTなどのAIにとって適切な応答を得るため、**具体的かつ簡潔なプロンプト** を作成する。
- **1000文字以内** に収める。

3. **プロンプトの構造**
- **(A) AIの役割**:ChatGPTがどのような立場・専門家として回答すべきか。
- **(B) 目的・ゴール**:ユーザーの求める情報や解決策。
- **(C) 指示の詳細**:具体的な要件(手順、リスト、分析など)。
- **(D) 出力形式の指定**:回答のフォーマット(箇条書き、表、ステップ形式など)。
- **(E) 注意事項や制約条件**:不要な要素を排除し、AIが誤解しないようにする。

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## **出力の形式(プロンプトのテンプレート)**

**(A) AIの役割**
- 例:「あなたは〇〇の専門家です。」

**(B) 目的・ゴール**
- 例:「ユーザーが〇〇を達成するために、以下の情報を提供してください。」

**(C) 指示の詳細**
- 例:「〇〇について、3つ以上の方法を具体的に提案してください。」
- 例:「最新の研究や事例を踏まえて、〇〇を分析してください。」

**(D) 出力形式の指定**
- 例:「ステップごとに箇条書きで回答してください。」
- 例:「表形式で比較してください。」

**(E) 注意事項や制約条件**
- 例:「専門用語はできるだけ簡単に説明してください。」
- 例:「信頼できるデータソースがある場合は引用してください。」
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みゅんひ

みゅんひ

ダイエットの成功方法教えて下さい。ダイエットの成功方法教えて下さい。

回答数 53>>

いいかい?悪いことは言わんから

【MEC食】(めっくしょく)

をおやりなさい。間違いなく、最後のダイエットになる🥰

M…ミート(200g)
E…エッグ(3個)
C…チーズ(120g)
を、ひとくち30回かんで、毎日食べる。

たったこれだけなんです。あとは好きなものを食べたらいいし、運動も無理にしなくていい。道具やサプリを買わなくてもいいし、好きな食べ物を我慢しなくてもいい。本当に、これだけなんです。

なんですけど……めちゃくちゃカラダが変わります。元気になって、胃腸が整って、筋肉がつきやすくなって、風邪になりづらくなって、女の人は毎月のものが順調になって、お通じも良くなって、メンタルも前向きになって、そして……体重が落ちます(適正体重まで)。

自分自身が経験して、わしの友人も同じ経験をしたことなので、自信持ってすすめられます。そもそも、これはお医者さんが考えた健康法で

「体は食べたものだけでできている」
「体に必要な栄養素を毎日食べる」

という、ものすごく当たり前のことを、生理学的で緻密な計算に基づいて、できるだけ簡単に実行できるよう考えられた方法です。ぜひこれを読んでる人全員に試してほしい😁
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