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まむ
1
45
かな
70%くらいで走りたい！！！！🏃♀️
6分20秒くらいだったらどれだけでも走れる気がするんだけどなー（気がするだけ 笑）
外ランニング月50キロを目標としてるんだけど、あと15キロ！
頑張りましょーーー🏃♀️
王様ランキング🫅大好きなマンガ！
この曲も好き😊
ストレッチしてはよ寝よー💤🥱
裸の勇者
1025
chi🌙
18
れん
重いというかだるいだけ
勘違いしちゃダメ
16
りか
115
あまき☮️
最近仕事行けない
また休んでしまった
罪悪感。
体だるい
重いだよね、
514
なよ
体調悪くなると感じると泣けてくるこの性格直らないな🥲
211
ゆうちゃん！
休もう😭
10
ふう🐇🎶
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新着
いろは·°・*:.
5
ヨッシー
7
たつのおとしご
体調が悪くなると、今まで積み上げてきたものが一気に崩壊するから嫌や
今日は1日狂ったように寝てしまったのもあってか、とてつもなくぼーっとしてる
この前書いた愚痴、大人気無さすぎたかなぁ
ちょっと申し訳なくなってきたわ
感情に振り回される癖も、抑えていかなきゃ将来きっと大変なことになる
私はちゃんと変われるのか、不安になってきた
大人に比べて、まだまだ視野が直線なのが恥ずかしい
幅広い視野で物事を見れるようになったらいいのにな
少し焦りすぎてるのかもしれないし、これくらいがちょうどいいのかもしれない
難しい
311
サザ
だるい重いとほざきよる体のくせに生意気な
15
キュービック
体がだるい、重い。
イライラから悲しくなってくる。
2
エリアス
6
ゆうき
回答数 460>>
心身のサイン
* 集中力の低下: 何かに集中することが難しくなる。
* イライラしやすくなる: 些細なことで怒ったり、イライラしたりする。
* やる気の低下: 何もする気が起きない。
* 気分の落ち込み: 悲しくなったり、不安になったりする。
* 体の疲労感: 体がだるい、重い、力が入らない。
* 睡眠不足: 寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に目が覚める。
* 食欲不振: 食欲がない、または過食になる。
* 体調不良: 頭痛、肩こり、吐き気、便秘など。
行動のサイン
* ミスが増える: 注意力が散漫になり、ミスが多くなる。
* 遅刻や欠席が増える: 予定を守ることが難しくなる。
* 人とのコミュニケーションを避ける: 人と話すのが億劫になる。
* 趣味や娯楽を楽しめない: 好きなことにも興味がなくなる。
* 休息を取らない: 疲れているのに無理をしてしまう。
これらのサインに気づいたら、無理をせず休息を取ることが大切です。睡眠をしっかりとったり、リラックスできる時間を設けたり、気分転換になるようなことをしたりしましょう。
また、疲労が続く場合は、医療機関を受診することも検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切な対処法を見つけることができます。
その他
* 疲れていると感じる瞬間の具体的なエピソードを教えていただけますでしょうか？より詳細なアドバイスをすることができます。
* 疲労の原因が分かっている場合は、その原因を解消することも重要です。
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おすすめのクリエーター
エリアス
ひたすら思考や世迷言、戯言を書き殴る人。軽い鬱持ち。いいね爆はちょっと苦手。返信は気分。
時々口が悪い陰キャです。
グレイアセクシャルです。
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ヨッシー
京都、38、訪問ヘルパー、下ネタ不要
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ふう🐇🎶
〖不定期開催〗
ふうのお歌の時間♪（カラオケ）
ファンマ 🐇🎶
よかったらつけてね🎶
ボクっ娘夜間学生
車の免許持ってます(歳は察して)
お酒は法律で飲めません🙄
好きな事
カラオケ ／ドライブ ／プロセカ
彼氏いるので恋愛目当て🙅🏻♀️✘
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あまき☮️
メンタル豆腐| ᐛ |常に病んでます
壊れるぐらいなら逃げた方がいい
コミ障
ツインズ誰もならない今は！
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ゆうき
調べて色々答えます
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