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じゃりがーる
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ねこ
左の窓全開きでモーターつぶれてるw
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アミノユウタ@心理職
自分は元気でいたいのに、体が言うことを聞かない日だってあります。
１日ネガティブなことだってある。
体がだるい日も、頭が働かない日もある。
そういう時は無理をしなくていい。
少しなまけてもいい。
体調に合わせて出力を日々調整すること。
これも立派な体調管理です。
それでいいんです。アナタは悪くない。
そんな自分を責めることだけは止めましょう。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
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ミケ
341
悪霊退散
ほんとつれェ
71
きらら
今日は作るのだるい日🥱
68
小太郎
先週、怒涛の仕込みを済ませて金曜に無事仕事を終え、帰りのスーパーにて。
売り場でめまいと耳鳴り、強烈な眠気で何度も人目を憚らず大あくび🥱
買い物を終えて車に戻ると、運転席が半ドアで開いている。
帰宅後は、お腹が空いているのに起き上がれず頭痛も。なんとかお茶漬けを食べてお風呂に入って眠る。
土曜日は、翌日の仕事の準備をしていたら立っていられないほどの疲労感。
早々に切り上げて布団へ。
日曜は1日、単発で依頼された料理教室の講師。
何事もなく無事に仕事を終え、帰宅。アドレナリンが出ているため、勢いでご飯を作る。(しかも揚げ物とかやっちゃう)
食べて少し元気を取り戻し、お風呂でゆっくりして早めにお布団へ。
月曜は休み。再び、重だるい日。
片付けや掃除もそこそこに、泥のように眠る。
そして今日。家自由掃除して事務仕事を片付け、少しのんびり過ごす。10時間以上寝たおかげで、心身ともに落ち着いた。
余裕のないスケジュール、キャパオーバーの仕事量、睡眠不足。これらは良いことなんて、何もない。
瞬間的に頑張るのはやむを得ないが、そもそもそんな頑張り方をしないで良いようにしたいものだ。
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関連検索ワード
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しゅがあ〜
その後すぐ寝落ちしたけどめっちゃ偉いな
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とろろがおきんぐ🍖
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👼りゅう😈
日本はバトンが上手いってなってから何回失敗したくらい弱ってる
2
ぴよ🐬︎ ̖́-
明日からだるい日勤で嫌すぎます
てかまじ監査やめてくれ…
6
るる
一悶着あった嫁との関係だが、触れないように今まで通りの日常を過ごせるよう努力した
長年続けた格闘技も、競技者ではなく、指導者としての勉強を開始したこと
今までは自分のことしか考えてなかったので、技についてアウトプットすることはなかったが、いざ説明しようとするととても難しい
初心者の気持ちを意識して、一つ指摘するなら一つ褒める を徹底しよう
その後はボルダリングにも
さすがに握力がなく、登る回数は少なかったが、だるい日にも続けていけた
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おすすめのクリエーター
👼りゅう😈
一人の時間も好きだけど寂しがり
自分からDMすることは無いかも
気軽に絡んでください
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とろろがおきんぐ🍖
カラオケ屋もコインパーキングみたいに
満とか空とか表に出しといて欲しい。
Gravity👨🚀
2023年7月14日～
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小太郎
食の表現者。流浪の料理人。ごはんは、自分のペースを取り戻すための大事な要素だと思っています。保護猫の小太郎ことオコタさんと暮らしてます🐈⬛
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アミノユウタ@心理職
心理カウンセラー&セラピストをしてます。
私のカウンセリングなど、興味がある方はお手数ですが「名前、職業」で『検索』をお願いします。noteでも無料記事やってます。
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ねこ
猫2匹と暮らす20歳/04
自己満で投稿しています！
車好きです。原チャもいじってます。
2004年式
rb1オデッセイ前期アブソ
に乗ってます。
色々ポンコツですが乗りたかった車なので直しつつ乗ってます
原チャは
AF35ライブディオzx前期
乗ってます。
こっちもこっちでポンコツです
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