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リーグ戦人足りないとか...
まったく、しょうがないなぁ😆
カワウソ様
やめたくなるけれども、、、
やりたい仕事を狙うのは二十代で
無理なくやれる仕事が三十代
まあ、無理もしてない仕事だしこのまま可もなく不可もなくでやり続けるのかなー悩む
たま
回答数 16>>
BMIが25未満ならジムに行って筋トレや、道具揃えて宅トレもいれると良き
走ったり、H.I.I.T.は負荷強いけど持続するのが難しいし怪我のリスクもあるので辞めるか、たまにやるくらいが良い
あと、１ヶ月で10㌔減量はキツすぎる…ってか筋肉も免疫力も一気に落ちるし、もしできても反動のドカ食い飲みの衝動が出るからオススメできない。
10ヶ月で94㌔から71㌔(たかさ1740㍉㍍)まで落としたただのおじさんの方法です。
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