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しん🍎
#星野リゾート 界 津軽
#大鰐町
見どころ青森🍎57
・星野リゾート 界 津軽
界グループの津軽にお邪魔いたしました。
とってもお部屋が良いですしお食事もとっても美味しかったです。温泉もかまくら露天風呂があって季節柄リンゴが沢山浮かんでました。
お風呂出たところにアイスとごぼう茶とリンゴ酢飲み放題です。
お品書き通りに、担当の方が間隔空けずにピッタリに次のお料理を運んでくれるので、ストレスなく一回も待ちませんでした。
料理もサービスも大満足です。
ということで、青森県には、
ご紹介した星野リゾートが3施設ございます。
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むむ🌜🌚🌛
豆花失敗したー！かためが好きだから寒天欲張りすぎて分離したのでフルーツで隠し隠し💦
シロップも良いけど、意外とメープルシロップかけると美味しい🥺
こりゃまた作らねば！
ごぼう茶と、一緒に、なんか体に良さそうね
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たんぽぽ
今日は、朝から初詣にいきました。
娘の合格祈願と健康をお祈りしてきました。
お守りもかいました。ごぼう茶と、甘酒を
いただきました。ごぼう茶を飲んだら、
からだが暖まりました。
そのあと、公園でフリスビーしたり、
たこあげをしたり、しました。
帰ってきて、おなかすいたから、
おせちを食べて、そのあとは、昼寝
してました。いいお正月でした。
さよーならまたいつか！- Sayonara
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ノラ
つくねと野菜の豆乳スープ
肉ナス炒め
無花果とキウイフルーツ
デキストリン入ごぼう茶
ザクロミチョ炭酸割り
久々の料理投稿♪
つくねは鶏もも肉と鶏むね肉をフードプロセッサーで挽き肉にして作りました。挽き肉は作った方が肉々して美味しいです[目がハート]ごぼう、玉ねぎ、人参のみじん切りを加えてボリュームアップ。
枇杷や無花果のほのかな甘さが好きです。
#幸せのノラ飯 🫶
845ノラ
鶏もも肉のオールスパイス焼き
モツ煮
つくね甘辛煮
りんご
ごぼう茶
16時間断食ダイエットをしてるのに体重減るどころか微妙に増えていく[大泣き]原因は食べ過ぎよね(^_^;)
そろそろ脂肪燃焼スープダイエットを始めるとするか！
ノラザップルームを開いて自分にも気合い入れるか！！！今週土曜日夜を予定しています[ウインク]
#幸せのノラ飯 🫶
#ノラザップ
444ノラ
すいとん
ヨーグルト
イチジクのドライフルーツ
デキストリン入りごぼう茶
週末にコストコ物で暴飲暴食をしてしまったので胃腸を休めるメニュー。
お昼には鰻を食べてしまったんだけどね笑 昨日、鰻の食べレポ番組を見て鰻がめっちゃ食べたくなってたの。今日、お友達のおばあちゃまの家に遊びに行ったら鰻が出てきたの。ビックリ。その話をしたら、おばあちゃまはむせるほど笑ってたわ。
私は食べたいもの、それをご馳走してもらえる星の下に生まれたの。主に母が叶えてくれるんだけどね。そんな偶然が多くて怖がれています[ウインク]
#幸せのノラ飯 🫶
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ゆいみん
吐きそうまでいってるからさすがにそろそろ……
あまり薬で出すってことはしたくないです！
もう少ししたら病院行き確定……その前に阻止したい。
病院に行ったらまた来たか！って言われる……
牛乳・ヨーグルト・ごぼう茶とか色々試したけど効果なし笑
#便秘解消 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ﾓﾁ| ᐕ)☃️🎄
ᴍᴇɴᴜ📝ᝰ✍︎
木綿豆腐たっぷりチヂミ風お焼き
蛇腹きゅうり🥒のスタミナ浅漬け
切り干し大根（お惣菜）
玉ねぎ🧅とわかめのお味噌汁
炊きたて( 'ω')🥢🍚ｺﾞﾊﾝ❕
ᵅᐢᒄ ごぼう茶(๑´ω`ﾉﾉﾞ🍵✧ﾁｬﾁｬﾁｬ
明日元気になーーーれっ🙌🙌🙌
─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ───
ご飯が美味しくなる音楽
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走一(そういち)❣️
コーヒー瞑想は、別名食べる瞑想や飲む瞑想とも言います。
まずは、靜かな場所でコーヒーを用意します。
コーヒーは、インスタント・ドリップ・缶コーヒーなどコーヒーならなんでもかまいません。
香りや溫度がわかるよう、飲みやすい溫度にしましょう。
また、火傷を防ぐために熱すぎる温度は避けましょう。
椅子や床に楽な姿勢で座り、背筋を伸ばします。
カップを持ちます。
カップを鼻に近づけ、深く息を吸います。
香りがもたらす感覚を意識しましょう。
コーヒーを少しずつ飲み、その味、溫度、舌觸り、喉越しを感じます。
雑念が浮かんだら、再び味や香りに意識を戻します。
飲み終わったら、コーヒーの背景や日常の恵みに感謝をします。
その後、鼻から息を吸って鼻から息をはく呼吸を数回して終わります。
コーヒー以外にも、紅茶・緑茶・ごぼう茶など他の飲み物でも瞑想ができるので、上記のコメントを参考にしながら挑戦してみてはいかがでしょうか？
[注意事項①]
持病や障害をお持ちの方や病院に通院されてる方は、病気・病状・性格などによりコーヒー瞑想をオススメできない場合があるので、医師又はかかりつけ医に相談してからおこなう事をオススメします。
また、医師によっては瞑想よりジョギングやランニングなどの運動の方が良いと言われるケースもあります。
[注意事項②]
ごく稀に瞑想をして、体調が悪くなる方がいますので、不安が強くなったり、ドキドキして焦り出したりした場合は、瞑想を中断する事をオススメします。
[P.S.]
実際にやると約1〜3分ぐらいで終わってしまうため、科学的に効果あるかは別です。
[P.P.S.]
10分以上かけて干しブドウを味わいながら食べる瞑想もあります。
[P.P.P.S.]
コーヒー瞑想以外にも色々な瞑想があります。
今後、他の瞑想についても紹介していきたいと考えております。
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は͉̰̱͓̻̺͕̹́ͣ̈͘る̽̓҉̥̦ͅͅぽ̴̞͍̙̿̒ん̸͔̰͙͔ͨ̋̄
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やち🦥.*
緑茶
カフェオレ
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いろいろ健康に良きと
いうことで
買ってみた。
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娘がアレルギーなので飼えないため、みなさんのワンちゃんネコちゃんを拝見しています。
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は͉̰̱͓̻̺͕̹́ͣ̈͘る̽̓҉̥̦ͅͅぽ̴̞͍̙̿̒ん̸͔̰͙͔ͨ̋̄
脳死イイネ🫰
散歩するアニオタ🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว
毎日ギタ練部( ˙ᵕ˙ 🙏)
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FRAU🕊
時々サカナクション。
時々水曜どうでしょう。
時々星野源。
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たんぽぽ
初めまして。みなさんのしあわせ😆🍀のお手伝いをしています。
ポエムを書くのが好きです。
ポエムでみなさんが少しでもしあわせ😃💕になりますように。こころを込めて
書きます。よろしくお願いいたします。
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むむ🌜🌚🌛
マイペースです°・*:.。.☆
好きなことを好きなだけ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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