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ひる
1人小さい声でやばいーって言ってます
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
51
326
アメ
最後の方で派手に転んでお尻痛い｡｡｡
でも、楽しかったから良し！
( ･∀･)b
73
おかっぱ
飛行機のほうがすぐ着いて楽かも
83
とみぃ
待合室の椅子はカタタイしお尻痛いし😣
ため息しか出ない😩
124
九尾さん50歳
お尻痛い
ランニング息切れせず30分、5キロ走れたー[笑う]
わーい[星]
355
みょん
2日目です。下半身を鍛えるのも良いとアドバイスをいただいたので、今日はお尻周りの筋トレしました！
自転車こぎトレ×30秒
スクワット×10回 2セット
くびれ作りで横に体を捻る×15回
足パカパカ×20回(横パカパカ、上下パカパカ)
四つん這いになってお尻を上げ下げする
×10回 2セット
背筋トレ×10回 2セット
腹筋トレ×10回 2セット
ちょっと筋トレしただけなのに普段動かな過ぎてお尻痛い😭
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俺があいち
今日1日動いて疲れたけろ
歩きすぎてお尻痛いけろ
かわいいものたくさんゲットしたので
オーライって感じです
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快便戦隊ｷﾝﾋﾟﾗｻﾞｰ
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裏切りみかん🍊
すでに3.5時間....
今日は7時間かかると言われました✌️
後半戦頑張ります
#父#美容師#おしり痛い
1
ひな
お尻痛いし
310
このみ
12
たい子
2回当てて、6回当たって、１回転んだ…
お尻痛い😂
618
さとみん
そしてお尻痛い
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