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るる
真に受けて変に勘違いしちゃうとこだった
私10こも歳上のオバサンだぜ！？
歳下に免疫ないからこわいこわい😇
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ぱぷわ
→とんでもない❗️w
あぶない
あぶないw
そんなことしたら
#/$＊& が #@〒€ で ÷=¥☆%> になっちゃうよw
#NOWPLAYING
#スーパー良い子✨
#曲と本文は関係ありません
余計なことは
しない
Superego
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そらまめ
おはようございます…
寝坊の朝です💦
あぶない、あぶない…
焦らず今日もはじめまーす
みなさん
今日も大切な一日を…
#あさそら
#大切な日
12119
しろ
隣の停車している車が動き出してしまうと
予想以上に車が動いると勘違いする...ね
あぶないあぶない ね
あの妙な感覚が苦手 ね
動いちゃう車も苦手 ね
#ひとりごとのようなもの ね
#NowPlaying ね
Song 2 - 2012 Remaster
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たけ
あぶないあぶない[冷や汗]
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ゆちゃ☺︎🙄
GRAVITY日記あぶない、あぶないと思っていた、
オフ会後のレイトショー
完全に後半記憶なし
負けた、
あぶない刑事。
#がんばれ友よ
#がんばれ自分
#幸せはそこに
あぶない刑事 テーマ・ソング (2016.10.05.Live)
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( ˘ω˘ )
あぶないあぶない
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すみれ
また明日ね
おやすみなさい(*´ ³ `)ﾉ
#おやすみグラビティ
国道沿いの桜が満開に近くて
運転していてついつい見てしまう
あぶないあぶない(￣▽￣;)
Cherry Wine
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はるさめ
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⸜🌷︎⸝
1
こんにち茶
あんたの為を思って言ってあげてるんだよ
って思ってる人はかなりあぶない
あぶないものは避ける
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シロップ
いつも通り20時だと思ってた。
あぶないあぶない。
#FF14
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𝒦𝓪𝓿
あぶないあぶない
キセキ
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ぱた
そして変な時間に目を覚ましてしまった🙃
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リコ
【3月11日のトレーニングメニュー】
脚とお尻と体幹をメインに、じんわり追い込みました！
1. ジャンプスクワット
10回 × 2セット
→ ピョンピョン跳んでたはずが、着地はドスン…なぜ！？
2. ダンベルスクワット
5kg × 12回 × 3セット
→ フォームに集中！だけどジワジワ効いてきて、太ももが騒がしい…。
3. ヒップスラスト
10kg × 12回 × 3セット
→ 1セット目の6回目あたりで「おや？」って思ったけど、気合でクリア！
→ お尻にしっかり効いてる感が好きです。
4. ブルガリアンスクワット
10回 × 2セット（左右）
→ 途中で足がプルプル…何度も心が折れそうに（笑）
でも、「今が踏ん張りどころ！」と自分に言い聞かせてなんとか！
5. プランクホールド
40秒 × 2セット
→ シンプルだけど、やっぱりキツい…！
「秒」がやたら長く感じるのは気のせいでしょうか？
6. サイドプランクヒップリフト
15回（左右）
→ お腹とお尻にダブルアタック。地味にしんどい！
でも終わった後は「やりきった感」しっかり◎
7. トレッドミル（有酸素）
傾斜8・速度5.5で20分
→ 『We Will Rock You』を爆音で聴きながらウォーキング。
リズムに乗って歩いてたら、つい足取りもノリノリに！
（気づいたら手拍子しそうになってた…あぶないあぶない 笑）
【振り返り】
・とにかく脚がプルプル。これは明日、階段キツいパターン…。
・ヒップスラスト、いい感じにお尻が目覚めてきた気がする！
・脂肪燃焼は一日にして成らず！コツコツ頑張ります。
・楽しみながら続けるのがいちばん♪
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ウルフリック西尾
あぶないあぶない、もう切るよ
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sumi
あぶないあぶない…^^;
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ぱぷわ
勝手に❤️&フォロー&コメお許しください 逆にこちらはお気軽に ❤️&フォロー歓迎✨コメくれたら舞い上がります。偶に投稿するマニアックな発言を拾われると😭泣くほど嬉しい 2022.08.22~
どうぞ よしなに頼むよ〜
身バレ関連はNG
※気まぐれに友達以外のフォローを外す時あります
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シロップ
お風呂に浸かりながらみんなの投稿見るのがいい感じ
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そらまめ
いま…ここ…をたいせつに。
丁寧な暮らしを目指したいです。
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たけ
趣味友募集してます。お気軽に絡んでください(^^)
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はるさめ
人生なんてそんなもん！This is 人生！
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