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シャチ
一生飲まないつもり。
ちなみに、嫁は三人の子供を家に残して
飲み会へw
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HAS
#筋トレ
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ルル様👑☕
今日の天気は……( ᐛ)晴れです！
2025年になって31日目☆
1ヶ月ってあっという間だねw
今日も地獄の学校がんばろ〜！٩(ˊᗜˋ*)و
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シャラハンサム
富山城見に行きました！
ちょっと小ぶりなお城の中は博物館になってました。
そのあとスシ玉に行って街には人少ないのに並びすぎてて、お城つながりで将軍バーガー食べました！
んで猿の惑星の映画見ました。
富山、街の施設と規模に対して人が少なすぎる気がする 外人いなかったらスカスカな気がする
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サトシ
青汁31日目[笑う]
晩ごはんはカツカレー[大笑い]
60サトシ
青汁31日目[笑う]
42
流星
《 朝ﾄﾚ 》2024年 11月14日 (31日目)
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾊﾞｰﾋﾟｰ 懸垂 ➠ ➠ ➠ ➠ 66回 × 1set
…………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❷ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ（膝ｺﾛ）➠ ➠ 200回 × 1set
…………………………………………………
【ｽﾃｯﾌﾟ練習】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
③ 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠ 15分 × 1set
…………………………………………………
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青助-Aosuke-
今日は曇りからの雨の予報。
晴れがいいと言いつつも、最近は暑くて過ごしにくいから今日みたいな天気が丁度いいのかも。
今日も1日安全第一でいきましょう。
行ってきます🚃
#おはようございます #音楽をソッと置いておく人
理解者
1237流星
《 午後ﾄﾚ 》2024年 11月14日 (31日目)
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾃﾞｸﾗｲﾝ ( ﾜｲﾄﾞ) ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ 100回 × 1set
………………………………………………………
【肩】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ (8kg)
❷ ｼｰﾃｯﾄﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ➠➠➠➠➠ 100回 × 1set
………………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
③ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ（立ちｺﾛ）➠➠➠➠ 100回 × 1set
………………………………………………………
36
⧉̲S̲e̲l̲e̲n̲⧉̲
今日で原神はじめて1ヶ月🤍
あっという間に1ヶ月たったなぁ
なにもわからへんしこういう
育成強化ゲームはほんまに苦手。
それでもここまで育てて進められたのは
原神初めてから毎日のように
枠な遊びにきてくれてせれを助けてくれる
いつメンのおかげです😭🙏
生意気やしワガママやしなんもせんし
ほんまにみんな任せのせれやのに
こんなにも毎日毎日遊んでくれて
困ってたら助けてくれて考えてくれて
ほんまに感謝しかない😢
みんなほんまにありがとうね？
みんなと遊ぶ毎日がめちゃくちゃ楽しい！
せれさんの枠やから来てるんやで～
せれさんと遊ぶのが楽しい
結局ここに帰ってくる
って言ってくれるみんなが好き🫶🩷
ワガママも自由さもなにも変わることないけど
これからもずーーーーっとよろしく🤭
最近写真撮ってない😭
みんなでまた写真撮ろね！！
.
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ハルト
なんだかんだ親父も考えてくれてたんだな
1ハルト
よーやく…住むところ決めるぞ…
2
ななっしー🎧´‐
31日目
青春フォトグラフ
5
とも
5
髭男
午後から嫁と市営行ってきました。
最近1人でも滑りに行ってるみたいで上達したかなって思ったけど何も変わってなかったです[泣き笑い]
いつも曲がってないと怖いらしくて、真っ直ぐ滑れない病気のようです。
どんまいw
11
ケー
1セット目
腕立て伏せ30
スクワット60
これから半身浴
86.1😭
🌹エマ（k🦖🌹）
今日も早めに起きてしまった。
中途覚醒はやることが無いからしんどい。
今日は何もやる気が起きなくてグラ徘徊ぐらいしかできなかった
最近はそんな感じ
おやすみなさい🌙𓈒𓂂𓏸
1116
りょきち
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サトシ
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ケー
質問箱にあった、習慣には平均66日間かかるらしい▪▪▪▪というのを見て、久しぶりに筋トレ！1日最低でも腕立て伏せ25回、スクワット30回を1セットはやりたい！笑
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ルル様👑☕
💎⋆͛*͛ ͙͛⋆͛ᐝ·̩͙💎⋆°｡✩💎⋆͛*͛ ͙͛⋆͛ᐝ·̩͙⋆💎°｡✩💎⋆͛*͛ ͙͛⋆͛ᐝ·̩͙
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