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ぽん
今日は健康診断でした
(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!
ラーメンが好き過ぎて……
昨年より……
2kg増量してましたわよ🤣🤣🤣
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あまひで
・さつまいものサラダ
・鶏もものガーリックソテー
・付け合せの焼きトマト
・炭酸水♡
先週月〜金の5日間で2kg減り土日の2日間で2kg増えた
幸せってなんや？
今日もお疲れ様でございます
#GRAVITY料理部
#今日の晩メシ
36110
あん
来週からこの時まで痩せるの頑張ります
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ふっくん
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明けましたね🐍⸜( ¯⌓¯ )⸝🐍ﾍﾋﾞﾁｬﾝ
今年もよろしくお願いします(*´ω`*)
めっちゃ寒い🥶2kg増えた🤦♂️
#巳年 #年始 #ふふふ #正月太り
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ゆっきꔛ🌼ྀི*･
北海道で2kg増えて、いつもならすぐ戻るのにぜーんぜん体重戻らない！！！やっぱり運動して努力しないと痩せない年齢になってきたなぁ[ほほえむ]
負けたくない！！痩せたい！！！うぅーー[泣き笑い]
華奢なリップ (feat. ちゃんみな)
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まい
↓
晩飯食う前に先に風呂入ろうっと
↓
体重測って風呂入る
↓
うどん一玉茹でて食べる
↓
体重2kg増える
なぜ？？
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るる🐰
これ以上痩せちゃいかんって言われて、そこから2kg増えた
と思ったらまた1kg減ってた。
なんかさ、今までどんな食生活してたか思い出せない笑
誰かと一緒ならご飯食べられるんだけどなあ。
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しーさー
感覚でわかるようになったな〜
大体1ヶ月、約2kg増減でキープって感じ。
数字だけ見るとすれば
さらに2kg減らしたいけど見た目重視にして
あまり深く考えないようにしよ🤔
てかホルモンで不安定になるの
ほんと嫌だわー
ドカ食いだけは気をつけたい
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ギリアム少佐
76kg→74kgに落ちる🚬
更に落ちそうな気配があるので気をつけねば
私は大会出ない勢だから程良く脂肪があっても🆗な人種なのでバキバキになるのは繁忙期が済んでからでええのんじゃ
#ひとりごと
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まつぼ🏇
天気は快晴最高気温20度
2年振りのフルマラソン。
前回は走り込みはそれなりにしてて今回はそこまで走り込み出来て無いままでのスタートで。
私はラップタイムは取らずに自分のリズムで走るスタイルですが30キロまではそれなりにリズム良くいけました。
それ以降の走り込み不足が露呈してしまいました。
前回に続き今回の気付きと反省から、もうマラソンはいいやと思ってましたが走ってみるとまた走りたくなりました。
一番の反省はレース3日前からは糖質中心のカーボローディングをしたのですがやりすぎて当日まさかの2kg増量、キヲツケマス(笑)
先ずはサブフォー目指します。
レース後の焼肉とビールは美味かった。
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おすすめのクリエーター
ギリアム少佐
自称「世界で一番孤独な筋肉」
筋トレ好きの４０代
基本トレーニングだの筋肥大だのにしか反応しないマン
何故かぬこには反応します😅
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あまひで
｢いいねありがとうございます｣には返信しませんのでご容赦を…
コメントしていただいた方への距離感は近いのでそういうのが嫌いな方はコメントお控えください
趣味は料理です🔪✨
あっ、口悪いです
口悪いのは愛情表現です
コメントはゆっくり返させていただきます
今日もいい日でありますように✨
フォローはお気軽にどうぞ
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ふっくん
平成2年10月7日生まれ＊鹿児島
左片麻痺障がい者＊てんかん持ち
完全在宅でパソコンの仕事しています👨💻
基本移動は車椅子👨🦽
身長154cmのちっちゃいおじさんです🧔♂️
よろしくお願いします！！！
無言フォローしてごめんなさい🫠
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ぽん
アラフィフです。
シンプルに生きていきたい。
コミュ障なので、自分から絡みにいけません。
失礼過ぎるコメントや、いきなりのタメ口、投稿とコメントが噛み合わない場合はスルーさせてもらいます。
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るる🐰
すきなことして生きたいよね
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