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ゲル将軍
2025年3月2日日曜日の目標は『嫌な事はすぐに忘れる』です！！
昨日すごく嫌な事がありました。それを引きずるとその事が頭をよぎります。これはセカンドストレスです。こんな事は早く忘れて楽しく過ごしたいものです！
#感謝
#有難う
#お陰様
#音楽をソッと置いておく人
#今日の1枚
Long Distance to the Heaven
2
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なる🍀🍀︎
ポモリーのデューンソロ、試し張りの続きです♪
1⃣手持ちのポールで、ひさしを上げてみました。
前から♪ うん、ﾟ:;｡+ﾟ☆ヵｺ(*ﾟ∀ﾟ)bｨ-ｨ☆ﾟ+｡;:ﾟ
2️⃣左から♪ d(｡ゝω･´)ｲｲねぇ!!
3️⃣後ろから♪
ﾟ+｡:.ﾟｵｫ(*ﾟOﾟ *)ｫｵﾟ.:｡+ﾟ
エリマキトカゲみたい。ꉂ🤣𐤔
(わかる人、同世代！)🦎
4️⃣薪ストーブの煙突用の窓。
今日は、オピネル忘れて、穴、開けてません。
5️⃣薪ストーブ、こんな感じになる予定♪
6️⃣後ろも片側開くので、風が抜けていい感じです♪
7️⃣インナーの上は、メッシュになっていて、ランタン？フックもついてます。
8️⃣忘れてましたが、ダイソーの三角のやつ(ハンギングラック？)買ってみました。
9️⃣テントの傍に置くとこんな感じ♪
これも使うのが楽しみです♪♪
#ポモリー
#デューンソロ
#ダイソー
#ハンギングラック
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ジュウS✨🤝✨
出来れば、毎月1つ以上、フレームか吹き出しを当てたいと思っているのですが、
3月の無期限のフレームor吹き出しゲットチャレンジ！
早くも、本日、3月2日に達成しましたあああ！！！
[大泣き][泣き笑い][目がハート]🙌🙌🙌
スーパーうれしい〜！！！
☝️😉🥳👍
#ジュウかジュウSでの無期限フレーム吹き出しチャレンジ
#2025年3月2日
#どちらかのアカで月1個以上という目標ノルマをすでに達成出来ました！！
#これくらいのペースと達成でわたし的には充分満足〜！！
☝️😉🥳👌
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流星
《 夜ﾄﾚ 》2025年 3月2日 (94日目)
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾜｲﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 200回 × 1set
…………………………………………………
【背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ）➠ 100回 × 1set
…………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠➠ 100回 × 1set
…………………………………………………
【脚】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ ➠ ➠ ➠➠ 100回 × 1set
…………………………………………………
36
はくちゃん
今夜の月。。。
新月から数えて3日目の月ですね
31流星
《 午後ﾄﾚ 》2025年 3月2日 (94日目)
【ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① 縄跳び (ﾎﾞｸｻｰ跳び) ➠➠➠➠ 5分 × 1set
………………………………………………………
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ﾜﾝﾚｯｸﾞﾃﾞｸﾗｲﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ➠ 100回 × 3set
❷ 懸垂 (ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ) ➠➠➠➠ 10回 × 3set
❸ ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 10回 × 3set
❹ 懸垂 (ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ) ➠ ➠ ➠ 10回 × 3set
⚠ ❶~❹を連続で行いこれを1setとする
………………………………………………………
【肩】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ (8kg)
① 変形ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 8set
② ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ➠➠➠ ➠➠ ➠➠➠ 10回 × 8set
⚠ ①・②を連続で行いこれを1setとする
………………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (膝ｺﾛ) ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30回 × 6set
❷ ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 10回 × 6set
⚠ ❶~❷を連続で行いこれを1setとする
………………………………………………………
【ﾌｯﾄﾜｰｸ練習】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
① 縄跳び (ﾎﾞｸｻｰ跳び) ➠ ➠ ➠ ➠ 5分 × 3set
………………………………………………………
【ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ練習】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
❶ ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ(ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ) ➠➠ 5分 × 2set
………………………………………………………
【ｽﾃｯﾌﾟ練習】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
① 踏み台昇降運動 (往復) ➠ ➠ ➠ 1分 × 2set
② 踏み台昇降運動 (ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ) ➠ 1分 × 2set
⚠ 踏み台を使い素早く左右を入れ替えて行う
………………………………………………………
【体幹】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ 倒立 ➠➠➠➠ ➠➠➠ ➠➠➠➠ 1分 × 1set
………………………………………………………
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ズン・ロン
楽しかったと今頃思う
2025年3月2日分
#GRAVITY短歌部 #短歌
#劉氏文集
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ジュウ✨🤝✨
出来れば、毎月1つ以上、無期限のフレームか無期限の吹き出しを当てたいと思っているのですが、
3月の無期限のフレームor吹き出しゲットチャレンジ！
早くも、本日、3月2日に、ジュウSのアカウントの方で、達成しましたあああ！！！
[大泣き][泣き笑い][目がハート]🙌🙌🙌
スーパーうれしい〜！！！
☝️😉🥳👍
#ジュウかジュウSで無期限のフレームか吹き出しをゲットするチャレンジ
#2025年3月2日
#どちらかのアカで月1個以上という目標ノルマをすでに達成出来ました〜！！！[大泣き][泣き笑い][目がハート]
#これくらいのペースと達成でわたし的には充分満足〜！！
☝️😉🥳👌
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ゆうき
・塩昆布としめじのバターライス
・あさりのコンソメスープ（粉末）
・サラダ
・ひじき豆
・金時豆
・フィナンシェショコラ（ほていや グラビアン店）（頂き物）
・ナチュレ恵ヨーグルト
・ブルーベリー黒酢炭酸水割り
#リラックスタイム 、#GRAVITY料理部 、#料理 、#GRAVITY飯テロ部 、#自炊
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龜蛇（旧:白石建）
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関連検索ワード
新着
マミ
2025年3月2日 20:20
ねとらぼ
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水族館で展示を中止している水槽を眺めているときに起きたまさかの出来事が、X（Twitter）で話題です。投稿は記事執筆時点で397万回以上表示され、約16万件の“いいね”を集めています。
ペンギン🐧さんだった
1
プロブチ切れイヤー
2ジュウ✨🤝✨
3月2日！！
今日は、大好きな『ワンピース』！
の、
大好きなキャラ！！
サンジ！！！
の、
お誕生日だ〜！！！！
🎊🎉👏👏😉✨🤝✨🥳👍👍🎆🎆🙌🙌
#2025年3月2日
#今日は大好きなサンジの誕生日〜！！！
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みー
二日酔い😵
胃の調子はイマイチだが腹は減る。食べると楽になるので食べるのだ。
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