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ちゅん
この月の上にある明るい星はなんですか？
教えて下さい🙇
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ゲル将軍
2025年1月3日の目標は『体調を戻す』です。お正月早々、風邪を引いてしまいました。何らなの理由で免疫力が著しく低下していたのだと思います。
まずは身体を休めて回復に努めたいと思います。
#感謝
#有難う
#お陰様
#音楽をソッと置いておく人
#今日の1枚
あなたになら…
376
てん
お詣り出来るのに2時間待ち。
寒いし、疲れましたー
参拝後も続々と県外ナンバーの車が渋滞してる。
みんな、日暮れまでに参拝出来ないよーと伝えられずに、帰ってしまいましたー
#初詣 #奈良 #天川村
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流星
《 午後ﾄﾚ 》2025年 1月3日 (59日目)
【 ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ ➠ ➠ ➠ 5回 × 10set
② 腕立て伏せ ➠➠➠➠➠➠ 5回 × 10set
③ ﾌﾟﾗﾝｸｼﾞｬｯｸ ➠➠➠➠➠➠ 5回 × 10set
④ ﾏｳﾝﾃﾝｸﾗｲﾏｰ ➠➠➠➠➠➠ 5回 × 10set
⑤ ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ ➠➠➠➠ 5回 × 10set
⚠ ①~⑤の種目は 連続で (10set) 行う
……………………………………………………
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
❶ ﾜｲﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 100回 × 3set
……………………………………………………
【肩】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
① ﾁｭｰﾌﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ➠➠ ➠➠ 30回 × 3set
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (30秒)
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠ ➠ 10回 × 3set
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① 足上げｸﾗﾝﾁ ➠➠ ➠➠ 1000回 × 1set
② ﾛｼｱﾝﾂｲｽﾄ（往復）➠ ➠ 200回 × 1set
③ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (膝ｺﾛ) ➠ ➠ ➠ 100回 × 1set
⚠ ①~③の種目は 連続で行う
……………………………………………………
【有酸素運動】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (2分)
❶ 縄跳び (ﾎﾞｸｻｰ跳び) ➠ ➠ 10分 × 2set
……………………………………………………
【体幹】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① 倒立練習 ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 1分 × 1set
……………………………………………………
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𝕄𝕀𝕄𝕀✩.*˚
BTS
2025年1月3日～26日
渋谷でやるみたい！！
見た時驚いた
行きたすぎて誰もいないから誰か一緒に行ける方居ませんか？
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マサヤス龍之介
番組一覧
ここは音楽ルームです。
12月20日(fri.)21日(sat.)
24 Christmas Song SP.2️⃣
定番曲からジャズ系、洋楽系、邦楽系旧譜クリソンをお送りして参ります。
12月28日(sat.)
'24 年末感謝音楽祭✨✨
本年最後のテーマ別音楽ルーム🎻🎷本年の御愛顧に感謝を込めて選曲して参ります。
12月30日(mon.)
年末企画🎁ナイアガラナイツ✨🌙
2013年のこの日に亡くなった大滝詠一特集。ナイアガラウインターソングを中心に選曲してみました。勿論、冬うただけに留まらないシティポップの先駆者に乾杯🥃
12月31日(tue.)-1月1日(wen.)
岸辺のゆく年くる年＆新春シャンソンショー
年越し配信恒例企画
年末年始も音楽ルーム岸辺🏝でお過ごし下さいまし。十八番のエヴァグリーン🥁🎶と元旦は昼間っからシャンソンと洋楽オールデイズ＆邦楽Specialでお楽しみ頂きます😊
2025年1月3日(fri.)
新春🎍邦ロックナイツ🌃
ありそうでなかった喫茶室☕️岸辺🏝️初SP！
主が引っ掛かる各種バンドサウンドを集めました😄それはもう一つのJロック史♫
1月11日(sat.)
新春シブヤ系ミュージックサロン
オリジナルラブを中心としたシブヤ系ミュージックをお楽しみ頂きます。噂の渋谷系とシティポからのメドレー集も一挙放出予定🗓️
1月17日(fri.)
セミクラシックと懐メロの時間
日本人による時代モノクラシックの音源と
ガーシュインの直弾き音盤集など、いつものクラシックの夕べとは一味も二味も違います。
何が飛び出しますやら、お楽しみに😊
1月25日(sat.)
松田聖子VS中森明菜
80Sにデビューした2人の軌跡を辿って参ります。日本のアイドル像を一変させ、その後のアーティストたちにリスペクトされ続ける2人の軌跡。
1月31日(fri.)
南佳孝night🌃
シティポップの重鎮、元祖シティポッパーの南佳孝の初の単体企画🎁その独特の世界観に酔いしれて頂きます。お楽しみに‼️
※ 向こう1か月間も充実のラインナップを揃えて皆様のお越しをお待ちしております🙇♂内容や予定日は変更になることも御座います。詳しくは当日のプレスでご確認下さいまし。各回、19時から20時の間に開始します。
235マサヤス龍之介
番組一覧
ここは音楽ルームです。
11月29日(fri.)30日(sat.)
シティポップ 特撰
安定のシティポップ SP♫
定番から隠れた名曲までを網羅、ベテラン勢の若かりし日の歌声から若いジェネレーターたちの作品までを完全網羅💯必聴です。
12月6日(fri.)7日(sat.)
'24 Christmas Song SP. 1️⃣
今年もこの時期がやって参りました。
この時期にしか掛けれない至宝のクリソンを網羅します。足掛け3回目の本SP.をどうぞお楽しみに♪
12月14日(sat.)15日(sun.)
山下達郎ナイト🌉🌃⭐️
我らがPOPS KING✨✨山達SP遂に解禁です。本年の締め括りに相応しい人だと思います。時期も近づいている折から、あのアルバムを中心に展開してまいります。
12月20日(fri.)21日(sat.)
24 Christmas Song SP.2️⃣
定番曲からジャズ系、洋楽系、邦楽系旧譜クリソンをお送りして参ります。作業部屋、各種のBGMなどのご活用にどうぞ。
12月28日(sat.)
'24 年末感謝音楽祭✨✨
本年最後のテーマ別音楽ルーム🎻🎷本年の御愛顧に感謝を込めて選曲して参ります。
12月31日(tue.)-1月1日(wen.)
岸辺のゆく年くる年＆新春シャンソンショー
年越し配信恒例企画＼( ´ω` )／
年末年始も音楽ルーム岸辺🏝でお過ごし下さいまし。十八番のエヴァグリーン🥁🎶🐓🐈🐕🫏🎶🥁と元旦はシャンソンと洋楽オールデイズ＆邦楽Specialでお楽しみ頂きます😊
2025年1月3日(fri.)4日(sat.)
邦ロックナイツ🌃
ありそうでなかった喫茶室☕️岸辺🏝️初SP！
主が引っ掛かる各種バンドサウンドを集めました😄それはもう一つのJロック史♫
1月11日(sat.)
新春シブヤ系ミュージックサロン
オリジナルラブを中心としたシブヤ系ミュージックをお楽しみ頂きます。
※ 向こう1か月間も充実のラインナップを揃えて皆様のお越しをお待ちしております🙇♂内容や予定日は変更になることも御座います。詳しくは当日のプレスでご確認下さいまし。各回、19時から20時の間に開始でございます。
恋とマシンガン ～Young, Alive, in Love～
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✼ やま ✼
[備忘録]
宇宙🪐の皆さん、ごきげんよう！
ついに退院日が決まりました。
10月8日(火)に決定！
拍手👏✨👏✨
今は馬蹄式の歩行器と車椅子👩🦽を使い分けています。(少しは歩けます[ウインク])
退院に向けてベッド🛏️や福祉用具の購入だったり、手摺りのレンタルだったりの準備を始めています。
以前、退院時に向けての目標を立てていましたが
やはり、目標設定高かったんだなぁと思っていますが、コツコツとリハビリを続けるのみです。
ただ、私の病名で病院のリハビリに通える期限は
2025年1月3日まで、ざっくり言えば2024年の
12月いっぱいまでなんです。
今で屈曲が90度、これ以上は曲がりませんし、
伸展はマイナス10度、膝がしっかり伸びません。
それに、曲げ伸ばしの痛みはまだまだあるし、
腫れもあります。正直ちゃんと治るのか？と考えることさえある😮💨
夜になると、足がズキズキ痛むし、色々考えて寝付けないことがあります[冷や汗]
考えてもどうにもならないから
最近は、争わないようになって来ました。
まぁ、どうにかなるし、なるようになる。
もう、いいや、お任せだ！
ただ、目の前のことに集中して取り組もう。
だけど、
願わくば、退院日までに車🚗の運転が出来る
ぐらい足が自由に動くようになりますように🙏
お願いします🙇
(自分で運転して、リハビリに通えるように)
#ひとりごとのようなもの
#なるようになるさ
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そら
調子が良ければ今まで通り、悪ければ写真の枚数を減らして投稿してみます🙌🏻
さて、復帰後最初の神社巡りは岡山県小田郡矢掛町に鎮座する『吉備大臣宮⛩️』
御祭神の吉備真備（きびのまきび）は倉敷市真備町の出身で、菅原道真と並ぶ学者で政治家です。
学問に秀でていた真備公にあやかろうと、受験シーズンには多くの学生さんが参拝をされるそうです🧑🏻🎓
こちらの神社は御朱印で有名な井原市の縣主神社の宮司さんが兼務されていて、正月三が日と5月の大祭のみ直書きで御朱印をいただくことができます😌
御朱印は見開きで、御祭神の吉備真備公と社紋、巳🐍が判押しされた素敵な御朱印でした🤭
⛩2025年1月3日
#吉備大臣宮 #矢掛 #岡山 #神社巡り #神社
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ブル
BEEKEEPER ビーキーパー
を観ました。
お正月は、派手なアクションものが観たくてコレにしたんですが、ジェイソン・ステイサムの無敵っぷりに、高齢者を騙して大金を根こそぎ奪う詐欺集団を次々と容赦なく痛めつける様に、スカッとしました！最後の警察官の判断も👌
以下、上映館のサイトより。
【ストーリー】
アメリカの片田舎で静かな隠遁生活を送る養蜂家。ある日、彼の恩人である善良な老婦人がフィッシング詐欺にかかり、全財産をだまし取られた末に自ら命を絶ってしまう。詐欺組織への復讐を誓った養蜂家は、かつて所属していた世界最強の秘密組織“ビーキーパー”の力を借り、怒涛の勢いで事件の黒幕へと迫っていく。その先に立ちはだかるのは、この国では絶対に誰も手が出せない最高権力の影。それでも養蜂家は何も恐れず前進し、社会の秩序を破壊する害虫どもを完膚なきまでに駆除し続ける。そしてついに、彼が辿り着いた最大の“悪の巣”とは？
【公開日】 2025年1月3日
【英題】 THE BEEKEEPER
【映倫情報】 PG12
【上映時間】 105分
【配給】 クロックワークス
【監督】 デヴィッド・エアー
【出演】 ジェイソン・ステイサム／ジョシュ・ハッチャーソン／ジェレミー・アイアンズ／エミー・レイヴァーニランプマン ほか
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こま
回答数 9478>>
2025年1月1日→社畜(:3_ヽ)_
2025年1月2日→社畜_(:3｣∠)_
2025年1月3日→社畜_(┐「ε:)_
2025年1月4日→社畜(‘､3_ヽ)_
みー
三が日はお正月気分で飲み食い。飲み会に誘われたけど、こたつでテレビ観てのんびりしてた。何もしないのが一番。
箱根駅伝、応援していた母校は最下位。もやもやしたながら見てたけど逆にスッキリ。今年の予選会からの出場を願う。
田口さん
祖母が亡くなった。
東日本大震災で長年住んだ家、町へは帰れなくなり、
仮設住宅を経て、一時は東京で一緒に住んだ。
仮設からアパートへ転居し、共に旅行へも行った。
腰も曲がってずっと車椅子だったけど、いつも笑顔で可愛いおばあちゃん。
1年半ほど前に、数年ぶりに会いに行った。
メインは妹の子供たちの顔を見せることとお見舞い。
ずっと入院してて、コロナの影響もまだあったから、ひ孫たちはガラス越しにしか会えなかったけど、
おばあちゃんは嬉しくて泣いてた。
私も妹も泣いてた。
何度ももう駄目かもとなり、持ち直してきた。
年越せなそうという話が出て、今度こそ本当に逝ってしまった。
年末だったから、通夜と葬儀は1月に。2025年1月3日、通夜
4日、葬儀。
1年半ぶりに見たおばあちゃん、とても痩せてしまってたけど、相変わらず可愛かった。
おばあちゃん、年始だったから、東京にいる孫もみんな集まれたよ。
やっぱりもっと会いに行けばよかったと、
後から思うもんだね。
辛い思いもたくさんしただろうけど、頑張ったね。
みんな泣きまくってたよ。
悲しみと愛がたくさん詰まった葬儀になりました。
ありがとう。大好き。
またいつか😊
219
マミ
2025年1月3日 20:50
C CHANNEL
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マクドナルドでは、2025年に放送開始30周年を迎える大人気アニメ『新世紀エヴァンゲリオン』との
初のコラボレーションとなるキャンペーンを実施！
特別パッケージ欲しい
1
🌙うさぎ🐰
2025年1月3日 裸眼の方がめっちゃ綺麗で大きくうつってました。[照れる]
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マミ
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マサヤス龍之介
愛用品：宮沢賢治のペン立て
嗜好類：タバコ〜ピースSL 酒〜サントリー角瓶
趣味 ：アナログレコード鑑賞 主にErly Jazz シティポップ 昭和SPレコード
グラヴィティ音声ルーム
食 ： 元々、関東人なので焼きトン、魚は赤魚粕漬け たまに細巻き寿司 山芋短冊切
り 藁納豆
プロ野球 ： 10歳頃から阪神タイガースファン
フォロワー要綱：以後放置は随時外してます。
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こま
フラッと来て、フラッと見て、フラッと去る、↑30青森人
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ゲル将軍
北海道札幌市に住んでいる個人事業主です。
弱い人間なので毎日その日の目標を立てています。
#感謝 #有難う #札幌市 #北海道 #神社
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流星
自己紹介・固定
恋人・あり
愛犬・あり ( メス )
フォロー・リムーブはご自由に 😘
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