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できそこないのMW

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よくYouTubeでみる
「16〇cm、4〇kgの1日の食事」
って動画

あれは何が言いたいんだろ?

私、しっかり食べてるよ!かな?
逆に
私、こんなに食事制限してるの!かな?

体重だけじゃないのになぁ~って思っちゃう😇

#YouTube
#食事
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孤独な人

孤独な人

✨厚労省では1日の野菜摂取量を350gとしているのだけど
クリアしているのは成人の20-30%と言われているの•••

野菜をたくさん食べるのって
コンビニ飯でもなかなか難しいから
朝も夜も意識し続けないといけないけど
クリスプサラダ行ったら簡単にクリアできそう😍

なんとこのサラダ
芽キャベツやロメインレタスが入っているし
ドレッシングがミカンクリームなのだけど
みかんを皮ごと使っていてビタミンも豊富◎
栄養価が高い!👏

みかんクリームの香りがめちゃいい!
柑橘系ですがそんなに酸味が強くなくて
邪魔をしないので食べやすい♪
追ドレッシングのシーザーは
かかっていないところに味変したり
2つかけて混ぜたりしたので飽きが来ないです😍

入っているものはこちらだよ♪
✔︎ロメインレタス
✔︎グリルドチキン
✔︎芽キャベツ
✔︎ローストカリフラワー
✔︎ウォルナッツ
✔︎パルメザンチーズ
✔︎ミカンクリームドレッシング
➕追加で、
✔︎ボイルドエッグ
✔︎トマト
✔︎アボカド
✔︎シーザードレッシング

ポケットブレッド(ピタパン)も
気になったので挟んでみたよ❤︎

#管理栄養士 #1日の食事 #野菜摂取量 #緑黄色野菜 #サラダ生活 #時間がない #ビタミン豊富 #カリフラワー #ロメインレタス #栄養価高い #クリスプサラダ
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佐藤奈子さんです

佐藤奈子さんです

✨厚労省では1日の野菜摂取量を350gとしているのだけど
クリアしているのは成人の20-30%と言われているの•••

野菜をたくさん食べるのって
コンビニ飯でもなかなか難しいから
朝も夜も意識し続けないといけないけど
クリスプサラダ行ったら簡単にクリアできそう😍

なんとこのサラダ
芽キャベツやロメインレタスが入っているし
ドレッシングがミカンクリームなのだけど
みかんを皮ごと使っていてビタミンも豊富◎
栄養価が高い!👏

みかんクリームの香りがめちゃいい!
柑橘系ですがそんなに酸味が強くなくて
邪魔をしないので食べやすい♪
追ドレッシングのシーザーは
かかっていないところに味変したり
2つかけて混ぜたりしたので飽きが来ないです😍

入っているものはこちらだよ♪
✔︎ロメインレタス
✔︎グリルドチキン
✔︎芽キャベツ
✔︎ローストカリフラワー
✔︎ウォルナッツ
✔︎パルメザンチーズ
✔︎ミカンクリームドレッシング
➕追加で、
✔︎ボイルドエッグ
✔︎トマト
✔︎アボカド
✔︎シーザードレッシング

ポケットブレッド(ピタパン)も
気になったので挟んでみたよ❤︎

#管理栄養士 #1日の食事 #野菜摂取量 #緑黄色野菜 #サラダ生活
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あ

適正な食事量が分からないʚ̴̶̷̆ ̫ ʚ̴̶̷̆みんなは1日の食事どんな感じなんだろう
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豆乳

豆乳

拒食症の時体重26kgだった。(155cm)
家の階段も登れなくて一階のソファから動けなかった。1日の食事はアイス1口。鬱が酷すぎて風呂も1週間入ってなくて髪にはフケ、体中痒かった。喋り方も忘れてた。
ほんとに人間の生活を送ってなかった。
今はファッションとかメイクが好きでバイトもしてる。食べることが好き。私、成長出来たよね?
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あまねく

あまねく

GRAVITY日記GRAVITY日記
1日の食事
・昼 寒ブリのお刺身 輪島市内
・夜 サワラのお刺身 金沢市内
右の赤身はメニューではサワラ=実際はカジキ?らしい。。この地の独自の言葉(表現)?
・シングルモルト12年でこの謎と1日の全てを流した
#お刺身定食
#石川県
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水乃 りんね

水乃 りんね

2月からご飯(米)を食べるのをやめてからいい感じに体重がキープしてる!
1日の食事もだいたい1食か2食しか食べてないけど、1日やり過ごすことができる
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匿名

匿名

私の生態。
過剰なコーヒー、牛乳、豆乳がNG。
コーヒーはカフェイン酔いを、牛乳は腹痛を、豆乳も腹痛になる可能性がある。

ただし、1日の食事が切り餅2つ、野菜ジュース、豆乳で構成される為、腹痛の可能性と毎日戦っている。
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たまごろう

たまごろう

【命題】
1日の食事をあれこれ用意するより、
1.8リットルのワイ(900円)✕2
と、ハムとチーズ(600円)
の1日0500円でアルコールのある生活のほうが
ラクで楽しいのでは?
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あおば

あおば

質問。

野菜だけダイエット.(2〜3ヶ月目安)
仕事の日は1日の食事すべて野菜のみ。
お休みの日は好きなもの食べる。
例、平日野菜のみ。休日好きなもの。
野菜の日はもちろん、お米ダメ。
葉物野菜とかだけオッケー。
水分は水、お茶のみ。

1ヶ月でスルッと10キロ痩せれる。

スリーサイズはダウンする。

周りに「どうした!?」と言われるほど痩せれる。

20キロ痩せれたときに我慢できないほどの頭痛がおきる。
これを乗り切れてたらもっと痩せれてた。
もしくはキープしてた。


これを教えてくれた人いわく、
「自分がいうのだから絶っ対うまくいく」
らしい。


個人的に、
全くメリット無いんだけど
どう思います?
こんな痩せ方、カラダにいいのか??
ダメな例の痩せ方じゃない?
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Alice

Alice

流石に1日の食事がおにぎり1個とおでんだけなのはよろしくないので、あんまお腹すいてないけどもう少しがんばって食べる
※おやつは少し食べてます
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はったしょ疑い

はったしょ疑い

今日1日の食事
昼にマックのバーガー3つ
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ボッチの徘徊

ボッチの徘徊

3月1日の食事
ヘルシーな病院食

#ヘルシー
#病院食
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綾野剛

綾野剛

セブンのサンドイッチ700カロリーでビビった
1日の食事カロリーじゃん
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