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HARUNA

HARUNA

さる山の前で猿真似する7歳。
ヤギにびびる5歳と3歳。
1人で引率して疲れる40歳。
#10kmランからの動物園
#冬休み最終日
#パパはお仕事
#帰りの車は全員爆睡
#ママも寝たいです
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ヨトムラ

ヨトムラ

10kmラン2日目〜
サポーター付けて走ると痛みが控えるから違うね
ただ止まったら何故か膝の痛みがぶり返すから止まれないのがキツいw
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りょ

りょ

今日も今日とて

これから10kmラン

眠い。。。(´・ωゞ)
#筋トレ#ランニング
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ゆん子🍩🍓

ゆん子🍩🍓

1人のくせに調子乗って野菜買いすぎた🙄

茄子の煮浸し
夏野菜カレー

みんな何肉カレーが好き?
僕は鶏肉🕊️

でも今日は大豆ミート🫘
大会まで2ヶ月切ったのでちょっとは気を使う🤣

今日は7時に起きて自転車10km、ランで5km
やったけど暑さにやられる🫠
あと信号に捕まらないルート探さないと🚥
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🦍ゴリ美🦍

🦍ゴリ美🦍

強風のなか10kmラン。追い風だからok!今月は年度末で仕事が忙しいながら、なんとか121km走れたよ!がんばった!#ランニング
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ぴろり

ぴろり

今日は休日
ロードバイク10kmからの
10kmラン。。。。の予定が
熱中症気味になり
走りきれず5km。。。
ちょっと復活したので20kmライド。。

#夏の思い出 #GRAVITYランニング部 #ランニング
#GRAVITY自転車部 #ロードバイク
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シン

シン

3/20鴨川マラソン(10km)?!🤔
ヤバーい!💦だいぶ前に勢いでエントリーしてたの忘れていました
最近色々考える事ありすぎて夜も眠れず
一週間以上走ってないし食事も炭水化物取りまくりの日々💧と言う事で
ラジオ体操後
河川敷ほぼノンストップ10kmランとなりました
1時間で10km!おそっ!笑
とは言え2年ぶりの大会、参加する事に意味がある!精神で20日がんばります!
ディズニーランドと同じくらい清々しくワクワクする会場の雰囲気をまた味わえるのは楽しみです[笑う]
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つばめ

つばめ

#ひとりごとのようなもの

今日は10kmラン。58分。
陽射しが暖かい。
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AKA🌖

AKA🌖

昼間... 30kgの物を運んだりおろしたり💪
デッドリフトのようなスクワットのようなランジのような ㊙️

夜... 10kmラン🏃

一週間おつトレ様でしたー♪
違う、お疲れ様でした👨‍💻

#仕事
#筋トレ
#ランニング
#金曜日
#おつかれGRAVITY
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AKA🌖

AKA🌖

GRAVITY日記GRAVITY日記
雪降ってきたのでやめようか悩んだ❄️
それでも10kmランしたくて行ってきましたヨ🏃

お疲れ様♫

#おつかれGRAVITY
#風景 #10km
#ランニング

調子乗って自炊→食べてばかりなので...[泣き笑い]
寒いうちに削らないと。
暖かい季節はぜんぜん減量できないタイプorz
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ひじりん

ひじりん

3月後半までに身体を絞るということが頭から抜けてて、旅行中食べまくってしまった😅

ちょっと反省し、金曜日はジムのバイクで1000Kcalの消費、今日は10kmランをしました😁

ランは約280m高低差の低山走⛰️
旅行中に箱根5区の一部を歩いたので、その時の写真に今日の記録を貼り付けました😆

ワシの有酸素運動は1時間が目安じゃ☺️

#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#自分らしく生きる



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阿修羅

阿修羅

設定した目標ペースドンピシャで10kmラン。
スマートウォッチと若干誤差あるなぁ。
さて、来週は大会。少し目標は下方修正して怪我だけはしないようにしなきゃですね。
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