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2クンフト〘未来〙
うつ病の時に楽（解決）になった本パート4
今手元に無い本
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1、【がんばらにゃいいきかた】
この本は職場においてる本
しんどくなったら読む本
焦ったあとの休み時間に読むなどして
リスクヘッジしてます
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【攻撃がなくなる本】
父の虐待的行動を避けるために購入
役に立った
#鬱病からの脱却
#不憫
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2クンフト〘未来〙
1、【ストレスゼロの生き方】
名言と共に理由が入ってる
大丈夫気にするなって言ってくれる
2、【心理的安全性の高め方】
この本は、立場的鬱（不憫）に役に立つ
精神的見解で、サポートしてくれる
3、【すりへらない心のつくりかた】
この本は、しんどくなった時にカウンセリングしてくれる本
#心理的安全性
#鬱病からの脱却
#不憫
102クンフト〘未来〙
うつ病の時に楽（解決）になった本パート2
１、【自己肯定感が低めの本】
言葉は気持ちのことになると
反対の事を言うとゆうこと
例大丈夫→しんどい
などの本
2、【反応しない練習】
ブッタの本
スルースキルを磨く本で、
これがスルースキルか
と思う本
実践は難しい
3、【漫画でわかるNLP】
人間関係考え方で変わるよとゆう本
4、【自分で育てる方法】
無理せずにコツコツやる方法
5、【すぐ演る人のこつ】
やり残しをあえて作ってモチベーションを
高めたりなどの実践方法が乗ってる本
#モチベーション
#方法
#鬱病
#コツコツ
#鬱病からの脱却
#スルースキル
#実践方法
192クンフト〘未来〙
1、【体の声を聞くことで生理が楽になる】
女性の生理の本
生理とはなぜこんな苦しいのかという本
2、【鬱感情のトリセツ】
鬱の時こうすればいいよとゆう本
3、【大論争哲学バトル】
一般的な大きな悩み
例えば（格差や死や自由などが）
哲学者が良い悪いの立場で論争する
4、【史上最強の哲学入門】
西洋バージョンの物で
哲学者が歴史的に戦ってきた本
例えば、
利益を貪れとゆう哲学があれば
分けよとゆう哲学が生まれる
このようなことを記した本です。
5、【西洋の哲人たちの史上最強の哲学入門】無とは何か人生とはなにかとゆう本です。
#生理痛
#哲学
#うつ病
#鬱病からの脱却
#哲学入門
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