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ASHiTAKA
#ほっともっと #野菜炒め #枝豆 #飯テロ #お弁当
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ASHiTAKA
枝豆入れるの考えた
ほっともっとの社員の人に
ノーベル賞あげたい[照れる]
#ほっともっと
#hottomotto
#野菜炒め
#弁当
6260
まー🤿🏝
#野菜炒め
6232
りた♂_4年目のクズ
昨日朝昼食べ過ぎて晩ごはん食べなかったので朝から重め！鶏野菜炒めに卵かけご飯てす。
朝からガッツリ食べて満足！[大笑い]
#飯テロ
#朝ごはん
#あさごはん
#GRAVITY朝ごはん
#野菜炒め
14229りた♂_4年目のクズ
最近野菜食べてなかったので。。。
卵は賞味期限ヤバいので消費のため(笑)
暑くて食欲落ちてるのか、野菜炒めは食べきれんかったので残りは次回のおかずに[にこやか]
美味しくいただきました[大笑い]
#飯テロ
#野菜炒め
#小さな幸せ
#至福のひととき
#暮らしを楽しむ
7212りた♂_4年目のクズ
足りなければTKG追加で！(^^)
#飯テロ
#おうちごはん
#野菜炒め
13205りた♂_4年目のクズ
鶏モモ肉の野菜炒め！
味付けは丸鶏がらスープの粉末と塩コショウのみ！色々試したけどこれが一番シンプルで食が進む気がする🎵
あとは副菜とか汁物付ける料理の腕と余力があればなぁ😅
#飯テロ
#夕ごはん
#野菜炒め
#ダイエット
#ダイエットどこいった
5202りた♂_4年目のクズ
キムチ入れすぎて辛かった😅
鶏モモ肉はダイエット的にはどうなんだろう？
#飯テロ
#野菜炒め
#キムチ
#ダイエット
#ダイエットどこいった
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克 （かつ）
今朝のご飯は野菜丼☺️
早く起きて時間と心の余裕！？があったので暑い中でも料理しました。
ナスとピーマンにんじん、長ネギなどを炒めてトマトを散らしてどんぶりに☺️
美味しくいただきました。
#朝ごはん #どんぶり #野菜炒め
12171りた♂_4年目のクズ
今回は丸鶏がらスープ(粉末)のみでの味付け！
普段焼肉のたれとか白だしとかの液体使ってたから水分多かったけど、粉末使うと当たり前だけど水分少なく出来るのね☺️
あっさりの野菜炒めになるからこれいいなぁ。
また作ろっと。
ちなみにジムには昨日行きました！
なので気持ちちょっと安心して食べれる😆
#ひとりごとのようなもの
#飯テロ
#野菜炒め
#ダイエット
#ダイエットどこいった
162りた♂_4年目のクズ
ヘルシーかな？
朝がドトールのセット、昼がとんがりコーンとビール500ml、からの23:30にこれ！
ヘルシー以前の問題やな[冷や汗]
けど、ジムには行ったから問題なし！(笑)
#飯テロ
#野菜炒め
#おうちごはん
#ダイエット
#ダイエットどこいった
2140克 （かつ）
今朝はいただいたピーマン
肉厚の🫑を使いたくて野菜炒め
それにお味噌汁は豆腐と野菜をふんだんにいれました！
#味噌汁
#朝ごはん
#ピーマン
#野菜炒め
10121りた♂_4年目のクズ
食えればよろしい！👍️
#飯テロ
#野菜炒め
#ダイエット
#ダイエットどこいった
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おちゃ
①野菜炒め（塩）
②ハンバーグ
ソースじゃなくて塩、リクエストのクセ！
ハンバーグは冷凍品を温めただけ
美味しかった〜
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#GRAVITY料理部
#野菜炒め
#肉野菜炒め
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恒星
ステーキとマグロが食える店
リーズナブルで美味いなあ。
炭水化物ぬき。
#ゴリ食堂 #ステーキ #ささみステーキ
#マグロ #野菜炒め
Gorilla
7101克 （かつ）
今朝の朝ご飯は豆腐とわかめの定番のお味噌汁。長ネギを冷やして七味唐辛子をアップフルのも僕の流儀です。
野菜の方が茄子とにんじんとごぼうとじゃがいもの回鍋肉風の炒め物です。少し甘くなっているのが特徴です。味付けは主にオイスターソースです！
#朝ご飯
#手作り
#お味噌汁
#回鍋肉
#野菜炒め
297克 （かつ）
昨日の夜はお風呂入って出てきた時に、
作りたい料理が見つからない！！
という初めての経験。
結局は野菜炒めをつくりました。
炭水化物を控えめにしてるから
野菜炒め、これが夕食☺️
#料理 #野菜炒め #初体験 #食べにきて
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マリン🏖️
野菜炒め🎶🎶🎶
昨日のちゃんぽんの具の残りを使って
作りました😁😁
#飯テロ #野菜炒め
787新着
AKA🌖
GRAVITY日記色合いが難しいですねぇ〜
#お弁当日記
#野菜炒め
#鶏肉
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🍑マコ🌼mako
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エルドラド山口
食べることができる幸せ昨日は疲れて寝ちゃった…💦
週末の日高屋飲み🍺
#GRAVITY飲酒部 #飯テロ
#日高屋 #野菜炒め
#寝たってより気絶
230AKA🌖
GRAVITY日記ほうれん草と蕎麦の実を追加🍲
普段はご飯と一緒に蕎麦の実も炊くけれど、スープに入れてもイイね[笑う]
#弁当
#スープジャー
#お昼ごはん
#野菜炒め
#雑穀米
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𝗬𝘂
野菜普通
脂マシマシ
ニンニクマシマシ
やり過ぎたー。
#GRAVITY飯テロ部 #飯テロ
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ラスカル
野菜炒め定食を食べてきました。
もりもりと野菜を食べる快感。もやしとキャベツがいいなあ。美味しかったです(*´︶`*)
#野菜炒め
230おちゃ
①野菜炒め（塩）
②肉じゃが
③あさり汁（貝汁）
アップするのは久しぶり
アップできるということは、心身ともに健康であるということ
感謝です
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜炒め
#肉じゃが
#あさり汁
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にぎわいホーム
ピーマン、玉ねぎを入れても良い。
食材は全部カットしておくと良い
調味料は料理酒、醤油、鶏がらスープの素。混ぜておく。
フライパンに油を馴染ませたら、豚バラから炒める。火が通ったらザルにあげて余分な脂を切る。
続いて火が通りにくい野菜から炒める。
火力は終始強火。
野菜を炒めたらザルにあげる。
調味料を入れたらすぐにザルの食材もフライパンに投入。
味が薄かったら塩で調整。
完成 #野菜炒め#備忘録
野菜を炒めた際の汁が出ないので良い
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🐹
鉄鍋にラードひいて強火でガッと🔥
最後に卵にはマヨネーズ派の流儀👍
#晩ごはん
#料理
#野菜炒め
#男飯
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チャイ
#きのうのおひるごはん #フランスパン #野菜炒め
1023
たけし
野菜は高いので
カット野菜使用
#野菜炒め
#カット野菜
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たか
『ササミ野菜炒め』!! 鉄分も摂れるし、kcalはたったの100kcal(ガチで計算してみました)
味付けで、カンタン酢と白だしを少々加えて完成です!!
#肉野菜炒め
#野菜炒め
#ささみ
#料理
43AKA🌖
GRAVITY日記お買い物品は野沢菜ちりめんにしました♪
昨日は座学📚
今日は一日中立ちっぱなしなので、早くも足痛いですけど頑張ろう
#野菜炒め
#野菜スープ
#今日の弁当
#筋肉飯
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あきちゃん
昨日は料理全く出来ひん同居人が初めてちゃんと料理（酒のアテ）作ってくれた
やっぱそんな美味しくないし、フライ返ししようとして事故りかけるし、目玉焼きは三等分にしーや言うたら黄身潰そうとするしハプニングはあったけど挑戦して振舞ってくれることに意味があるんよな
#野菜炒め #目玉焼きはトッピング
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ひろ（🅜🅞🅕🅤）
今日の晩ごはんは、餃子と野菜炒め🥟🥗
あと、ずんどう屋（ラーメン屋さん）でもらった、少し辛い高菜も一緒にいただきます😂🌶️
茶色ばかりやけど、ちゃんと野菜は入ってるよ！🤭👌（笑）
今日もお疲れさまでした☺️☘️
#晩御飯
#餃子
#野菜炒め
#ちょっと辛い高菜
#旅行系YouTuberさんにハマってる🥰
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冬眠中のクマさん
鶏モモ野菜炒め！
昼間鶏ガラ作ったからそのダシを入れて作った！
やべぇ〜美味い😋
#スープは自家製
#野菜炒め
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
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恵里
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飯テロ部
#野菜炒め
今日の夕食は黒胡椒香る野菜炒め♪
6🍑マコ🌼mako
野菜炒めは相方が作ってくれまちた🤲´-
トマトも\🍅/切ってくれたよʚ🍅ɞ
後は昨日の残り物でち( ´◉ ω◉`)
#モツ煮込み#野菜炒め#茶碗蒸し#照り焼きチキン#トマト
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↙️➡️↘️⬇️↙️⬅️↘️+🅿️🅿️
本日ドカ食いの日3340円
まだ空腹になりません
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